#zdravejidlo photos & videos

5 hours ago

Snidane nebo večeře...dnes jsem si udelala zdravou pomazanku z velke kostky Luciny, dvou tunaku ve vlastni šťávě a cervene cibulky...vse smichat, nanest na zitny chlebik, posypat pazitkou..a hura do toho.. #snidane #vecere #zdravejidlo #zdravastrava #lucina #cibulka #tunakvevlastnistave #jimsi #proteiny #fitness #zivotnistyl #

20
6 hours ago

KOKOSOVO-MERKVOVÉ PALAČINKY @mytastyfitness - odmerka proteínu - 2 vajíčka - 2-3 lyžice kokosovej múky - 1 nastrúhaná mrkva - 1/2 nasteúhaná cuketa, zbavená šťavy - lyžička prášku do pečiva - trochu mlieka ( cca 2 lyžice ) - sladidlo ( ideálna je stévia ) Všetko spolu zmiešame a opekáme na panvici s trochou oleja. Doladíme horúcim lesným ovocím, gréckym jogurtom, Zero syrupom napr @waldenfarmsinternational , prípadne arašidovým maslom, záleží od vašich preferencií ) 🤤🥞 🇬🇧 Delicious healthy pancakes recipe🥞 - 1 scoop of protein powder (i used salty caramel flavor from @aktin ) - 2 -3 Tbspn of 🥥 flour (oat/ almond ) - 2 eggs 🥚 - sweetener (i use stevia ) - bit of milk for texture - tsp of baking powder - one grated 🥕 - 1/2 grated zucchini - don’t forget to get rid of excess water (you can skip zucchini but if you want more pancakes for less cals you know the trick ) Mix it, make a pancakes on a heated pan with a bit of oil and than add your topings ( quality natural Jam, PB, berries, greek yoghurt, @waldenfarmsinternational pancake syrup, etc. ) . . . . . . . #zdraverecepty #dnesvarim #lowcarb #lowcarbdiet #healthylifestyle #pancakes #zucchinirecipes #healthypancakes #healthylifestyle #receptybezcukru #recipeshare #zdravejidlo #fatlosstips #breakfastideas #healthydiet #dessert #zdravyzivotnistyl #zdravepeceni #dieta #hubnuti #bezcukru #zdravyzivot #fitnesslifestyle #healthyfoodie #foodiesofinstagram #instafood #diettips #pancakeday #easyrecipes #healthandwellness #foodporn 💌KETO zdravé stravování 📌Tipy📌Triky @praguegirl_keto_if_longevity

261
6 hours ago

🇸🇰 Kokosovo-mrkvové palacinky bez múky a cukru🤤🥞🍴 - odmerka proteínu (použila som príchuť @aktin salty caramel ) - 2 vajíčka - 2-3 lyžice kokosovej múky - 1 nastrúhaná mrkva - 1/2 nasteúhaná cuketa, zbavená šťavy - lyžička prášku do pečiva - trochu mlieka ( cca 2 lyžice ) - sladidlo ( ideálna je stévia ) Všetko spolu zmiešame a opekáme na panvici s trochou oleja. Doladíme horúcim lesným ovocím, gréckym jogurtom, Zero syrupom napr @waldenfarmsinternational , prípadne arašidovým maslom, záleží od vašich preferencií ) 🤤🥞 🇬🇧 Delicious healthy pancakes recipe🥞 - 1 scoop of protein powder (i used salty caramel flavor from @aktin ) - 2 -3 Tbspn of 🥥 flour (oat/ almond ) - 2 eggs 🥚 - sweetener (i use stevia ) - bit of milk for texture - tsp of baking powder - one grated 🥕 - 1/2 grated zucchini - don’t forget to get rid of excess water (you can skip zucchini but if you want more pancakes for less cals you know the trick ) Mix it, make a pancakes on a heated pan with a bit of oil and than add your topings ( quality natural Jam, PB, berries, greek yoghurt, @waldenfarmsinternational pancake syrup, etc. ) . . . . . . . #zdraverecepty #dnesvarim #lowcarb #lowcarbdiet #healthylifestyle #pancakes #zucchinirecipes #healthypancakes #healthylifestyle #receptybezcukru #recipeshare #zdravejidlo #fatlosstips #breakfastideas #healthydiet #dessert #zdravyzivotnistyl #zdravepeceni #dieta #hubnuti #bezcukru #zdravyzivot #fitnesslifestyle #healthyfoodie #foodiesofinstagram #instafood #diettips #pancakeday #easyrecipes #healthandwellness #foodporn

90
7 hours ago

🍎Jablečný dezert do skleničky🍎 * Rychlý a docela zdravý dezert do skleničky, který je hotový za pár minut 😊 Ovoce můžete samozřejmě obměňovat dle sezóny (já jedu stále na jablečné vlně 😉👍 ) * Na 4 skleničky budete potřebovat: - 1 ricottu (250g ) - 1 tvaroh (250 g ) - vanilku - cukr/med/javorový sirup nebo jiné sladidlo - piškoty - jablka - skořice -šťáva z citronu * Ricottu, tvaroh, vanilku a cukr dáme do vyšší nádoby a prošleháme (jen krátce a na nízké otáčky ). Místo cukru můžete použít i jiné sladidlo - já používám ráda med nebo javorový sirup. * Jablíčka omyjte, oloupejte a nakrájejte na malé kostičky. Dejte je do kastrůlku, zasypte skořicí, přidejte trochu šťávy z citronu a pokud nemáte příliš sladká jablka, tak i trochu cukru. Jablíčka chvíli povařte (asi 10 minut ). * Do skleniček dejte rozvařená jablíčka, piškoty a krém. Buď udělejte jednotlivé vrsty nebo střídejte, záleží na vás 😉Nahoru dejte část jablíček, trochu skořice a třeba i trošku medu. V lednici nechte alespoň hodinu ztuhnout. 👍 * #varimeslaskou #varime #varimezdrave #varimedetem #varimedetemzdrave #prodeti #recepty #recept #zdraverecepty #zdravejidlo #zdrave #fit #fitrecepty #rychlerecepty #jednoducherecepty #dezert #dezerty #sladke #sladkerecepty #zdravemlsani #fitmlsani #jablka #skorice #tvaroh #dezertdosklenicky #jablecnydezert #podzim #foodblog #jidlo #zapisnik_obycejne_mamy

803
7 hours ago

Tapioky s oříšky Recept: Tapioky necháme přes noc namáčet v mandlovém mléku. Poté uvaříme do měkka. Osladíme stevií a dochutíme vanilkou. Posypeme sušenými malinami a ořechy podle chuti. 👌🙂 #snidane #fitnessfood #jidlonaprvnimmiste #jidlo #svacinka #tapioka #orechy #foodporn #food #zdravastrava #zdravasnidane #jidloprodeti #jidlojelaska #jimezdrave #zdravi #chutne #zdravejidlo #

155
7 hours ago

Tekvicový cheesecake 😋 Už si robila koláčik z tekvice? Tento cheesecake chutí úžasne, je prevoňaný koreninami a plný samých zdravých ingrediencií. Nakúp si potrebné suroviny a vyskúšaj cez víkend pripraviť, napríklad k teplému čajíku. 🧁 Čo budeme potrebovať na 10 porcií? Na korpus: • 100 g pomletých ovsených vločiek • 100 g mandľovej múky • 2 lyžice kokosového oleja • 2 lyžice agáve alebo domáceho medu Na plnku: • 500 g tekvice hokkaido • 500 g jemného tvarohu • 200 g krémového syra • 2 vajíčka • 1 lyžičku mletej škorice • 0,5 lyžičky mletého badiánu • agáve alebo med podľa chuti − cca 50 g Ako budeme postupovať? 1. Tekvicu poriadne umyjeme, nakrájame na kocky a dáme uvariť do vriacej vody do mäkka. 2. Následne ju precedíme, a keď trocha vychladne, rozmixujeme ju na hladké pyré. 3. Kým sa tekvica varí, pripravíme korpus. Pomleté vločky, mandľovú múku, kokosový olej a agáve si zmiešame a vytvoríme mrveničku, ktorú rukami pritlačíme na dno tortovej formy s priemerom 26 cm. 4. Tekvicové pyré zmiešame s ostatnými surovinami na plnku a krém nalejeme na korpus. 5. Koláč dáme piecť do vyhriatej rúry na 160 ˚C na 60 minút, následne ho vyberieme, necháme vychladnúť a potom ho dáme do chladničky aspoň na 4 hodiny. Tip: Do koláčika môžeme pridať aj hotové perníkové korenie v pomere, ako nám chutí, a bude ešte voňavejší a jesennejší 🎃 Dobrú chuť ☺️ #fitshaker #fitmamina #zfitkadokuchyne #tekvica #jesen #cheesecake #kolac #zdravykolac #zdraverecepty #recepty #pecenie #peciemeslaskou #zdravejidlo #zdravejedlo #tekvicove #dnesjem

281
7 hours ago

Více bílkovin? Proč? Veganství je přece zdravější a ve všem lepší, aspoň to říkali v Gamechangers... nebo ne? ❓❓⁠ ⁠ Nejíst maso je z pohledu svalového růstu či zachování ne úplně optimální. To je z toho důvodu, že zvířecí zdroje bílkovin jsou více biologicky dostupné (schopnost těla si z potravy získat určité živiny ) a obecně také obsahují více kompletní aminokyselinový profil. 🥙 🥩⁠ ⁠ ✳️ Aby tedy vegani mohli mít srovnatelné výsledky jako zbytek populace, je potřeba jíst více bílkovin a dbát na jejich různorodější zdroje. ☝️⁠ ⁠ ⁠ ----------------⁠ #healthy #vegetarian #health #veganfood #food #fitness #veganlife #vegan #fit #diet #instajidlo #fitlifestyle #svaly #dieta #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #insportline #redukce #fitrecepty #czechfitness #czechgirl #zdravejidlo #czechfitnesspeople #posilovani #dnesjim #weightloss #motivace #inspirace #dietaoxycz #detox

80
7 hours ago

V dnešní době již existuje spousta náhražek masa, například tyto sójové párky Well Well, které jsou výborné. Jsou skvělé třeba k čočce na kyselo nebo k volskému oku. Ani byste nepoznali, že to nejsou normální párky. Kromě toho jsou zdravé a obsahují pouze dobré ingredience. Ne jako normální, které jsou z ošklivých zbytků masa a člověk ani neví, co v nich je. Nowadays, there are already a lot of meat substitutes, such as these Well Well soy sausages, which are excellent. They are great for an acid lens or a bull's eye, for example. You wouldn't even know they're not normal sausages. In addition, they are healthy and contain only good ingredients. Not as normal, which are from ugly leftovers of meat and one does not even know what is in them. misulkyworld.blogspot.com @veganskaspolecnost #vlabelsoutez #wellwell #hellmanns #jidlo #food #zdravejidlo #healthyfood #potraviny #foodstuff #zdravepotraviny #zdravyzivotnistyl #healthylifestyle #sojoveparky #soysausages #parky #sausages #soja #soy #nahrazkamasa #meatsubstitute #nahrazka #substitute #maso #meat #blogger #blogerka #misulkyworld

90
8 hours ago

💛 keď vaša rodinka študuje a pracuje z domu 😀 zdravý a chutný obed pripravím deň dopredu (pečená zeleninka mix všehochuti a pre mäsožravcov vykostené kuracie stehienko k tomu ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #obed #zelenina #zahradka #zeleninazezahradky #zahrada #zeleninazezahrady #jedlo #zdravejedlo #zdravejidlo #jemezdravo #vkuchyni #dnesvarim #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjim #dnesjimzdrave #dobrejedlo #dobruchut #food #foodlover #cooking #iviksummer

210
8 hours ago

Z.I.V.E. V.A.R.E.N.I. Denne v 17h na mem profi profilu Petra L.Krajcinovic oficialni👉FIT a FRESH mamina a Adina👉dnes jsme pripravovali teleci zapecene s aligotem👉detskou verzi a dospelou verzi s metabolicky privetivou dvoubarevnou dynovou kasi✊k obedu byla zadelavana C.O.C.K.A. nakyselo👉nevite jak upravit lusteniny👉pojdte do kurzu https://www.bykrajcinovic.cz/fit-a-fresh-vareni-ke-stihlosti/ jedeme gastrobomby👉radost na taliri bez vycitek👉fit a fresh 👉 jezte a hubnete👉budte ⭐️⭐️⭐️jako MY👩🏻‍🍳⭐️ #fit #fresh #fitafresh #jidlo #vareni #mama #dcera #spolu #kuchyne #recepty #zdraverecepty #zdravejidlo #hubnuti #krasa #sport #homemade #homemadefood #homechef #motherhood #kitchenstory #healthyfood #healthyrecipes #krajcastyle #bykrajcinovic

260
8 hours ago

Když byl můj první syn malý, těšila jsem se až začne jíst. Na to všechno, co zdravého mu uvařím, jaké chutě pozná. A úplně samozřejmě jsem si myslela, že bude jíst všechno 🍐🥦🍇 No tvrdě jsem tedy narazila. Dokud byl prtě, jakžtakž ochutnával. Ale kolem druhého roku se to zvrtlo, jedl toho čím dál méně, odmítal nové potraviny a časem se jídelníček scvrkával a scvrkával. A najednou byl doma nejedlík se vším všudy. Hysterie okolo jídla, navalování, vybírání co se mu nelíbilo, vztekání….jídlo se stalo stresem pro celou rodinu🙄🥴 Všichni své děti milujeme a chceme, aby byly zdravé a prospívaly duševně i tělesně. Ale pokud máte doma nejedlíka, dáte mi za pravdu, že tohle je bitva, kterou zdá se nejde vyhrát. A proto vám strašně ráda představuji tuto knihu! Karen Le Billonová to totiž měla podobně, její dvě dcerky jedly typickou americkou stravu - hranolky, cereálie, těstoviny, krekry. Žádná zelenina, žádné ovoce. Karen by bojovala a selhávala s dcerami dál, jenomže měla to štěstí, že měla francouzského manžela. Když se totiž vydali za rodinou do Bretaně, střetla se s naprosto odlišným přístupem k jídlu. A zjistila naprosto šílenou věc, francouzské děti vážně jedí všechno ! 😮 Slibuji vám, že tato kniha vám pomůže vybudovat ve vašem dítěti pozitivní přístup k jídlu a změnit jeho návyky. A ty vaše taky😉 V celé knize popisuje svoje peripetie a odhaluje stravovací pravidla, která ve Francii objevila. Například, že děti jedí vždy to samé co rodiče, nedostávají žádné dětské verze jídel nebo dokonce jiná jídla. Nebo že jídlo není úplatek, odměna ani prostředek k uklidnění a mít trochu hlad mezi jídly je v pořádku, takže žádné extra svačinky.  Jelikož se Karen začala tématu stravování intenzivně věnovat i zpátky v Americe, můžete si být jistí, že její rady jsou propracované, doplněné o spoustu praktických tipů a vážně fungují. A dozvíte se dokonce i nějaké recepty. Kniha je psaná velmi humorně, takže se při jejím čtení ještě i pobavíte ať už děti máte nebo ne. Takže na konec už jenom: Bon appétit ! #francouzskedetijedivsechno #stravovani #jidlo #nejedlici #zmenanavyku #zdravastrava #zdravejidlo #vyvazenyjidelnicek #karenlebillon #beabookscz #recenzeknihy #bookblog

72
8 hours ago

Vitamíny a minerální látky jsou nepostradatelné pro naše zdraví. Přijímat bychom je měli především z vyvážené stravy. V současné době je vitamínů známo celkem 13, usnadňují nebo urychlují biochemické reakce v našem organismu. Dělí se na dvě skupiny – na vitamíny rozpustné ve vodě (kam patří vitamíny skupiny B, vitamín C, biotin aj. ) a vitamíny rozpustné v tucích (vit. A, D, E a K ). Jak název napovídá, pro využití vitamínů A, D, E a K potřebujeme tuk – i když ho nemusí být mnoho (proto třeba k čerstvé zelenině přidáváme kapku kvalitního rostlinného oleje ). Pomyslným králem mezi vitamíny je vitamín C. Kde ho najdeme a kolik je ho třeba? Dozvíte se v článku. Odkaz na něj najdete ve stories. 👆👆 #vimcojim #vimcojimapiju #vimcojimtipy #zdravavyziva #zdravejidlo #jimzdrave #ovyzive #zdravyzivotnistyl #vitaminy #vitaminyprozdravi #zdrojevitaminu

1010
10 hours ago

Tohle bych mohla jíst pořád 😋 vynikající chuť na čerstvém domácím chlebíčku👌 Chcete si objednat a mít mě jako svého osobního poradce? Zadejte heslo pro hosta ➡️ 420-1828798322 a buďte v mém týmu #food #foodporn #yum #instafood #photography #instapic #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #foodgasm #hot #foods #zdraverecepty #zdravejidlo

70
11 hours ago

Klíčit a následně si pochutnat na čerstvých vitamínech👌, to se v těchto dnech hodí 😉. Dejte si třeba salát z naklíčených mungo fazolek a zelené čočky. Mungo vyklíčí za jeden den, čočce dejte vic času ( cca 3 dny ). Hlavně nezapomeňte luštěniny předem namočit, nejlépe přes noc, a následně klíčky proplachovat pod tekoucí vodou a to aspoň 2x za den. Hodně zdravi a dobrou chuť 👌🤗 #nauctesejist #klicky #kliceni #nakliceno #klickycelyrok #cerstveklicky #raw #vitaminy #salat #mungo #cocka #beluga #talirplnydobrot ❤️ #zdravejidlo

71
Jan 2020

Jedna další do sbírky😀🇨🇿

2855
Dec 2019

Wazzup yoo💁🏼‍♀️

2955
Nov 2019

Sunny monday👌🏻 no filter needed.

31014
Sep 2019

Užito.

683
Aug 2019

🏙

3687
Jul 2019

𝓢𝓾𝓶𝓶𝓮𝓻𝓽𝓲𝓶𝓮 𝓫𝓪𝓫𝔂💫

3488
Jul 2019

My very first photoshooting👩🏼 so excited👌🏻

2867
Jul 2019

@colours_cz is here🌈 That guy in the background tho.

3262
Jun 2019

Já ten chřest můžu klidně každý den 😍 #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #zdravejidlo #dnesjim #vejce #vajicka #chrest

100
May 2019

Grilované kuřecí prso se žampiony a salát # #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #zdravejidlo #dnesjim #kurecimaso #salat

90
Apr 2019

Míchaná vajíčka se žampióny a porkem, brambory #vejce #vajicka #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #zdravejidlo #dnesjim

50
Apr 2019

Plněné kuřecí prso(šunka a sýr ) obalené ve schwarzwaldske šunce s rýží #dnesjim #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #zdravejidlo #kurecimaso #ryze #schwarzwald

20
Mar 2019

Pečený pstruh a bramborovo-brokolicové pyré #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #zdravejidlo #dnesjim #pstruh

40
Mar 2019

Grilovaná vepřová kotleta a pečené brambory Sendvič se sázeným vejcem,avokádem a rajčetem #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #zdravejidlo #dnesjim

120
140

Top photos & videos on #zdravejidlo

9 hours ago

Takhle nadšeně mě dnes děti zachytily, když jsme připravili naše další smoothie. 🍓Tentokrát jsme nakombinovali směs lesního ovoce, banánu, bílého jogurtu a medu. 🍓Lesní ovoce bylo zmražené, ze začátku to nešlo vůbec rozmixovat, tak jsme přidali ještě trochu vody a pak to šlo úplně lehce. 🍓A musím říci, lahůdka. Vyzkoušejte… a pokud se vám podaří, nezapomeňte mi poslat fotku vašeho krásného a zdravého nápoje.🍹💁🏼‍♀️ Ps. Recepty sama nevymýšlím (alespoň zatím ne ), tímto receptem jsem se inspirovala na @alza_czsk We made another smoothie today. 🍓This time we combined a mix of forest fruits, banana, plain yogurt and honey. 🍓The forest fruit was frozen, at first it was not possible to mix at all, so we added a little more water and then it was quite easy. 🍓And I have to say, it was a delicacy. Try it… and if you succeed, don't forget to send me a photo of your beautiful and healthy drink.🍹

1606
2 days ago

Krásné ráno 🌞☕ Nevím, jak ty, ale já tu změnu času ⏰ moc ráda nemám, byť jsem si dnes mohla o hodinu déle pospat...😴 Každopádně dnes chci onu "hodinu navíc" věnovat pečení 👩‍🍳 Poradíš mi, co mám upéct? 🤔😋

2.0k64
4 days ago

Čokoládová pěna je tak lahodná věc, že jsem ztratila slova! 🙏🥚🍫 . . Č𝙾𝙺𝙾𝙻Á𝙳𝙾𝚅Á 𝙿Ě𝙽𝙰 📌5 porcí 🌸1 porce - 143 kcal / 6.3 B / 12.5 S / 10.3 T ----------------------------- • 5 bílků • 40 g erythritolu • 100 g čokolády min. 85 % • 70 g zakysané smetany (dala jsem 8% ) nebo řeckého jogurtu ----------------------------- 1. Bílky s erythritolem dej do hrnce nad vodní páru. Pomalu zahřívej. Je to z toho důvodu, aby bílky nebyly úplně extra syrové. Pozor, nesmí se však zahřát moc, jinak by se srazily. Já to pořád míchám a dávám pryč z páry, jakmile se rozpustí sladidlo a začne se při míchání dělat pěna. 2. Takto připravené bílky přelij do mísy a vyšlehej je do tuha. Dej do lednice. 3. Na vodní páře začni roztápět čokoládu. Až bude tekutá, dej ji z plotny a přimíchej zakysanou smetanu nebo jogurt. 4. Přelij do mísy a postupně lehce vmíchej vychladlé bílky (po lžících ). 5. Směs dej do misek a nechej ztuhnout v lednici nejlépe do druhého dne. . #bloggersre @bloggersre #cokoladovapena #zdrave #zdravejidlo #zdravasvacina #cokolada #chocolate #svacina #sladkatecka #zdravesladke #dezert #healthyfood #chocolatemousse

1.1k27
2 weeks ago

Často vás zajímají tipy na celodenní jídelníček.🖤Tak vám sem čas od času hodím inspiraci na to, co celý den jím já.🥬🧀Budu ráda, když mi dáte vědět, zda vás tento typ příspěvku baví.😊 . . Jídla jsou většinou složena z receptů, které najdete tady na mém IG.🤤 . . 🌸𝚂𝙽Í𝙳𝙰𝙽Ě: Hruškový koláč, bílý jogurt s flavdrops 🌸𝙾𝙱Ě𝙳: Kuřecí ,,výpečky’’, brambory, špenát 🌸𝚂𝚅𝙰Č𝙸𝙽𝙰: Tvaroh s kakaem a sladidlem, jablko 🌸𝚅𝙴Č𝙴Ř𝙴: Segedínský guláš, fit knedlík . #jidelnicek #zdravetipy #cojsemdnesjedla #nataliri #zdravejidlo #zdravyzivotnistyl #czhubnoucikomunita #tipynajidlo #dnesjim #dnesjem #dnesvarim #bloggersre

83128
3 weeks ago

Skořicový šneci😵❤️ Já neumím Cinnamon rolls.😞 To jsem si myslela. Aleeee dneska jsem vytvořila něco tak moc dobrýho, že tu větu na začátku už nikdy nevyslovim🤤❤️ Výborný celozrnný těsto společně se skořicí a ořechama tvoří něco tak šíleně dobrýho, že jsem si tenhle recept nemohla nechat pro sebe☺️ Takže ho sem dávám teď hned. Možná abych ten recept nezapomněla, možná, protože se s váma prostě musím podělit 🤷🤩 Na těsto☀️ 200g mouky 1 Vejce Voda 4 pl olivového oleje 3 pl bílého jogurtu 1 pl octa Špetka soli Na náplň☀️ 4 čl medu Skořice 1pl oleje Vlašské ořechy Špetka soli Na potření ☀️Žloutek Postup❤️ Do odměrky si vyklepneme vejce a rozšleháme ho s octem. Přilijeme vodu do 150ml (vejce + ocet + voda 150ml ) a rozšleháme. Prosetou mouku smícháme se špetkou soli. K mouce přidáme olej a postupně k ní přimícháváme vejce s octem a vodou. Těsto vypracujeme, aby nelepilo a popř. přidáme ještě mouku. Těsto dáme na nejméně hodinu do ledničky. Mezitím si můžeme připravit náplň. Smícháme med s olejem, skořicí a špetkou soli . Poté těsto vydáme a vyválíme. Vzniklou náplň na těsto natřeme a následně posypeme nasekanými vlašskými ořechy. Těsto zavineme do rolky, kterou nakrájíme. Nandáme na plech, potřeme žloutekem a pečeme při 180°C asi 15 min.

1282
2 days ago

Losos pečený v alobalu . . Na 2 porce budete potřebovat: 240g lososa 🐟 Olivový olej Citronovou šťávu 🍋 Sůl s pepř . . Postup: Lososa osolíme, opepříme, pokapeme olivovým olejem a zabalíme do alobalu a pečeme v troubě cca 20 minut nakonec lososa pokapeme citronovou šťávou. . . Dobrou chuť! 👩‍🍳 #jidlo #food #yummy #zdravejidlo #healthyfood #zdravyzivotnistyl #zdraverecepty #recept #recipe #hubnuti #hubneme #weightloss #losos #salmon #bramborovakase #mashedpotatoes #healthylifestyle #follow #followme

22028
5 days ago

𝖢𝗁𝗂𝖺 𝗌𝖾𝗆í𝗇𝗄𝖺 ~ jsou bohatá na vlákninu ~ jsou bohatá na bílkoviny ~ obsahují omega 3 mastné kyseliny pro zdravé srdce ~ mají vysoký obsah vápníku ~ obsahují více hořčíku, než mléko ~ obsahují fosfor, draslík, zinek, jsou skvělým zdrojem rostlinného železa a mědi ~ jsou bohaté na antioxidanty ——— #kuchtimsell 𝖢𝖺𝗋𝗋𝗈𝗍 𝖼𝖺𝗄𝖾 𝖼𝗁𝗂𝖺 𝗉𝗎𝖽𝖽𝗂𝗇𝗀🥕 • 50g chia semínka • 30g vanilkový protein (Reflex ) • 3g skořice • špetka soli • 80g mrkev (na jemno nastrouhaná ) • cca 300ml rostlinné mléko • můžete přidat i různé oříšky nebo sušené ovoce nebo lžíci jogurtu pro větší krémovost😊 ••> chia semínka jsem smíchala s proteinem, skořicí a špetkou soli, zalila vše mlékem a pořádně zamíchala. Potom jsem pořádně vmíchala mrkev a oříšky. Pořádně promíchanou směs jsem nalila do větší uzavíratelné sklenice a dala přes noc do lednice. Dobrou chuť!👩🏽‍🍳 ——— Chia semínka jsou takové malé potvory, které když se vám rozsypají, tak se jich budete zbavovat pěkně těžko... asi stejně tak těžko, jako závislosti na téhle super jednoduché dokonalosti ve skleničce🙏🏼😎 ——— Jestli recept vyzkoušíte, budu ráda když se semnou o svůj výtvor pochlubíte!🙌🏼🙈 ——— S láskou Eliška💛

34810
2 weeks ago

🌸Večeře🌸 • tortilla zapečená s tuňákem a sýrem • šopák • čerstvá rolka z @lidlcz ••• . . . . . #lifeandcooking #opravdovejidlo #dnesjem #dnesjim #cestakopravdovemujidlu #vecere #tortilla #zapecenatortilla #tunak #zdraverecepty #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #zdravejidlo #healthylifestyle #makamnasobe #zalepsija #recepty

1783