#zdravastrava photos & videos

12 minutes ago

Ovocné smoothie 🍏🍓 Půlka banánu, půlka jablka,maliny, borůvky, citronová šťáva a voda. Můžeme přidat místo vody klidně mléko.🥤 . . #smoothie #fruitsmoothie #easyandhealthy #zdravejidlo #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #instafit #ovoce #fruit #svacina #delejcotebavi #dnesjim #dnespiju #fitinspiration #foodlover #hubnuti #healthyfood #healthycooking #bojzanovytelo #jidlo #piti #czechfood #bojzanovetelo #ovocnynapoj

20
13 minutes ago

Sice se mi to nehodí do feedu, ale dostala se ke mě tahle fotka z Chorvatska kde jsem měla cca 90kg, no co Vám budu povídat, dovolená krásná ale moje tělo to nezvládalo zvlášť když jsem v té době pila cca 600ml vody denně. Všechno jde, když se chce 😊💪🌻 #zanormalniholky #bojzanovetelo #jedunavýkon #lifestyle #weightloss #motivace #motivation #progress #ootd #tattoogirl #healthylifestyle #změna #positivevibes #zdravastrava #zdravetelo

41
17 minutes ago

Díky za skvělé foto @jancapichlikova ! Označuj #inkosporcz a třeba se tu také objevíš. 📸 Foto: Michal Červený : : : : : #inkospor #sportovni #vyziva #sportovnivyziva #farmaceutickakvalita #zdravestravovani #zdravastrava #sport #sportovci

80
21 minutes ago

Bielkoviny sú dôležité pri chudnutí, prispievajú k úbytku hmotnosti a brušného tuku. Rovnako zvyšujú podiel svalovej hmoty, čím pomáhajú k rýchlejšiemu rastu svalov. Naše produkty sú založené na bielkovinách, špeciálnymi technológiami zbavené tukov a cukrov. #healthylifestyle #healthyfood #zdravastrava #diet #dieta #kosice #klinika

30
22 minutes ago

Co takhle dát si #spenat Špenát posiluje obranyschopnost organismu, stimuluje libido, odvodňuje tělo a pomáhá při hubnutí. Obsahuje mnoho cenných látek, ale měli bychom ho jíst v malých porcích. Při velkém množství začínají látky bojovat o to, kterou má organismus první zpracovat, a sliznice pak vstřebají jenom malou část. #JIMESROZUMEM #JIDLOJAKOLEK #ENERGIE Pokud se ti mé přízpěvky líbí, budu rád za sdílení. _________________________________ #zdravyzivot #zdravastrava #zdravejidlo #jidlojelaska #jidlonaprvnimmiste #zdravyzivotnistyl #zdravo #zdravy #zdravekalorie #traveni #zdravamysl #zdravi #zdravestravovani #zdravastrava #zdravejidlo #zacnistimhnedted

41
23 minutes ago

Snídaně-ovocný salát 🍌🍇 Banán,jablko,maliny a borůvky. Já dochutila medem a skořicí. Můžete taky přidat arašídové máslo apod.🥜 . . #bojzanovytelo #czechfood #jidlo #hubnuti #healthycooking #healthyfood #bojzanovetelo #fitinspiration #foodlover #delejcotebavi #breakfasttime #breakfast #dnesjim #instafit #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #zdravejidlo #easyandhealthy #snidane #sladkasnidane #ovoce

50
31 minutes ago

Nejlepším zdrojem vitaminu D je naše vlastní syntéza působením slunčeního záření. To ale bohužel v zimě není možné a proto je vhodné vitamin D během zimních měsíců suplementovat. Studie totiž ukázali, že na našem území je v populaci dlouhodobý nedostatek vitaminu D. ⠀ ⠀ #vitaminD #zdravastrava #zdravejidlo #zdraverecepty #vitamin #ryby #slunce #doplnkystravy

20
38 minutes ago

Zdravá strava je pro mnohé strašák. 👻 Nechutná dobře, leze do peněz, stojí spoustu času a úsilí. Zkuste to vzít z té druhé stránky - přečtěte si u mě na webu o tom, jak 6 nejčastějších bariér překonat a vrhněte se do zdravého stravování po hlavě. Pomůžu vám. 💪🙂 Odkaz v BIO.

91
1 hour ago

Takto vyzerá maličký Sumec ❤️ Jeho väčších kamarátov (cca 3-4 kg ) si môžete zakúpiť v našej predajni na tržnici v Nitre 😊 Okrem sumcov ponúkame kaprov, jeseterov, šťuky, amurov, pstruhov 😊 pripravte sa na Vianoce radšej skôr 😊 #ziveryby #ziverybysk #zdravastrava #zdravejedlo #malickysumec #sumec # #rybarstvo #ryba #ryby #slovenske #malokosti #cerstve #nitra #trznica

10
1 hour ago

Jednohubky na svačinu z okurek a pomazánky z lososových uzených bříšek s Lučinou a pár kapkami limetky. Ozdobit paprikou a hotovo : ) #lowcarb #glutenfree #glutenfreefood #bezlepku #bezlepkove #zdravastrava #zdravasvacinka

30
1 hour ago

Dárkový koš plný vitamínů - čerstvého ovoce a zeleniny Vám doručíme ve všední dny kamkoliv po ČR a po Praze a okolí i o víkendu a svátcích 😉💪 #frutiko #cerstveovoce #vitaminy #zdravastrava #zdravejidlo #zdravyzivotnistyl #imunita #stayfit #behaelthy #freshfruit #vitamins #healthylifestyle #diet #ediblegifts

110
1 hour ago

Když není Víťa ve školce, tak to chce i nějaké omáčky atp. a ne jen zeleninu s něčím... A když jsem dostala od rodičů čerstvý špenát, přímo se to nabízelo... Ne, nejíme denně a vše nízkosacharidové... Někdy je jednodušší vytáhnout pytlík s rýží a jen uvařit mu klasickou rýži 🤷‍♀️, třeba když je hezké počasí a ne jako dnes 🌧️ KVĚTÁKOVÉ RIZOTO SMETANOVO-SÝROVÁ OMÁČKA SE ŠPENÁTEM A KRŮTÍM MASEM https://www.facebook.com/fitmomhappyson/ https://www.instagram.com/fitmomhappyson/ #LC #LCHF #lowcarb #lowcarbrecepty #cukrfree #glutenfree #sugarfree #noaddedsugar #fitmom #fitfood #healthyfood #fitnessmotivation #lunch #lunchtime #fit #fitrecipe #fitrecepty #spinach #poultry #cauliflower #kvetak #varimedetem #cookingforkids #zdravastrava #healthylifestyle #zdravyzivotnistyl #foodlover #foodie #healthycookingforkids #bloggersre

210
1 hour ago

Ideální ranní povzbuzení? A ještě v podobě zdravého mlsání? Stačí zkombinovat ručně vyráběnou raw tyčinku s kávou. Není třeba cukru, ani jiných chemických přísad a povzbuzující radost je na světě 😋 ⠀ Tuhle pro nás připravuje Katka z projektu Andělé zvířat a peníze z jejich prodeje jdou na přípravu hezkého místa pro zachráněná zvířata. ⠀ ⠀ Na Všedobrotě je najdete tady:⠀ https://www.vsedobrota.cz/raw-tycinka-kavova⠀ ⠀ #vegan , #veganlife , #zdravastrava , #ceskyprodukt , #domaci , #mnam , #bezcukru , #bezlepku , #bezchemie , #lokalni , #andelezvirat , #raw

10
2 hours ago

Zažitková gastronomie plná zážitků a chutí, které jste si do teď nedokázali představit. 👨‍🍳❤️ Přesně to přináší MSbox a jestli uvažujete o dárku pro vás nebo pro vaše blízké, právě tohle může být ta správná volba. 🎅🏻 Více informací na https://mssport.cz/msbox/ 🌐 #krabickovadieta #krabickujeme #lowcarb #lowcarbdiet #nizkosacharidove #nizkosacharidovastrava #nizkosacharidovadieta #zdraverecepty #zdravyzivotnistyl #zdravejidlo #zdravastrava #darek #foodporn

50
2 hours ago

Fitness life vs. Real life. ✅💆‍♂️ 👉 To že žijeme zdravý život, cvičíme a snažíme sa držať #fitnesslifestyle celý rok, neznamená že musíme konzumovať len “fitness” potraviny, sladkosti s označením “protein” atď. 👉Tento obrázok Vám ukazuje aký je rozdieľ medzi fitness koláčikom a obyčajnou tyčinkou kitkat ku ktorej si dáme tvaroh s malinami. 🙏 👉Rozdieľ nie je žiadny, bilkoviny sú dokonca vyššie v druhej variante a cukor je aj tam aj tam. 😉😉 Takže keď zapojíme hlavu, naše stravovanie bude omnoho jednoduchšie. 🙂✅ O cene ani nehovorím, častokrát 👉”fitness” sladkosti sú omnoho drahšie ako tie obyčajné. 🤔🍽 . . #cvicenie #zdravestravovanie #fitness #fitporadna #palenietuku #zdravastrava #chudnutie #slovakia #zdravejedlo #fitrecepty #fit #budovaniesvalov #dnesjem #chudnutie #healthyfood #dobrejedlo #gym #budovaniehmoty #slovensko #pohyb #zdravestravovani

100
2 hours ago

Rychlá sváča a jde se do přírody.🍁☀️Užijte si krásný den volna. 😊 A co nesmí chybět ve Vaší cereální kaši? 🍌🥥🍏 #nomiknominal -> #jednodusekase #zdravastrava #zdravejidlo #bezlepku #bezglutenu #glutenfree #svacina #snidane #volno

190
2 hours ago

Physical activity or exercise can improve your health and reduce the risk of developing several diseases like type 2 diabetes, cancer and cardiovascular disease. Physical activity and exercise can have immediate and long-term health benefits. Most importantly, regular activity can improve your quality of life. Train with me online and keep a healthy lifestyle trainer and nutritionist assesories classes online info: DM, phone or WhatsApp +421 907045381 . . . . . . @nike @adidas #slovakfitness #czechfitness #dnescvicim #zdravie #fitko #cvicenie #cvicimczsk #posilka #slovakia #fitness #trening #slovensko #motivacia #slovakgirl #slovakboy #czechfitnesspeople #pohyb #svaly #fit #bodybuilding #zivotnystyl #fitnessslovakia #chudnutie #zdravastrava #gym #cviceni #slovak #czech #zdravo

200
2 hours ago

Již nějaký ten den sedíme doma na🍑, tak proč ho nemít dokonalý? Času⏰ máme dost, jdeme na to?💕😍 . . . . . . #hubnuti #zdravastrava #pinkyprotein #czechgirl #eshop #cviceni #jsemfit #fit #fitness #slovakgirl #collagen #healthyfood #novetelo #zdravetelo #beauty #kolagen #krasnevlasy #sexytelo #gymgirl #girlpower

110
2 hours ago

Takto nejako vyzerá moje stravovanie, nie je to žiadna diéta ale životný štýl! Od kedy som zmenila stravu mám viac energie, nemám vlčí hlad a nevenujem sa jedinej myšlienke väčšiny ľudí - jedlo a kde ho zohnať. Zrazu mám čas aj na iné veci ako napríklad sebarozvoj. Ak vás to zaujalo ide o Lowcarb - nízkosacharidové stravovanie a je vhodné úplne pre všetkých. Určite si o tom niečo prečítajte na internete alebo sa ma opýtajte 😉 #lowcarb #zdravie #zdravastrava #nizkosacharidovastrava

110
2 hours ago

💠Tuky nie je možné premeniť na svalovú hmotu, naozaj nie! Za správnych okolností však dokážeme tuk spaľovať, a následne budovať svalovú hmotu.⁠ ⁠ 💠Jednoducho povedané, tuky a svaly sú veľmi odlišné tkanivá, a preto nemajú schopnosť premieňať sa z jedného na druhé. Možnosť premeny tuku na svalstvo však so sebou prináša ďalšiu dôležitú otázku: Je možné páliť tuky a súčasne budovať svaly?⁠ ⁠ 💠Ideálne je sa sústrediť buď na jedno, alebo na druhé. Ide totiž o úplne opačné deje. Spaľovanie tuku je výhodné v katabolickom stave pri kalorickom deficite (spáliť väčšie množstvo kalórií ako skonzumovať ).⁠ ⁠ 💠Budovanie svalov je práve naopak optimalizované v anabolickom stave, teda vtedy, keď telo prijme viac kalórií (najmä v podobe bielkovín ) ako spáli.⁠ ⁠ 💠Na základe týchto faktov sa zdá byť nemožné spaľovať tuky a budovať svaly súčasne. Dobrá správa ale je, že k tomu môže dôjsť, ale vyžaduje si to veľa úsilia a špecifických okolností. Je to teda náročnejšie, ako keby ste robili jedno a druhé zvlášť.⁠ ⁠ 💠Viem že uvažovať nad cvičením najmä v dnešnom období môže byť niekedy až nepredstaviteľné, ale sľubujem ti že s naším novým vydaným e-bookom ktorý obsahuje 50+ strán plných obrázkov tvoriacich tréning to je možné.⁠

3311
2 hours ago

Dnešek je hodně o posileni imunity #priroda #venkovnifitness #zdravastrava #aquarelax #lazne schopnost rychlé adaptability @llkvcz @karlovy_vary_czech @karlovyvarycz

332
2 hours ago

UŽ TUTO SOBOTU!! Webinář se Štěpánkou Čápovou na téma zdravá výživa u dětí. Kdy: 31.10.2020, 12.00 až 13.15 Kde: z pohodlí Vašeho domova Cena: 400,- Kč Rezervace: https://www.jsemmaminkou.cz/index.php/produkt/31-10-2020-webinar-zdrava-vyziva-deti-od-1-roku-do-4-let/ Co se na kurzu dozvíte? Co by měl / neměl obsahovat jídelníček v tomto věku dítěte Doma připravovaná strava vs. kupovaná Co je biologická hodnota stravy a jaká má být Vhodný pitný režim u dětí Jak je to s vlákninou u dětí Bílkoviny, sacharidy a tuky ve stravě dětí Mléčné výrobky a vejce ve stravě dětí Alergie do budoucna – čemu se vyhnout Jak je důležitá kultura stolování a vliv rodičů Neofóbie . . . . . . #jsemmmaminkou #maminka #maminky #mamicka #mamicky #materskadovolena #materska #materskalaska #miminko #batole #dite #deti #zdravastrava #zdravavyziva #varimeslaskou #varimezdrave #varimedetem #babetko #webinar #czechmom #ceskamama #vareni #jidelnicek #prodeti #czechmum #jsemmama #jidloprodeti #zdravi #slaskou #rodina

50
6 hours ago

❗️RECEPT❗️ Nadešel čas na Vánočku!😍 I když se peče po celý rok, tak je typická pro Vánoce🎄, na které se teda my, s @tyna .stockova moc těšíme a už kupujeme dárečky.🤩🎁 A co Vy, už taky nakupujete nebo je na Vás brzy?😁 Popř. Kdy začínáte kupovat darecky?🤭🎁 Celá vychází na 3 036 kcal; 135g B; 422g S; 77,2g T; 43,6g V A vzhledem k tomu, ze každý kousek je přece jen trochu jiny, tak jsem to ještě vypočítala na 1g, kousek pak stačí hodit na váhu a vynasobit hodnotami, které budou přibližně 3,4 kcal; 0,15g B; 0,46g S; 0,9g T; 0,05g V Potřebujeme: 🍞250g hladké spaldove mouky @pernerka .cz 🍞250g hladké spaldove celozrnne mouky @pernerka .cz 🍞60g zmekleho másla 🍞42g droždí + lžíce hladké spaldove mouky + lžíce třtinového cukru 🍞200 + 100ml vlazneho mléka 🍞60g vanilkoveho proteinu @gymbeamcz 🍞40g třtinového cukru 🍞8g třtinového cukru s vanilkovym luskem @droetker_cz 🍞2 žloutky (bilky na potreni ) Nejdříve si uděláme kvasek. Do vlazneho mléka (200ml ) rozdrobime droždí, pridame lžíci mouky, cukru a promícháme. Necháme odpočinout asi 10min. Zatím si ve velké míse smichame mouky, cukry, protein a promícháme. Pak pridame vzešlý kvasek, žloutky, máslo a zbytek mléka (100ml ). Propracujeme těsto, které pak necháme alespoň hodinu kynout pod uterkou na teplem místě. Těsto si rozdělíme na 8 části. Ze sedmi části uděláme prameny cca 30cm dlouhé. Poslední díl pak rozdělíme ještě napůl a uvalime taky. Vezmeme si 4 prameny, které dáme na plech a pleteme cop. První hodime přes druhy, třetí přes čtvrtý a pak třetí přes druhy (ty uprostřed ) a pak znovu a znovu. Kdyztak na internetu najdete videonavod, já to pletla podle webu @kucharkaprodceru 😊Pak vezmeme další 3 prameny ze kterych upleteme klasický cop a dáme jako druhé patro. Nakonec vezmeme poslední dva ty užší prameny, propleteme a dáme jako 3.patro. Prikryjeme uterkou a necháme ještě aspoň 30min kynout. Pak pomazeme bilkem, posypeme ořechy, mandlemi nebo čímkoli co chcete. A dáme pect, já pekla na 160 asi 45min.

903

Top photos & videos on #zdravastrava

20 hours ago

No nič nezostáva nám nič iné len zobrať čo najťažšie závažie, (najlepšie živé ) a cvičiť s ním. 💆‍♂️😂😂 . #cvicenie #slovakfitness #czechfitness #slovakia #slovakboy #motivacia #dnescvicim #ukazformu #jedlo #jedalnicek #zdravastrava #makamnasobe #cvicimczsk #fitness #fitspo #fitfam #family #rodina

1282
2 days ago

Pamätám sa ako som dostal zhruba pred 7 rokmi otázku. 👉 Dokedy ťa bude baviť variť si 2x denne ? 🤨 Poviem pravdu, vtedy ma to zaskočilo, v tom čase som jedol len kuracie s ryžou, tak som si aj povedal že to je možno pravda a dlhšie ako 2 mesiace to asi nevydržím. 😩 V skutočnosti som to držal cca 2 roky s výpadkami, no potom som si povedal že na to aby som mal výsledky, nenarástol mi zobák z kuracieho a vajec, musím niečo zmeniť. 🤔 Nakoľko ma to strašne bavilo, videl som na sebe výsledky ale nemal som v pláne celý život jesť to isté, tak som začal študovať a učiť sa ako dosahovať výsledky a mať pestrú stravu so všetkým čo k tomu patrí. 🍩 Kde som dnes ? 👉 V kuchyni stále strávim najviac času, stále varím 2x denne ale môj jedálniček je každý deň iný. 🤝 Nikdy som sa na niečo nevykašlal len preto že som nevidel riešenie, radšej som ho našiel a fungujem ďalších 5 rokov. 😋 Celkom som sa aj naučil variť. 😀 A čo Vy ? Aký máte jedálniček ? Hoďte do komentu. 👇 . #cvicenie #slovakfitness #czechfitness #slovakia #slovakboy #motivacia #dnescvicim #dnesjem #ukazformu #jedlo #jedalnicek #zdravastrava #makamnasobe #cvicimczsk #fitness #fitfam #fitspo

1462
17 hours ago

Palačinky miluju. Bohužel někdy není čas na to se dělat s jednotlivými slabými palačinkami. Problém jsem však vyřešila a přicházím s receptem na jednu větší palačinku, která je ale stejně skvělá, jako těch několik tenkých : ) Potřebujeme: - 40g hladké špaldové mouky - 10g proteinu (používám cizrnový izolát od @happypower_cz ) - 1 vajíčko - 150ml mléka - 1g kypřícího prášku Vše smícháme a opékáme na pánvi. Palačinku jsem potřela bio čokoládovou pomazánkou z @dm_dmbio a přidala čerstvé ovoce. #zdraverecepty #fitrecepty #fitnessrecepty #healthyrecipes #fitrecipes #fitnessrecipes #fitfood #fitnessfood #healthyfood #protein #proteinpancake #proteinpancakerecipe #nopainnogain #healthylifestyle #fitnesslifestyle #fitness #motivuj #sdilenimotivuje #makamnasobe #jidlojejenjidlo #jsemvprogresu #motivation #bojzanovetelo #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #aktin #recipes #instafood #goforit #healthypancakes

1283
19 hours ago

⇣ 🇬🇧 English is in the comments ⇣ 🇨🇿 DÝŇOVÉ (PERNÍČKOVÉ ) COOKIES Měla jsem v plánu udělat dýňový cookies, ale možná by se teda měly jmenovat spíš perníčkový, protože ta dýně tam zas teda tolik cítit není.🤣🙆‍♀️ No nic to ale nemění na tom, že jsou vážně dobrý a krásně měkký.🤤 Doba přípravy + pečení: 50 minut Přibližně 19 ks Ingredience: ◦ 330 g syrové dýně hokaido ◦ 100 g kokosového cukru ◦ 3 lžíce javorového sirupu ◦ 1 lžička vanilkového extraktu ◦ 2 lžičky prášku do pečiva ◦ 1 lžička perníkového koření ◦ 60 g hořké čokolády (min. 85% ) ◦ 1 lžička skořice ◦ 60 g řeckého jogurtu ◦ 150 g špaldové mouky ◦ 50 g ovesné mouky (stačí rozemleté ovesné vločky ) ◦ 3 lžíce olivového oleje ◦ špetka soli JAK NA TO? ◦ Dýni omyjeme a rozkrájíme na cca 2 cm kostky. ◦ Dáme je na pekáč a pokapeme olivovým olejem. ◦ Dýni pečeme přibližně půl hodiny na 180 °C (musí být měkká ). ◦ Mezitím si můžeme nasekat čokoládu na malé kousky. ◦ Potom si vezmeme mísu, do které dáme čokoládu a všechny zbylé ingredience. ◦ Až bude dýně hotová, vyndáme ji z trouby, přesypeme do misky a rozmixujeme ji na dýňové pyré. ◦ To následně přilijeme ke všem ostatním surovinám a pořádně promícháme. ◦ Na plech si dáme pečící papír a začneme dělat menší bochánky. ◦ Až toto budeme mít hotové, plech s cookies dáme do trouby a pečeme na 180 °C 15 minut.🧡🍪 #cookies #pumpkincookies #gingerbreadcookies #cinnamon #autumn #fall #autumnfood #food #healthyfood #healthy #health #pumpkin #chocolate #gingerbread #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyrecipe #healthysweets #zdravastrava #dynovecookies #pernickovecookies #zdraverecepty #zdravyzivotnistyl

3114
3 days ago

Do fitka sa síce nedostaneme ale nenechajme plody celoročnej, možno aj viacročnej driny spadnúť na úplne dno len preto že nemáme k dispozícii gym. 🤝 Aj keď ten stimul pre zlepšenie nebude taký ako vo fitku, to neznamená že svoje nadobudnuté svaly neudržíte aj doma. 😉 V skratke čo Vám radím ja, držte stravu aj naďalej s vyšším príjmom bielkovín, tréning odtrénujte najťažšie ako viete, zožente si expander, činky od suseda, naložte si ruksak, použite čo Vás napadne aby ste aspoň z časti nahradili fitko. 🔥 Nenechajte si zobrať postavu, zdravie, investovaný čas a peniaze do toho čo ste doteraz vybudovali. 🤜💪 . #cvicenie #slovakfitness #czechfitness #slovakia #slovakboy #motivacia #dnescvicim #ukazformu #jedlo #jedalnicek #zdravastrava #makamnasobe #cvicimczsk #fitness #fitspo #fitfam

1804
Yesterday

Dobré ráno ☀️ Recept na jablečný celozrnný perník je konečně online! ☺️ Váš zájem o něj mě upřímně překvapil, původně jsem ho na blog ani přidávat nechtěla. Spoustu z vás mi ale o něj psalo a dokonce jste si ho i odhlasovali v anketě na InstaStory, tak tady je ❤️ A ti z vás, kdo hlasovali pro recept na pečeného lososa s bramborem a brokolicí, nebojte - bude příští týden : ) Odkaz na jablečný celozrnný perník najdete v mém profilu. Doufám, že vás nezklame 🥰 #zdraverecepty #zdravyrecept #zdravepeceni #zdravejidlo #zdravejedlo #jimezdrave #mnam #dobrota #zdravadobrota #zdravepeceni #pecemezdrave #dnesjemzdravo #dnesjim #dnesjem #dnespeciem #dnespecu #dnesvarim #zdravastrava #zdravemlsani #pernik #hungrypandacz #mlsame #zdravyzivotnistyl #zdravyzivot #zdravyzivotnystyl #jablka #podzim #zdravydezert #snidane #zdravasnidane #dnessnidam

5278
Yesterday

Brambory.... někdo jim říká kobzole, erteple, krumple... znáte ještě další názvy? 😅 A kolik úžasných receptů se vymyslelo z této suroviny... lokše, škubánky, bramborové knedlíky, noky, kaše, krokety, bramborový salát, zapečené brambory, bramboráky... 🤩🙉 Brambory jako přirozená potravina je skvělým zdrojem sacharidů s vlákninou, a tak napomáhá dobrému trávení i vytváří pocit plnosti. 😊 PEČENÉ BRAMBORY S TVAROHEM - 5 středních brambor - 20 g másla Tvarohový dip: - 150 g tučného tvarohu ve vaničce - 1 prolisovaný stroužek česneku (medvědí česnek, jarní cibulka ) - čerstvé nasekané bylinky - bazalka, petrželka, tymián, pažitka… - sůl a čerstvě namletý pepř Rajčatový salát: - 5 rajčat - nakrájených - olivový olej - citronová šťáva - sůl a pepř Postup: 1. Mřížku v troubě dáme do středu a předehřejeme troubu na 200 C.  2. Brambory očistíme, nezbavujeme slupky. 3. Každou z nich propíchneme vidličkou. 4. Brambory položíme na mřížku. 5. Pod mřížku vložíme plech. 6. Pečeme 1 h do měkka. (Můžeme péct i déle, o to víc bude kůrka křupavější ). Někdy peču až 2 hodiny. 7. Upečené brambory rozkrojíme na půl, poklademe máslem a podáváme s tvarohovým dipem (všechny ingredience smícháme ). 8. Podáváme s vychlazeným rajčatovým salátem. 9. Dobrou chuť! #zdraverecepty #zdravyzivotnistyl #zdravyjidelnicek #fitnessrecepty #fitrecepty #mealpreptips #recipetips #easyrecipes #healthylifestyle #zdravyobed #zdravavecere #zdravejidlo #dnesjem #zdravastrava #zelenina #jednoducherecepty #healthyfood #vyvazenastrava #foodphotography #feedfeed #varimezdrave #dnesjemzdravo #brambory #potatoes #potato #pecenebrambory #rajcata #rajcatovysalat #vegetarian #vegetarianske

1725
Yesterday

Pekný večer všetkým prajeme 🤗🍀 Dnes sme odoslali mnoho objednávok s našou novinkou @gabbys_granola čučoriedkovou. Za čo vám veľmi pekne ďakujeme 🧡👏. A nezabudnite nám dať vedieť, ako ste s ňou spokojní, ako vám chutila 😉 potešíme sa 👋👋💚 . #gabbysgranola #granola #oatmeal #ovsenakasa #vlocky #mojeranajky #ranajky #zdravo #zdraverecepty #zdravejedlo #zdravastrava #zdravoachutne #fit #fitranajky #zdraveranajky #uzasnejedlo #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesranajkujem #dnesjim #glutenfree #breakfast #slovakia #helthybreakfast #vyrobenenaslovensku #vyrobeneslaskou #bezlepku #zdravyzivotnystyl

1071
6 hours ago

K dnešní snídani výborná DÝŇOVÁ POMAZÁNKA a semínkové bulky bez mouky😋👌Pumkin spread. #dnessnidam #snidane #snidanejezaklad #zdravastrava #zdravasnidane #zdraverecepty #zdravejidlo #bezmouky #pomazanka #dyne #dynovapomazanka #pecivo #zdravepeceni #zdravepecivo #celozrnne #zelenina #zeleninazezahradky #breakfast #breakfasttime #healthylifestyle #healthyfood #spread #pumpkin #pumkinspread #pastry #healthypastry #vegetables #recipesbyyou Pokud budete chtít zkusit : 1/2 dýně Hokaido( uvařit, vychladnout ), přidat 1 pomaz. máslo, 2 lžíce tatarky, bylinková sůl, česnekové a nahron koření od @justnahrin_cz , 3 vařená vajíčka( natvrdo, nakrájet ), červená cibule, kys. okurky , 1/2 lžičky kurkumy, špetka kajenského pepře. Houstičky jsem sem už dávala, ale ať nemusíte hledat: 3 vejce 1 tvaroh Asi 150g různých semínek( já dala slunečnici, dýni, sezam, mleté chia semínko ). 1 lžíce bramb. vlákniny( nemusí být ) 3 lžíce Psylia 1 lžíce lahůdkového droždí 1/2 prášku do pečiva Bylinková sůl Vše smíchat dohromady, udělat bulky( možno i chleba ), péct na 180” asi 30 min.

520103