#ulsport73 photos & videos

3 hours ago

Моя первая режиссерско-постановочная операто-монтажёрская работа.😂😂😂😂😂 #фитнестренер #fitnesshouse #ретронеделяFH #ulsport73 #ретронеделя

232
6 hours ago

👉🏻Ты ещё не записалась в наш марафон «NEW BODY”⁉️⤵️⤵️⤵️ ⠀ Ты многое упускаешь❗️ ⠀ ✅Подтянутые мышцы ✅Красивая осанка ✅Гибкое тело и многое другое Вы получите после марафона! ⠀ 👉🏻Общение с тренером и остальными участницами 24/7 в общем чате 👉🏻Контроль питания, разбор меню. 👉🏻1,5 месяца;три тренировки в неделю по 1,5 часа: - 1 тренировка по растяжке на все тело - 2 тренировки фитнеса(круговые, многофункциональные, силовые и т.д ) ⠀ ✅расписание: Вт/Чт 19.15 Сб 11:00⤵️⤵️⤵️ ⠀ И ВСЁ ЭТО ПО ЦЕНЕ ЧАШКИ КОФЕ 270р за полуторачасовую тренировку🤩 ⠀ ❗️Старт 3 ноября ❗️ ⠀ Запись по ☎️98-31-31 или в Директ @poldenn73#poldenn73 #фитнесульяновск #фитнес #марофонпохудения #марафон #ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulskgirl #ulsport73 #sport #sportulsk #спортивныйульяновск #тренировкидома #тренировканог #кардиотренировка #силоваятренировка #высокоинтенсивнаятренировка

310
8 hours ago

Герман Паскин поделился эмоциями от тренировочных сборов в национальной команде. Его полный рассказ ты найдёшь в нашей группе VK📲 ⠀ #ФКВолга #ulsk #ульяновск #пфл #СвоиПарни #ulsport #ulsport73

740
9 hours ago

Сегодня на СК «Локомотив» молодёжная сборная Ульяновской области по хоккею с мячом провела тренировку на земле. Треннинг будет проходить всю следующую неделю. Игра в футбол, разнообразные упражнения. Все это необходимо, чтобы приобрести оптимальную физическую форму. #USS73 #УСС73 #минспорт73 #ulsport73 #спорт73 #ульяновск #ульяновскаяобласть #73регион #зож73 #гтоульяновск73 #СпортНормаЖизни73

101
11 hours ago

ЕЩЁ ОДИН КЛАССНЫЙ ЛОТ 🔥 Свитер шестикратного чемпиона мира, заслуженного мастера спорта России, полузащитника сборной и московского «Динамо» Сергея Шабурова с автографами его одноклубников! Условия: 🔹Начальная цена: 2500 рублей 🔹Каждый шаг по 250 рублей 🔹Розыгрыш будет проходить только в нашей группе в VK и нигде больше 🔹В субботу, 31 октября, в 12:00 по ульяновскому времени (Мск +1 ) будет объявлен «СТОП»! Все вырученные средства пойдут на приобретение дорогостоящего препарата для проведения иммунотерапии Артура Тимажева. АУКЦИОН ПРОХОДИТ ТОЛЬКО У НАС В VK. Ссылка в шапке профиля! #парниСволги #волгаздесь #волгавгороде #ulsport #ulsport73 #хоккейсмячом #ulsk #Ульяновск

1217
11 hours ago

#бьютипост 👑 Ритуалы красоты, которые следует соблюдать каждой девушке 1. Состояние кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Чистое питание= чистая кожа 2. Добавьте увлажнения. Выпивайте свою норму воды в течение дня небольшими глотками. 3. Регулярные уходовые процедуры. Я открыла для себя прекрасную линию натуральной косметики Innature от @__eco_home__ 🤍☘️(99% натуральных компонентов ) 4. Сон- главный источник молодости. Во время сна кожа производит новый коллаген и улучшается кровоснабжение клеток. А вы свято соблюдаете алгоритмы красоты? Какие пункты требуют доработки? )

2845
14 hours ago

АУКЦИОН продолжается 💣 Сегодня разыгрываем свитер нашего вратаря Иван Силантьев @silantev01 с автографами «Волги»! Условия: 🔹Начальная цена: 2500 рублей 🔹Каждый шаг по 250 рублей 🔹Розыгрыш будет проходить только в нашей группе в VK и нигде больше 🔹В субботу, 31 октября, в 12:00 по ульяновскому времени (Мск +1 ) будет объявлен «СТОП»! Все вырученные средства пойдут на приобретение дорогостоящего препарата для проведения иммунотерапии Артура Тимажева. АУКЦИОН ПРОХОДИТ ТОЛЬКО У НАС В VK. Ссылка в шапке профиля! #парниСволги #волгаздесь #волгавгороде #ulsport #ulsport73 #хоккейсмячом #ulsk #Ульяновск

1092
15 hours ago

Продолжаем рассказывать о том, что связывает «Волгу» и «Зенит-Ижевск»👇🏻 ⠀ Ильдар Бикчантаев посвятил 5 лет своей игровой карьеры ульяновскому клубу. Полузащитник сыграл 107 игр, в которых забил 12 голов. ⠀ А в сезоне 2018/2019 Ильдар носил капитанскую повязку©️ ⠀ «Зенит-Ижевск» заявил игрока перед началом прошлого сезона. За это время он успел трижды поразить ворота соперника. Кстати, в прошедшем матче против «Волны» Бикчантаев забил гол. Итог встречи – 3:1 в пользу нижегородцев⚽️ ⠀ Будем рады встрече на нашем поле, Ильдар! ⠀ #ФКВолга #ulsk #ульяновск #пфл #ulsport #ulsport73

901
16 hours ago

Сегодня свой день рождения отмечает наш специалист по контенту и работе с болельщиками Евгения Лукьянова @_evgeshal 🥳 Желаем Евгении оставаться такой же яркой, весёлой и талантливой! Вдохновения, новых высот и любви. #парниСволги #волгаздесь #волгавгороде #ulsport #ulsport73 #хоккейсмячом #ulsk #Ульяновск

1396
Yesterday

Обожаю такие тренировки😜😎 Работа с собственным весом, на координацию, скорость и внимание 👍 Большой мяч 5кг, зелёные теннисные 👌 Как вам?😃 Девочки тоже сегодня работали с мячиками 😁🥎 ___ #zukateam #zuka73 #тренерульяновск #треняогонь #ulsk73 #ulsport73 #спорт73 #координация #мячи #ловкость #работассобственнымвесом #круговая #workout #fitness #fitgirls #fire #степ #отжимания #резинки #фитнестренерульяновск #фитнес #motivation #core #планка #мощь

14112
Yesterday

Готовимся к субботнему матчу☀ ⠀ Больше фото найдёте в альбоме VK📲 ⠀ #ФКВолга #ulsk #ульяновск #пфл #СвоиПарни #ulsport #ulsport73

1151
Yesterday

Мой Юбилейный 30 Интенсив курс🌟 Этот курс был абсолютно обновлённый, с новыми тренировками, новый инвентарь, новая техника 🤩 дальше ещё круче!🚀😎 Девочки вы лучшие! Команда ZUKAteam, я вас ❤ Благодарю 🙏 ___ #zukateam #svetazuka #тренерульяновск #ulsk73 #ulsport73

1560
Yesterday

❤️Группа для взрослых "Воздушный Куб"❤️ ⠀ 💥Хотите попробовать что-то новое? Приходите к нам на тренировку!💥 ▪️Воздушный куб- очень необычное направление, которое будет интересно попробовать всем! ⠀ Расписание: 🕙 Пт-20:00 Вск - 15:00 Для записи и подробной информации: ☎️96-31-31 📱 direct 🏢 трц Спартак,  2этаж ⠀ P.S.на видео преподаватель @daryajey #polesport #sport73 #polesport73 #polden #poledance73 #ulsport73   #ульяновск #ульяновсксити #воздушныи ̆_куб #спорт73 #polesport73 #ulyanovsk

330
Yesterday

Люди страдающие паническими расстройствами склонны иметь нарушения дыхательного ритма (повышенное количество циклов дыхания, увеличенная фаза вздоха ) Конкретной взаимосвязи не было обнаружено, но есть теория как это работает. Продолговатый мозг отвечает за дыхание, равновесие, координацию движений. Гипоталамус в большей части ответственный за стресс реакции не управляет дыхательным ритмом но управляет всеми другими компонентами гомеостаза. Дыхание как часть гомеостаза подстраивается под другие ее составляющие. Следовательно можно получить и обратный эффект. Используя дыхательную гимнастику и манипулируя количеством кислорода и углекислого газа можно выводить человека из состояния стресса. Ссылка на исследование панических расстройств при использовании дыхательных упражнений: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28194546/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22901344/

456
Yesterday

Не только богатая история противостояния объединяет «Волгу» и «Зенит-Ижевск»👇🏻 ⠀ В прошлом сезоне за клуб из Удмуртии выступал Руслан Махмутов, сыграв 16 матчей. Руслан становился лучшим игроком сентября, по мнению болельщиков🏟 ⠀ Однако забить за первый круг сезона полузащитнику не удалось. Зато в «Волге» Руслан отличился в первом же матче чемпионата! В той игре наш 23-й номер реализовал пенальти в ворота «Урала-2»⚽️ ⠀ Согласитесь, жёлтый цвет Руслану идёт лучше😉 ⠀ #ФКВолга #ulsk #ульяновск #пфл #СвоиПарни #ulsport #ulsport73

1021
Yesterday

В ФОЦ «Звездный» ведутся работы по полной замене напольного покрытия ⠀ На данный момент работники закончили демонтаж старого напольного покрытия и начали проводить ряд работ по укреплению нового основания ⠀ #ulsk   #ulsport   #ulsport73   #USS73   #УСС73 #фоцзвездный   #ульяновскаяобласть

310
Yesterday

هر تصمیمی می‌گیری، بگیر. ولی یا با تمام وجود پاش بمون، یا کاملا بیخیالش شو! تردید، آدمو نابود می‌کنه... . . این چالش رو هم به خوبی تموم کردم و خدارو شکر تونستم با سرعت و تایم خوب همه بیست و یک روز رو برم، این چالش باعث شد يه رکورد خوب از خودم بجا بزارم ( نیمه ماراتون رو تو یک ساعت و دوازده دقیقه رفتم ) خدارو شکر که اینقد روی اهدافم استمرار دارم که تمومشون کنم و حتما میتونم چالش و هدف بعدیم رو که الترا ماراتون نود کیلومتر هست رو به راحتی تموم کنم. . . این ۲۱ روز رو تقدیم میکنم به موسسه خیریه مهرانه که حامی بیماران سرطانی هستن @mehranehbijar و امیدوارم تونسته باشم کمکی به بیماران سرطانی کرده باشم . . تو این بیست و یک روز خیلی حرف شنیدم که برای خودت پول جمع میکنی و از این حرفا اما گوش ندادم و قوی تر به هدفم ادامه دادم . . راههای کمک به انجمن خیریه مهرانه شماره کارت بانک ملی   ۶۱۳۷-۹۹۹۲-۹۹۱۸-۶۰۳۷ شماره حساب بانک ملی   ۰۱۱۱۳۴۴۴۳۵۰۰۲ کدآپ ۲۸۰ #*۴*۷۳۳* . . #انگیزه #انگیزشی #اراده #دویدن #run #ultrarunning #mizuno #asics #ulsport73 #رژیم_لاغری #کاهش_وزن #کاهش_سایز #nike #runner #runnergirl #runnersofinstagram #adidas #brooksrunning #saucony #speedrun #runiran #دوومیدانی #اسکای_رانینگ #ماراتون #marathontraining #marathon

895
Yesterday

Наш соперник в субботнем матче – «Зенит-Ижевск»🔵 ⠀ Клуб основан в 2011 году путём преобразования футбольного клуба «СОЮЗ-Газпром» и реорганизации государственного учреждения «СДЮСШОР Ижевск». ⠀ Сезоны 2014/2015, 2015/2016, 2016/2017 зенитовцы заканчивали на второй строчке таблицы. ⠀ Сегодня «Зенит-Ижевск» идёт на 12 месте, выиграв 2 игры из 13. Денис Соболев – самый меткий игрок команды в этом сезоне, забил 4 мяча⚽️ ⠀ Всего «Волга» и «Зенит-Ижевск» сыграли 23 матча. Статистика волжан: 12 побед, 4 ничьих, 7 поражений. Желто-чёрные забили 29 голов, но пропустили 23. ⠀ #ФКВолга #ulsk #ульяновск #пфл #СвоиПарни #ulsport #ulsport73

730
Yesterday

Мы все посчитали. До зимы осталось ровно 35 дней. А это значит, что новая порция советиков уже ждёт вас! Обаятельный Эмиль Бихузин @emil__95 плохого не посоветует. Но это не точно 😂 #парниСволги #волгаздесь #волгавгороде #ulsport #ulsport73 #хоккейсмячом #ulsk #Ульяновск

1010
2 days ago

Зачем тянуть подъём стопы? ⚠️уменьшается риск получения травм, вывихов, растяжений, разрывов связок ⚠️становится легче ходить на высоких каблуках без чувства усталости/ ноющей боли ⚠️минимизируется спазмирование мышц в стопе (если они не разработаны, при сильном или длительном напряжении происходит закрепощение мышц- например, при купании сводит стопы ) ⚠️улучшается кровоснабжение ⚠️эстетическая роль-танцоры поймут ) ) ) Итак, вопрос: красиво или страшно?😁

3244
2 days ago

Дорогие жители города Ульяновск 💚 Футболисты 💚 Болельщики 💚 Фанаты 💚 СК "Локомотив" принимает первые соревнования !!!!! КУБОК 🏆по мини футболу среди мужских команд "Соединяя берега". В турнире принимают участи 9 команд !!! ГРУППА А: Форвард 2, ЦСКА-73, Автомобилист, Юпитер, Салмановка. ГРУППА Б: Форвард, Ключищи, Ред Булл, Дельта. Очередные туры пройдут 31.10.2020 с 10:00 до 12:00 01.11.2020 с 11:00 до 12:00 Вход для болельщиков - БЕСПЛАТНЫЙ. Приглашаем Вас и Вашу семью поддержать спортсменов. #USS73 #УСС73 #минспорт73 #ulsport73 #спорт73 #ульяновск #ульяновскаяобласть #73регион #зож73 #гтоульяновск73 #СпортНормаЖизни73

130
2 days ago

Люди пожилого возраста имеющие заболевания сердечно-сосудистой системы имеют повышенные риски падений. Падения при заболеваниях ссс повышают риск тромбозов, отрывов тромба. Оценив данную ситуацию было проведено рандомизированное исследование среди группы риска (возраст 74 +-8 лет ). Две группы, одна выполняла классическую программу реабилитации при заболеваниях ссс, другая классическую реабилитацию + 20 минут упражнений на стабилизацию и координацию. Оценка производилась в трёх тестах на стабильность и координацию, через 12 недель реабилитации производился ретест. Группа выполняющая дополнительно 20 минут упражнений на координацию и стабилизацию имела явное улучшение. Ссылка на исследование : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31328540/

401
2 days ago

POLE SPORT для новичков💪🏻 ⠀ 👉Это отличная альтернатива  силовому фитнесу и тренажерному залу! ⠀ На занятиях прорабатываются все группы мышц, максимум времени уделяется подкачке тела. ⠀ Тренировки в группе POLE SPORT для новичков проходят от простого к сложному, постепенно укрепляя и развивая все группы мышц. ⠀ Начать можете уже сейчас ☝️ ⠀ Скорее занимай место в свободной группе: 🔷Пн, Ср-20:00; 🔷Вт, Чт-12:00; 🔷Вт, Чт-19:00 ⠀ #ulsk73 #ulsk_life #ulyanovsk #ulsport73 #polden73 #polesport73 #polesport #polesportkids73

200
2 days ago

В минувшие выходные в ФОК "Лидер" прошли ещё несколько игр второго тура Чемпионата Ульяновской области по хоккею. Счет встреч: 💥ХК "Волга" / ХК «Торпедо" 4:12 💥ХК "Крылья" / ХК "Подводная Братва" 5:2 💥ХК "Цементник" / ХК "Заря" 7:1 💥ХК "Крылья" / ХК "МаксПласт" 5:2 💥ХК "Халтек" / ХК "Шквал" 0:5 🤗🏒Встречаемся в следующие выходные на финальных играх!!! @foklider ❤ ⠀ #минспорт73 #ulsport73 #молодежь73 #спорт #ульяновск #ульяновскаяобласть #73регион #зож73 #СпортНормаЖизни #УСС73 #USS73 #ульяновск #ulsk #фоклидер #горячии ̆лёд #

810
2 days ago

✅Благоустройство - это очень важный процесс для любого спортивного объекта ⚒В ФОЦ «Звездный» ведутся работы по полной замене напольного покрытия 🧱На данный момент работники закончили демонтаж старого напольного покрытия и начали проводить ряд работ по укреплению нового основания #USS73 #УСС73 #минспорт73 #ulsport73 #спорт73 #ульяновск #ульяновскаяобласть #73регион #зож73 #гтоульяновск73 #СпортНормаЖизни73

400
2 days ago

31 октября в 18:00 приглашаем тебя на матч 14-го тура «Волга» - «Зенит-Ижевск»🎉 ⠀ Команды назабивали 52 мяча друг другу. В нынешнем сезоне «Зенит-Ижевск» 10 раз огорчал своих соперников точными ударами в створ ворот. ⠀ Нас ждёт увлекательная встреча, в которой два непримиримых соперника будут бороться за очки🔥 ⠀ Приходи на стадион, поддержи «Волгу»! ⠀ #ФКВолга #ulsk #ульяновск #пфл #СвоиПарни #ulsport #ulsport73

1280
2 days ago

Сохраняем календарь первого этапа (8 туров ) Чемпионата России по хоккею с мячом! Обратите внимание, наш сезон стартует с серии домашних игр. Все подробности тут 👆🏼 #парниСволги #волгаздесь #волгавгороде #ulsport #ulsport73 #хоккеи ̆смячом #ulsk #Ульяновск

1462
3 days ago

Нужна Скорость , друзья. Мы все делаем слишком медленно. Долго раздумываем, принимаем решение, жалеем себя, откладываем всё на завтра.. а времени нет . Оно утекает , а ты всё там же, в своей точке А. Сейчас надо действовать! Сейчас ! Другого подходящего времени не будет . Если ты посеяла мысль в своей голове , так реализуй! У тебя все равно получится , если и не ожидаемый результат, значит получится опыт в этом действии! Тренируй себя на принятие быстрых решений! Только здесь и сейчас! Запись на проект «Идеальное тело» 8 недельная программа для создания аппетитных форм , вкусный и здоровый рацион, работа с мышлением с @rusakova_as , все шансы стать лучше с классной командой , с сильными экспертами, с заботой о себе. Сегодня 27.10 скидка на участие 50% 5̶0̶0̶0̶р 2500 р Запись 📞89510942888 В Директ 👉🏻

3271
3 days ago

Как тренировки помогают выработать иммунитет к вирусу💪 Многие сейчас закупаются в аптеках таблетками,противовирусными препаратами,другие же укрепляют свой иммунитет через труд,занимаясь спортом дома. Физическая нагрузка оказывает положительное влияние на весь наш организм,не стоит об этом забывать в период эпидемии.Спорт помогает активизировать в организме физиологические процессы и запустить выработку защитных клеток,которые обеспечивают восстановление нарушенных функций организма,повышая иммунитет,выробатывая устойчивость к вирусам👌 Так как вирус повреждает дыхательную систему,то удиляем внимание грудной клетке и дыханию. Ежедневные физические нагрузки усиливают лёгочную вентиляцию и циркуляцию лёгких и бронхов, что приводит к повышению эластичности лёгочной ткани. Так возрастает способность получения лёгкими кислорода через мембрану, что помогает предотвратить заражение вирусом. Если вы не занимаетесь спортом вообще, то сейчас самое время взять себя в руки и начинать хоть что то делать! Занимайтесь спортом! Спорт это здоровье, красота,сила и уверенность в себе 💪✊ А сколько раз в неделю занимаетесь вы ?🙂 #спортнормажизни #фоцзвездный #кроссфит #функциональныйтренинг #николаевскийрайон73 #ульяновскаяобласть #USS73 #минспорт73 #фитнес #УСС73 #ulsport73

2210
3 days ago

24 и 25 октября у нас в ФОК «Лидер» прошли матчи второго круга Регионального чемпионата НХЛ Ульяновской области. Встречи закончились со счетом: ХК "СоюзАвиа" / ХК "Симбирские Львы" 1:7 ХК "МаксПласт" / ХК "Шквал" 4:5 ХК "Патриот" / ХК "Волга" 2:8 ХК "Гулливер" / ХК "ЦентрМонтажа" 2:2 Чемпионат набирает обороты.✨ Впереди еще много зрелищных игр с красивыми голами, жаркой борьбой и захватывающими эмоциями! Приходите к нам по субботам и воскресеньям на любительский хоккей. @foklider ❤️ #минспорт73 #ulsport73 #молодежь73 #спорт #ульяновск #ульяновскаяобласть #73регион #зож73 #СпортНормаЖизни #УСС73 #USS73 #ульяновск #ulsk #фоклидер #горячийлёд #живухоккеем #тренажерныйзал #НХЛ

640
3 days ago

Дыхательная гимнастика направлена на улучшение работы сердечно-сосудистой системы, работы легких, уменьшение стресса и усталости. Исследования показывают у большей части людей с проблемами в данных систем большую частоту дыхания. И так же исследования показывают улучшение состояний данных проблем при использовании разнообразных техник дыхания. Используя пульсоксиметр несколько дней я понял что достаточно тяжело заставить себя на самом деле снизить сатурацию или снизить пульс и это реально требует труда, а не просто для галочки вдох-выдох поделать. Так что если у вас проблемы с воспроизведением дыхательных упражнений или вы ничего не чувствуете, используйте пульсоксиметр.

231
3 days ago

Следующий лот нашего АУКЦИОНА 👇🏼 Разыгрываем свитер лучшего бомбардира Кубка России по хоккею с мячом-2020, нападающего ХК «Волга» Евгения Волгужева @volguzhev10 с автографами игроков команды. Условия: 🔹Начальная цена: 2500 рублей 🔹Каждый шаг по 250 рублей 🔹Розыгрыш будет проходить только в нашей группе в VK и нигде больше 🔹В среду, 28 октября, в 12:00 по ульяновскому времени (Мск +1 ) будет объявлен «СТОП»! Все вырученные средства пойдут на приобретение дорогостоящего препарата для проведения иммунотерапии Артура Тимажева. АУКЦИОН ПРОХОДИТ ТОЛЬКО У НАС В VK. Ссылка в шапке профиля! #парниСволги #волгаздесь #волгавгороде #ulsport #ulsport73 #хоккеи ̆смячом #ulsk #Ульяновск

1711
3 days ago

Отпуск 2020 Ulyanovsk 🚂 Moscow ✈ Istanbul ✈ Kappadokien ✈ Antalya ✈ Moscow ✈ Samara 🚙 Ulyanovsk #trip #отпуск #путешествие #чёткийпейс   #СилаИкс   #ulsport   #ulsk   #ulsport73   #ulrun   #run   #runtogether73   #marathon   #halfmarathon   #ocr   #ocrathlet   #triathlon   #triatlet   #trail   #бегаюзамедальки   #трикатлеты   #ironmantriathlon   #timerman   #timerpace

1470

Top photos & videos on #ulsport73

Jul 2020

Продолжаю работу над собой 💪🔥 У меня строгое питание, бег 3 раза в неделю, 3-4 раза в неделю тренировки , курс массажа пройден 💪 Осталось тщательно высыпаться и будет 💣 Скоро будет творческий процесс и эстетическое удовольствие 😻 А ещё мы сегодня с девочками сделали 100 берпи за 6 мин😜 ___ #svetazuka #тренерульяновск #наспорте #накайфе #fitness #ulsport73 #треняогонь #табата 😈

2206
last month

Польза плавания..🏊‍♂️ Плавание прежде всего полезно тем, что в ней нет ударной и травмирующей нагрузки на суставы и позвоночник. Усиленно работают мышцы спины, рук и ног, всё это в комплексе препятствует развитию остеохондроза и избавляет от застойных явлений в тазу и пояснице. Обе этих проблемы современного режима работы: сидя и за компьютером. Во время плавания отлично тренируется сердечно-сосудистая система, а кратковременные задержки воздуха полезны для работы легких,а также идет сжигание калорий что способствует снижению лишнего веса. В общем, идеальный спорт и для здоровых людей, и для тех кому необходимо стать здоровым. #ulsk #ulsport73 #USS73 #фоцзвездный #ульяновскаяобласть73 #николаевка73

1932
Aug 2020

В новый сезон — с новой формой! ⠀ В сезоне 2020/2021 будем защищать жёлто-синие цвета в форме от Joma. ⠀ 🟡🔵 ⠀ #фкЛада_дд #ЛадаДд #бро_лада #футбол #Димитровград #пфл #2liga #ulsport #ulsport73

19929
Aug 2020

Я первая в Ульяновске. ❗❗❗ ⠀ Меня зовут Ирина и мне привили любовь к спорту и движению с самого детства. ⠀ У меня замечательная спортивная семья: муж и два сына❤️❤️❤️ ⠀ В 2006 году я закончила Ульяновский государственный педагогический университет, факультет "Физическая культура и спорт"⛹️‍♀️ Год проработала в школе, совмещая работу в фитнес клубе @albatros73ul . Сейчас я работаю в лучшем клубе города @форма вот уже 11 лет. ☝️ Я являюсь тренером групповых программ, тренажерного зала и персональным тренером! 💪 ⠀ Люблю учиться, узнавать новые направления в фитнесе, поэтому по возможности посещала семинары в других городах!!!!!! Эта любовь к знаниям, подтолкнула меня стать организатором семинаров в Ульяновске. Для того чтобы бы больше инструкторов училось у крутых специалистов! На сегодняшний день я единственная в Ульяновске кто готов привести в наш город самых топовых презенторов 💥💥💥💣💣💣, чтобы каждый желающий мог повысить свой уровень знаний 😊 #ulsport73 #forma73 #спорт #тренер #sport #pilates #bosu #functionaltraining #обучение #обучениевульяновске #стартфит #семинары

41638
2 weeks ago

Завтра понедельник, а это зачит, что я жду всех прогульщиков на тренировках😁💪 Пора начинать готовиться к новому году 😄 . #ph #photo #photographer #girl #girls #look #looks #beauty #beautiful #beautygirl #bionda #bella #sport #fitness #stretching #motivation #ulsport73 #unidance73 #unidance #unigim73 #ulsk73 #ulsk #ulyanovsk #russia #ульяновск

34714
last month

После бурного лета хочется уединиться, побыть в спокойной и умиротворенной обстановке. Осень навевает созидательное настроение и вдохновение. Для меня это время новых знаний, время обучения и новых книг☺ Сейчас я набираюсь сил для нового Интенсив курса, он будет абсолютно обновлённый 🔥 я прописываю свою программу, новые тренировки, всё будет по другому. Я очень стараюсь для вас мои девочки🙏😁 Вместе будем повышать наши вибрации, укреплять наше тело и дух ✨ Готовьтесь ___ Есть пару мест на курс!💙💣 #zuka73 #тренерульяновск #ulsk73 #наспорте73 #спорт73 #ulsport73 #svetazuka #осень2020 #фитнес

3289
5 weeks ago

Девочки завтра начинаем😁🔥💪 Новые тренировки, новые эмоции, новый зал💣💥 завтра в 18.00 жду Центр, набор продолжается, группа почти набрана. ___ #тренерульяновск #ulsk73 #ulsport73 #спорт73 #svetazuka #фитнестренерульяновск

2089
last month

New project «ABSTIME»⠀ Второе название моего детища «ПРЕССTIME»⠀ ⠀ Встречайте, мой долгожданный первый проект после долгого перерыва🔥 ⠀ ⠀ Приглашаю всех учавствовать в нём! ⠀ А сейчас я расскажу вам, что же вас ждёт😉 ⠀ ⠀ Проект «ABSTIME» включает в себя: ⠀ - 10 супер интенсивных, силовых и прокачиваемых тренировок💪🏼 ⠀ - 3 тренировки в неделю ⠀ - 3 раздельных группы (пн, вт и ср: 11:00, 15:00 и 18:30 ), выбираешь удобное для себя время!!! ⠀ - Так же для каждого ИНДИВИДУАЛЬНО будет разработан план питания( не важно на похудение или на поддержание ), будет анкета, по которой я для вас всё составлю🧡⠀ - Фото ДО/ПОСЛЕ🔥 ⠀ - И конечно же, 100% РЕЗУЛЬТАТ💪🏼🔥🔥🔥 ⠀ ⠀ ❗️❗️❗️САМОЕ ГЛАВНОЕ❗️❗️❗️ ⠀ Учавствовать могут ВСЕ, не важно есть у тебя карта Ультра Enterra или нет! Любой может учавствовать в проекте «ABSTIME» («ПРЕССTIME» ) ⠀ ⠀ Стоимость проекта✅ ⠀ Для членов клуба: ⠀ до 24 сентября 3900р ( 1 тренировка 390р ), после 4500р ⠀ Для всех остальных: ⠀ До 24 сентября 6900р ( 1 тренировка 690р ), после 7500р ⠀ ⠀ Заинтересовала?!?😏 ⠀ Знаю что заинтересовала😉 ⠀ Тогда скорее записывайся на ресепшн клуба @ultrafitnessclubs ENTERRA по адресу Радищева, д.39, 3 этаж или пиши мне в Direct ( @olga___lev ) ⠀ ⠀ P.S.: со мной ты полюбишь фитнес и достигнешь желаемого, с любовью твой тренер Оля❤️ ⠀ ⠀ #спортивныи ̆ульяновск #фитнесклубультра #sport_in_ulyanovsk #ulyanovsk_people #ulyanovsk_sport #ultrafitnessclub #cubefitnessclub #sistemafitness #яхожувультру #ulyanovsk_life #ульяновск73 #fitnesshouse #cubefitness #ульяновск #ultra_team #ulyanovsk #ultrateam #ulsport73 #ultradars #спорт73 #venec73 #forma73 #workout #flexgym #unigym #тренер #fitness #73city #ulsk

3208