#personal photos & videos

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This draw is for @charlidamelio take a photo with kid Charli💜, like and comment👑. · · · · #charliedamelio #dixiedamelio #charlie #dixie #heididamelio #drawing #draw #digitalart #digital #likeforlikes #personal

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𝟰 𝗪𝗘𝗘𝗞𝗦 𝗔𝗧 𝗛𝗢𝗠𝗘 ☝🏽 👏🏽 @kmcdonald1992 started out online. As a busy mum just wanted to get her eating on track & simply move a little... She has now joined us on the 6 week changer. Lets see what magic we can make 💪🏽 #client #feedback #post #homeworkout #homeworkouts #simple #review #weightloss #fat -loss #healthywoman #girl #pt #personal -trainer #skpt #6weekchanger #instagood #instadaily #instaquote #oldham #manchester #journey #life #lifestyle #noexcuses #northwest #healthylifestyle #personaltrainerlife #ptlife #makeachange

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1 minute ago

🏋️‍♀️ Benefícios do Agachamento . . 🔴 O agachamento é um exercício completo, pois envolve vários músculos, incluindo os músculos abdominais, das costas, coxas e glúteos. 💪 . . ⬇️ Principais Benefícios: ⬇️ . . 💪 Fortalecimento dos músculos abdominais e das costas. 💪 Fortalecimento e hipertrofia das coxas e dos glúteos. 💪 Melhora do condicionamento físico. 💪 Diminuição do risco de lesões. 💪 Ajuda na perda de peso. . . ⚫ Além disso, os agachamentos melhoram o contorno corporal e ajudam na manutenção da boa postura e podem ser praticados em qualquer ambiente. 💪 . . 📸 @lolys_fotografias . . #CJRStudioTF #Personal #Trainer #Fit #Fitness #BeloHorizonte #Diversão #Agachar #Agachamento #Qualidade #AtividadeFisica #Saúde #Mudança #TreinamentoPersonalizado #Model #TreinamentoFuncional #Fitness #MusaFitness #FunctionalTraining #Bumbum #EducaçãoFisica #Exercise #Motivation #Gym #Dedication #NãoMeDecepione

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4 minutes ago

לא עוצרת לרגע! חזון מושלם שלי מול העיניי תמיד ואני עפה על הגשמתו!!!! יום טוב ומהנה יפים שלי 🥰 ISRAEL CHAMPION 7 TIMES (MISS BIKINI FITNESS ) #BODYBUILDING 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 OVERALL CHAMPION 🏆 #TIKTOK https://vm.tiktok.com/J6Pv9WN/ #YOUTUBE https://www.youtube.com/user/maria260381 #INSTAGRAM https://www.instagram.com/Maria_pomerantce/ מאמנת כושר אישית ויועצת תזונה #MODEL #ACTOR #PERSONAL #FITNESS #TRAINER #NUTRITIONAL #INSTRUCTOR #אימון #מאמנתכושר #תזונה #כושר #ספורט #תרגיל #מאמנת #תלאביב #דיאטה #הרזיה #אימוןאישי #מוטיבציה #תלאביב #כושר #ים #קיץ #ישראל

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4 minutes ago

I tried to put this in text form on a picture, then I tried to put it in my stories, but apparently I can really go on. So, you get a video. Sorry about all my tics and lisp. #personal #mystory #video

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4 minutes ago

A maioria das pessoas escolhe o horário de acordo com a rotina: quem trabalha cedo só tem tempo disponível para ir no final do dia, quem entra mais tarde pode ter a vantagem de escolher qual momento é mais adequado. Já quem tem uma rotina mais calma ou trabalha em casa pode preferir trocar o horários segundo a agenda do dia. Mas será que existe um horário adequado para se exercitar? De acordo com a ciência, sim. Várias pesquisas sugerem que praticar atividades físicas no período da manhã é melhor, pois acelera a perda de peso e eleva os níveis de energia. No entanto, o ideal é adequar o treino à sua rotina.  Vantagens de cada Horário !! Treino matinal. A primeira vantagem em treinar pela manhã é o fluxo de frequentadores de academia, que costuma estar mais baixo no começo do dia, já que muita gente precisa sair para trabalhar antes mesmo de o sol nascer. Além disso, uma pesquisa publicada em 2013 mostrou que um indivíduo pode queimar até 20% mais gordura corporal com o estômago vazio, o que é muito mais fácil no início do dia do que em qualquer outro horário. Treino ao meio-dia. Para algumas pessoas, a hora do almoço pode ser a melhor para se exercitar, especialmente para quem trabalha em empresas que oferecem academia e permitem mais de uma hora de intervalo. Mas é necessário lembrar que a refeição deve ser feita depois do exercício. Treinos vespertinos e noturnos. A prática esportiva no fim do dia tem seu lado positivo. De acordo com estudos variados, a temperatura do corpo atinge o pico no fim da tarde, o que pode aumentar a força muscular e a resistência cardiovascular. Ainda há um benefício adicional: a frequência cardíaca e a pressão arterial também estão mais altas nesse período, permitindo que o tempo de reação do corpo seja mais rápido. Combinados, estes fatores ajudam a melhorar o desempenho físico e reduzem a possibilidade de fraturas ou machucados durante os treinos. #move #movetreinamento #movetreinamentointeligente #personal #personaltrainer #emersonpersonal #saojosedoriopreto #badybassitt #qualidadevida #saude #bemestar

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5 minutes ago

۳۸🎉 . دخالت نکن عزیز من🙌🏻 . #مرگ #جالب_نیست 😂 #کار #personal #شخصی #die #died

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7 minutes ago

🌟 NAK KAWEIN DUIT TAK CUKUP 🎯 NAK BELANJA DAPUR 🌟 NAK BAYAR DUIT SEWA RUMAH 🎯 NAK BAWAK FAMILY PERGI HOLIDAY 🌟 NAK BAYAR ROATAX KERETA SEMUA TAK CUKUP???? Jangan khuatir kami dari syarikat kewangan yang berlesen serta berdaftar. Sudah ramai yang berpuas hati dengan perkhidmatan kami. Proses hanya 30 minit sahaja. Sangat dialu alukan kepada : ✔Blacklist ✔Ctos ✔Ccriss ✔Swasta ✔Pencen ✔Perkeso ✔Kerajaan ✔Kilang✔ Peruntukkan ✔ Baitulmal ✔ Zakat ✔ Jkm ✔ Oku ✔ Kwsp ✔ I-Lestari ✔ Cover area : 📌Selangor 📌KL 📌SEREMBAN📌 SEBARANG PERTANYAAN BOLEH WS/ CALL/ DATANG OFFICE TERUS 👍🏻 Whatsapp ⏩ http://wasap.my/60104022296/KLMTLoan Website⏩www.leafmoneytrading.com 🌎 Call ⏩ 03-40223933 ☎️ #leafmoneytradingsdnbhd #pinjamanwangberlesengombak #pinjamanwangberlesenkualalumpur #pinjamanwangberlesenselangor #personalloan #pinjamanperibadi #mudahlulus #pinjamanberlesen #money #loan #personal #peribadi #pinjaman #selangor #kl #kualalumpur #swasta #kerajaan #epf #pinjamanwangdamansara #pinjamanwangpuchong #pinjamanwangsungaibuloh #pinjamanwangbukitbintang #pinjamanwangrawang #pinjamanwangkualalumpur #pinjamanwangbatucaves #PinjamanBerdaftar #PinjamanSelamat

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8 minutes ago

脚痩せ、小尻の極意🍑 2ヶ月あれば人は十分変われる 。 お尻を小さくしたいのであれば まずはお尻のインナーマッスルを鍛えるべき💪 。 インナーマッスルは関節の安定化をしてくれる為 関節がググッと引き締まりそれだけでもお尻は小さくなる 。 その後にしっかりと自体重を使いアウターマッスルを鍛えるべし💪 。 特に大殿筋はお尻の丸みを作ってくれるのに必要不可欠な筋肉 。 ここを的確に鍛えれれば確実に桃尻になります🍑 。 気になる方、興味のある方 DMお待ちしております✨ 。 無料カウンセリング 体験(5,000円) こちらも随時行っています 。 。 お仕事帰りの夜の時間帯 平日のお昼間の時間帯 など空いた時間にトレーニングしてみませんか?? 。 。 気になる方、興味のある方 DMお待ちしております✨ 。 @revias_official #revias #reviasgym #レウ ゙ィアス #ハ ゚ーソナル #ハ ゚ーソナルジム #ハ ゚ーソナルジム東京 #ハ ゚ーソナルジム愛知 #ハ ゚ーソナルジム群馬 #ハ ゚ーソナルジム静岡 #ホ ゙ディメイク女子 #夏に向けて #夏にむけて #おうちトレーニンク#トレーニンク#フィットネス #シ ゙ム #タ ゙イエット #マンツーマン #モテ ゙ル #美脚 #脚痩せ #美容 #坪井優 #栄 #training #trainer #fitness #gym #personal

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12 minutes ago

Allenamento al parco.. fortuna che c'era l'ombra... #personal #pfc #fitness #ioutdoor #neverstop #allenamento

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13 minutes ago

#personal

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16 minutes ago

Wat doe je als je toch nergens terecht kan vanwege 1 )de hitte golf 2 )het verplicht dragen van een mondkapje op straat (Lille, Fr )? Ik maak er toch een leuke dag van, jullie ook? ☀️😷💮 Comment s'occuper quand on ne peut aller nulle part 1 )à cause de la canicule 2 ) parce que le port du masque est obligatoire dans les rues (Lille )? Je vais quand même faire en sorte que la journée soit belle, vous aussi? 😷💮☀️ What else can you do when you can go nowhere because of 1 )the heat wave 2 ) you must wear à mask even in the street (Lille )? I'm going to make it a beautiful day, whatever, are you too? ☀️😷💮 #dreamcatcher #attrapereve #walldecorations #muurdecoraties #décorationsmurales #textileart #arttextile #textielkunst #handgemaakt #handmade #fabriquémain #recyclage #recycling #gepersonaliseerd #personnalisé #personal #tebestellen #ondemand #surcommande #interiordecoration #interieurdecoratie #décorationdintérieur #interiordecor #interiordesign #bohostyle #bohemian #eclectic #éclectique #eclectisch #crochet

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18 minutes ago

Gift yourself the freedom of Speech this Independence Day! Learn to speak confidently and freely!! How To Speak So That People Listen!? Whether you are an Entrepreneur, Executive or Professional, you are either limiting or empowering your success by your speaking skills. Learn how to speak with Impact! Attend the Free Webinar on Saturday, August 15, 11 am to 1 pm Register Now!: https://bit.ly/3gWEmJv About the Speaker: Suneel Agarwal is a Brand Architect, Presentation Coach, and a Transformation Speaker. He is the founder and Chief Energizing Officer of Parichay Brand Consultants. He has been guiding in areas from business strategy, branding, customer service to mentoring entrepreneurs and executives for personal development. #Impact #Speaking #Communication #Personal Brand #Skills #PublicSpeaking #PersonalDevelopment #SuneelAgarwal #Parichay

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20 minutes ago

Luigi the garden frog! I see him every day sitting in the sun, bless him. He's gotten used to me so I could make this photo from up close! #personal #kikker #frog

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21 minutes ago

Wedding makeup for my gorgeous bride Dorees 👰✨ Thank you for letting me be a part of your special day 💕 - - FANNY MAKEUP ARTIST +60143500191 - - #bridalmakeup #weddingmakeup #bridalhairdo #actualdaymakeup #naturalglam #muakk #makeupartistkk #kkmua #actualday #prewed #event #dinner #personal #engagement #kotakinabalumua #sabah

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22 minutes ago

🧠(How to ) keep your Brain cool! Temperature has a huge impact on your brain. Research shows that heat stress dramatically lowers scores in both intellectual and physical tasks. While many obstacles are known to reduce performance, learning and productivity, heat stress is one of the most preventable. Being aware that people respond differently to temperature and what constitutes warm or cool, here are 4 tips to keep your brain cool during these extremely warm summer days: 1. Keep your office cool. It is estimated that somewhere between 16 and 22 Degrees Celsius, is where we perform best. 2. Drink enough water ( 8 - 16 glasses a day ) 3. Sit straight! and do (slow ) stretching / lengthening exercises to increase cerebrospinal circulation 4. Breathe through your nose A bonus tip: Keep your stress level low and enjoy! After all, a summer like this is what we always long for, right? 🏖 Follow us for more on #Systemic #Brain #NeuroAgility #Trainer #Counsellor #Coach for #Personal & #Professional #Success #FromWithin for #You , your #Team & #Organisation with #The3to5BrainSystemCode and the #Neuro #Agility #Profile (NAP™ ) #Assessment

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30 minutes ago

“Even the wilderness and desert will be glad in those days. The wasteland will rejoice and blossom with spring crocuses. Yes, there will be an abundance of flowers and singing and joy! The deserts will become as green as the mountains of Lebanon, as lovely as Mount Carmel or the plain of Sharon. There the Lord will display His glory, the splendor of our God. With this news, strengthen those who have tired hands, and encourage those who have weak knees. Say to those with fearful hearts, “Be strong, and do not fear, for your God is coming to destroy your enemies. He is coming to save you.” (Isaiah‬ ‭35:1-4‬ ‭NLT‬‬ ) These are the words that I remind myself and keep in my heart ever since the massive explosion that took place on 4th of August. “He will come and save you.” Though now the darkness might surround you, though the light might be dim and the echoes of pain loud. Though the world is unfolding in confusion and injustice, though the pain of broken hearts yells loud on the streets. God is coming and He will save you. He will come and it will be a beautiful day when He does. But until then, we hold on, just a moment longer and trust His goodness even here." #من_قلبي_سلام_لبيروت ❤ . . . . . . . . . . #Beriut #August4 #Explosion #Lebanon #Hope #BetterFuture #Darkness #Pain #BrokenHearts #SaveUs #Goodness #Injustice #God #Faith #HaveFaith #Faithful #Isaiah #Blossom #Spring #Rejoice #BeStrong #Glory #Larouug #Personal #ShareHope #WalkWithGod #ShareYourFaith #GodIsFaithful

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2 hours ago

Made by hand, each Signature Envelope Necklace takes about 4 hours to bring from its raw cast state to its final high polish finish. Hand making slow jewellery is a considered process - but even more considered is the thought process that you put into choosing that special item of fine jewellery. Ready to ship direct from the bench, with the new Preview Service you can now order the 9ct gold or sterling silver Signature Envelope with no commitment to keep. Simply experience the product from the comfort of your home and decide if you’d like to proceed with a personalised order. (Otherwise you can just return the item for full refund, with no additional costs - free shipping included ). Once personalised with your unique engraving items can’t be returned, meaning the Preview Service is the ideal opportunity to comfortably preview an item that could be part of your permanent fine jewellery collection, no commitment required... DM me if you’ve any questions, Lx *Exclusive to Rep. of Ireland customers, only.

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Top photos & videos on #personal

22 hours ago

A felicidade nos olhos de quem faz o que ama ! 😄💪🏼😍 . . . #amooquefaço #leolimapersonal #levandosaudeaspessoas #qualidadedevida #edfisica #personal #recife

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22 hours ago

Bora começar a segundona com aquela máscara e aquele sorriso por trás dela 😂🤪 . . . . Começando com o que mais amo fazer 👉🏽 “Cuidar e tornar diferente a vida das pessoas” Pra cima!... 🚀🚀 . . . . . . . . . #personaltrainer #vemcomigo #cuidardepessoas #amooquefac ̧o #personal #qualidadedevida #fitness #profa #girl #girlpower #muscle #gym #gymlife #gymmotivation #musafitness #instafit #instagram #saude #mulheresquetreinam #love #musculacao #bomdia #treinamentointeligente #semimimi #intensidade

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21 hours ago

Nova semana, novas oportunidades, novas escolhas!! ♡ 📸 @rigofotografia @rigo .mkt @4lifeacademia #personal #treinamentofuncional #fitness

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9 hours ago

Hoje concluímos o primeiro mês de treinamento personalizado com esta aluna super dedicada que se tornou uma amiga. Em meio a muitas dificuldades vamos evoluindo bastante a cada treino!😍 Foco sempre...🎯 . . Seja sempre seu próprio incentivo!🍃💪🏻 . . #personal #danimiquelottipersonal #treino #atividadefisica #exerciciofisico #personaltrainer #quarentena #qualidadedevida #fitness #motivação #determinação #foco #resultado #instafit

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9 hours ago

O novo normal ... No Studio estamos tomando todos os cuidados necessários para podermos treinar com segurança e tranquilidade ... . . . #persoanltrainer #personal #personaltraining #treino #studio

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2 days ago

CONSTÂNCIA COM SEGURANÇA. • Tá bonito de ver o cuidado com a higienização de todas as nossas unidades. Me sinto muito mais seguro treinando na academia do que fazendo compras no mercado. • Agora claro, o meu treino dura no máximo 25 minutos, isso aumenta a segurança. Você ainda tem treinos longos? Está na hora de entrar para o time do Sucesso! • Bom sábado para todos! #mundobt #personal #tallesucesso #treinointenso #emagrecimento

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Yesterday

Em casa ou na academia, que seja uma semana de foco para vocês 👊🏼 __ Quem não começou comece, estamos em guerra, e estou blindando meu corpo. O risco de infarto teve um aumento significativo nesse isolamento, atividade física é indispensável. __ “Você tem todas as armas de que precisa, agora lute”. #bomdia #motivac ̧ão #diaadia #treino #equilibrio #personal #treinador #anagizeldatreinadora

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