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Bom diaaa 🌞 Nunca é tarde para começar! Não espere até a próxima segunda, sexta também é dia! Não deixe para amanhã a saúde que você pode conquistar hoje!!!! #nutrição #nutricionista #nutrition #saúde #vidasaudavel #prioridades #sexta

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📌PILATES EMAGRECE? 🤔 . . ✅O equilíbrio na alimentação é de extrema importante para manter o estado nutricional adequado, atualmente sabemos que a prática de atividade física se tornou essencial para a combinação perfeita entre alimentação e exercício; . . ✅Quando pensamos em redução de peso e melhora da composição corporal o aumento do gasto energético se torna indispensável; . . ✅O Método Pilates® pode ser trabalhado de forma contínua com baixa intensidade, por meio de exercícios de solo, abaixo do limiar anaeróbio, utilizando a gordura como fonte de energia, a chamada lipólise. (COUTINHO, 2017 ); . . ✅Os exercícios podem ser mais intensos e intervalados, utilizando os equipamentos e com o uso de cargas, o que leva a aumentar a massa muscular, acelerando o metabolismo e isso contribui para o emagrecimento. (COUTINHO, 2017 ); . . ✅Se vc tinha dúvida, está aí a resposta, Pilates e acompanhamento nutricional são de extrema importância para esse objetivo, além de ganhar uma ótima definição muscular. 😉🤝💪 . . Para saber mais entre em contato @studio_reative @anapaulapaivanutri . #nutrição #nutricionista #saude #pilates #emagrecimento #definição #reativese #movimento #crossfit #crossfitpantaneiros #cgms #anapaulapaivanutri

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1 minute ago

Acordar cedo 🥶 e praticar yoga, pode apostar o dia vai ser muito melhor!!!🙃😍 A yoga é uma prática que une mente e espírito O objetivo principal é levar a um estado de paz e tranquilidade, colocando-o em contato consigo mesmo. A prática é importante para o aumento da flexibilidade, a redução do estresse e da ansiedade. Quanto mais a atividade é praticada, mais rápido é possível notar os resultados. #yoga #meditação #nutricionista #fitoterapia #vegetarianismo #menopausa #linhaça #nutrircomtempero #nutrição #covid19 #alimentação #bemestar #frio #inverno

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2 minutes ago

Friozinho chegou e nada melhor do que tomar um chá! Hoje vou falar sobre o chá verde, muito consumido na China e no Japão, ganhou popularidade no ocidente há pouco tempo devido as suas propriedades antioxidantes. O Chá verde tem ação diurética, lipolítica (queima de gordura ), auxilia na digestão de gorduras e açúcares, além de melhorar a disposição cerebral. Vários estudos sobre os benefícios do chá verde apontam que ele auxilia na prevenção de algumas doenças como o câncer; aumenta a proporção do bom colesterol. Ajuda a prevenir doenças circulatórias e cardíacas. A forma de prepará-lo é diferente dos chás tradicionais, não se utiliza água fervente e o tempo de infusão também não deve ser maior que 3 minutos. 👉Gostou dessa dica??? Compartilhe com amigos e familiares!!! Cuide-se.Viva mais e melhor!!!! 📲 Joana Fotios Nutricionista Crn3-24453 (11 )97547-4827 . #nutricao #saude #fitness #dieta #vidasaudavel #emagrecer #foco #emagrecimento #alimentacaosaudavel #treino #comidadeverdade #saudavel #fit #nutricionista #academia #lowcarb #lifestyle #saúde #emagrecercomsaude #foconadieta #nutricaoesportiva #qualidadedevida #reeducaçãoalimentar #gym #dietasemsofrer #bemestar #perderpeso #nutrição #receitasfit #reeducacaoalimentar

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2 minutes ago

Sextou bebês! 🤩 E quem aí gosta de pizza? Para ninguém sair da linha na sexta feira, segue uma receitinha delicia. 🍕😋 Para a massa vocês vão precisar de: 👉🏻400g de frango cozido/temperado/desfiado 👉🏻3 ovos 👉🏻1/2 xícara de parmesão ralado (opcional, mas fica mais gostoso ). Modo de preparo: misture o frango, ovos e parmesão até que vire uma massa homogênea. Espalhe e aperte bem a massa em uma forma redonda antiaderente já untada com um pouquinho de azeite. Deixe assar bem até ficar com uma consistência sequinha, dourada, crocante. Tire do forno e use sua criatividade para um recheio saudável, claro. Eu uso sempre molho de tomate caseiro, mussarela, tomatinho, cebola, pimentão, rúcula, manjericão, orégano, etc. Volte para o forno e deixe até o queijo derreter ou conforme sua preferência. Prontinho! Saudável, prático e gostoso! Não precisa passar vontade de pizza mais. Bom final de semana para vocês e um beijo da nutri. 😘 . #comerbem #dicadanutri #estilodevida #emagrecimentosaudavel #saude #nutricionista #nutricaoesportiva #hipertrofia #nutricionistabh #vespasiano #pedroleopoldo #comidadeverdade

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3 minutes ago

⚠️ Dietas restritivas vão me fazer emagrecer?! 🤔 . Algumas pessoas ainda pensam que para emagrecer é necessário ficar horas sem comer, quanto menos refeições melhor é o resultado, e ainda tem o medo de comer carboidratos também. Ele tem que ser retirado por completo da rotina alimentar. 😩 . Dietas extremamente restritivas podem até ter algum resultado, mas depois de algum tempo o indivíduo entra em efeito platô, e aí quando olha na balança não consegue sair mais daquele mesmo peso. Além do que, a restrição excessiva pode desencadear transtornos alimentares, então é necessário ficar em alerta. . O déficit calórico é importante nesse momento, porém é preciso ter o acompanhamento nutricional, onde no planejamento alimentar de acordo com cada paciente é montado conforme os seus objetivos e mesmo assim ele não precisará ficar horas sem comer e se maltratar achando que assim vai perder peso. . Alguns pacientes até se assustam quando eu mostro o plano e eles vêem que vão ter que COMER para emagrecer. E depois ficam felizes com os resultados! 😂😍 . Então perca o medo da comida, ela não é a vilã, ela vai ajudar a melhorar a saúde e consequentemente alcançar os seus objetivos. Confie no profissional Nutricionista e não nos blogues! 💁🏻‍♀️ . Bjsss e bom fim de semana a todos!!! 🙏🏻💖 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaoestetica #emagrecimento #hipertrofia #alimentacaosaudavel #saude #nutrition

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3 minutes ago

Follow:- @curencurves Don't think about what people say.. you choose your health over skinny because self love is the best. Owning our story and loving ourselves through that process is the bravest thing that we'll ever do. . . Follow:- @curencurves Follow:- @curencurves Follow:- @curencurves . . #weightlossjourney #healthylife #plantbased #cleaneating #healthyrecipes #fatloss #exercise #nutritionfacts #holistichealth #naturopath #fitfam #bodybuilding #functionalmedicine #covid #protein #eathealthy #sa #instafood #healthydiet #nutricion #dietitiansofinstagram #organic #keto #nutricionista #coach #glutenfree #instagood #eatright #dietitiansofinstagram

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3 minutes ago

😷Quais cuidados devo ter na hora de colocar ou retirar a máscara de proteção? ⠀ 😷Diante do novo cenário de enfrentamento da Covid-19, o Ministério da Saúde passou a recomendar o uso de máscara de proteção pela população em geral sempre que for necessário sair de casa. ⠀ 😷As máscaras de proteção são de uso individual e bastante eficientes nesse momento, mas é preciso tomar alguns cuidados na hora de colocá-la e retirá-la para garantir sua proteção. ⠀ – Higienizar bem as mãos – Não tocar na parte da frente – Colocar e retirar a máscara segurando apenas na parte do elástico ⠀ 😷Lembrando que a máscara deve ser usada no máximo por 2h, depois desse tempo é preciso trocar, então, o ideal é que cada pessoa tenha pelo menos duas unidades. ⠀ 🔰 A Imagem Clínica atende: Consultas médicas; ⠀ 🔍 Exames de Ultrassonografia, Mamografia, Tomografia médica e odontológica, Raio-X médico e odontológico, Documentação ortodôntica; ⠀ 💙MAPA, Holter 24 horas, Ecocardiograma; ⠀ 🔍Exames laboratoriais (hemograma, urina, glicemia em jejum etc. ); ⠀ 🔰Fonoaudiologia, psicologia e nutricionista. ⠀ ✅Atendimento: ⠀ 🗓Segunda a Sexta das 7:00 às 18:00 🗓Sábados das 7:00 às 11:00. ⠀ ☎(62 ) 3354-5515 (WhatsApp ) ⠀ ☎(62 ) 9 9983-2971 PLANTÃO 24 h (somente urgência e emergência )

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3 minutes ago

Atleta Wellness!! Campeona Overall Nacional 2019!! @natachapinto_2 .2 . . Vamos a empujarla para que esté 2020 llegue 💥🔥💣🧨. . . Foto del año pasado es, porque este las piernas vienen 👍👌😊adquiriendo más tamaño. . . Todos con ganas de competir @ifbb_npc_uruguay . . Vamos a ir de nuevo con mi atleta a romperla !! ( le meto presión 😂 ) . . Lic. Moreno Sacha Nutrición Deportiva 🏋🏻 . . #bodybuilding #fisicoculturita #lifestyle #doblebicps #gym #workout #classicphysic #trainhard #train #motivacion #model #food #sportnutrition #sachamoreno #nutricion #fitness #mensphysic #motivation #happiness #diet #fun #discipline #nutricionista #inspiration #nutricionsaludable #fit #npc #ifbbproleague #ifbbproleague #food #deporte

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4 minutes ago

Se você acha o shot com limão azedo demais pra começar o dia bate num sucão. Hoje fizemos suco de laranja com mamão, limão, canela, açafrão, gengibre e própolis. O importante é não deixar de começar o dia com uma estratégia super antioxidante e antiinflamatória. ⚡🔥💪🏼 . #shotmatinal #sucofuncional #nutpauladaher #nutricionista #nutricionistaonline

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4 minutes ago

Es ideal para esas recetas que demandan tiempo en la cocina. Nuestra olla a presión de 6 litros te facilita cocinar en abundancia y rápidamente durante los días festivos y reuniones entre amigos. • • ¿Que te parece? Y todavía te quedas covn la duda!! Ven y prueba y te aseguro que te encantará cocinar ✨😊 • • • • #enlacocina #amigos #salud #familia #ilovecooking #hogar #motivacion #cocinando #RoyalPrestige #utensilios #compartir #chef #nutricion #nutricionista #nutricionsaludable #saludable #QuedateEnCasa #tipsdecocina #RepublicaDominicana #cocina #vidasana #estilodevida #MasPosibilidades #tradicion #compromiso #eficiente #garantia #alimentacionnatural

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5 minutes ago

Sexta-feira chegou, vamos dar uma animada? - Má alimentação. - Ansiedade. - Vontade de voltar a vida como era antes. - Vontade de sair de casa - Coronguinha querendo te pegar - Sedentarismo. - C... quente e tédio. - Mais várias coisas que estão de deixando meio doidão nesses tempos de pandemia. Uma coisa é certa: O corpo humano se adapta bem a diversas situações e nessa não pode ser diferente! Bom final de semana, galera! #nutricao #nutricionista #meme #nutricaoesportiva

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5 minutes ago

Tenemos un nuevo lanzamiento!!! Se une a la familia única de mermeladas con Azúcar Máscabo la : Mermelada de zanahoria y naranja!!! ⠀ Llena de miles de beneficios para la salud. Es riquísima! La podes usar en tostadas , budines, panqueques, relleno de tortas , tortilla de avena , tapioca , en pepas, tartas, granola.... lo que quieras !! Es espectacular!! Casera , sin conservantes, sin gelatina , sin colorantes, sin aromatizantes, sin estimulantes del sabor, sin JMAF 100 %fruta y natural. Te llevamos a tu casa la opción más sana y natural para cuidar tu salud todos los dias, te aseguramos felicidad cada día que la comas posta!! Tiene menos calorías, es riquísima , la podes freezar y tenes promo para llevarte miles !!! Tiempo de producción 3 dias!! No te la pierdas por que es edición limitada . Te ayudamos a mejorar tu calidad de vida mediante una buena alimentación con productos increíbles, sanos y caseros !! #quédateencasa ! No hay compra mínima , te lo llevamos a tu domicilio. ⠀ #vegan #foodvegan #mascabo #healthyfood #mermelada #merienda #zanahoriaynaranja #vegano #healthcouch #lactosa #celiaco #sintacc #habitosaludables #alimentacionsaludable #adelgazar #fit #nutricion #foodfitness #bienestar #nutricionista #gluten #cambiodehabitos #comersaludable #lactosafree #recetasaludables #conservantesfree #healthy #desayunosaludable #hechoencasa

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6 minutes ago

Meu desafio pra ti hoje!!! Bora?? #nutric ̧ão #nutricionista #saude #reeducac ̧ãoalimentar #sodio #reducaodesodio #temperosnaturais Obs. A palavra alecriM foi digitada erradamente. 😬

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6 minutes ago

Bom diaaa com meu aliado de todos os dias ❤️ @amochaoficial ☕️⁣ -⁣ Benefícios:⁣ • Diurético ⁣ • Supre a fome ⁣ • Aumenta o metabolismo ⁣ • Termogênico ⁣ • Ajuda no emagrecimento⁣ • Antioxidante ⁣ -⁣ Chazinho que tem meu coração e que já faz parte da minha rotina há quase 1 ano. ⁣ -⁣ Além de ser um chazinho gostoso e com diversos benefícios, o valor dele também é super justo. R$69,90 uma caixa com 60 sachês e vocês usando meu cupom ainda conseguem mais um descontinho: ANA5 ⁣ Obs: Frete grátis para quem é de SC. ⁣🚚 -⁣ Sextouuuu, beijinhos e um ótimo findis para todas nós 💕💕💕⁣ ⁣ ⁣ #cha #amocha #nutricao #nutricionista #alimentacaosaudavel #dieta #treino #fitness #saude #chadiuretico #chaantioxidante

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7 minutes ago

Pensando nos vegetarianos e veganos, e para todos, lembrei que ainda não tinha comentado por aqui sobre um alimento tão rico em nutrientes, que são as ALGAS marinhas.  Aos poucos, vem fazendo parte da  gastronomia brasileira, mas ainda apresenta um valor aquisitivo alto. Podemos incluir na alimentação, como mais uma fonte esporádica de proteína. No nosso organismo, o consumo de algas, ajuda na função adequada da TIREÓIDE, na saúde digestiva (Disbiose ), no fortalecimento da imunidade, entre outros benefícios. . Os tipos, são: algas nori, kelp, wakame, kombu, dulse e blue-green, como chlorella e spirulina. Além de bons suplementos de proteínas, carboidratos, fibras, minerais e ácidos graxos poli-insaturados; também contêm vitamina C, B, E e A, iodo e ferro. São ótimas fontes de antioxidantes que protegem o organismo de estresse oxidativo, reduzindo a inflamação. . De acordo com o estudo no Journal of Food and Drug Analysis, o tipo de alga KOMBU é a que apresenta melhor fonte de IODO, auxiliando com mais eficácia, no bom funcionamento da tireóide. . Ao consumir algas nas preparações caseiras, seja as desidratadas ou não, podem ser em cocção/cozimento a vapor ou acrescentadas em sopas ou caldos.😉🍜🍱 . Nutri Paula Martins CRN3 Atendimento online e presencial. Agendamento via direct . #nutrientes #dietavegetariana #nutricao #gastronomia #veganismo #nutricionista #proteinavegetal #saude #iodo #mar #algakombu #algasmarinhas #algas #semterrorismonutricional #vida #sextou #pandemia #escolhas #bomdia #alimentacaobalanceada

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8 minutes ago

Nada melhor que começar o dia com 🍳🍳🍳 . Essa semana dei dicas de composições de ovos no café da manhã e hoje quero falar um pouquinho dos seus benefícios 😉 . . 1️⃣SACIEDADE A proteína e a gordura dos ovos vão manter sua saciedade por mais tempo e reduzindo a vontade de beliscar durante a manhã. 2️⃣ EMAGRECIMENTO Essa é uma consequência do item acima. Estudos demonstram inclusive que pessoas que comeram ovos do café da manhã tem mais chances de perder gordura do que aqueles que perderam gordura do que aqueles que comeram fontes de carboidrato, como pães e cereias. 3️⃣PROTEÍNAS Os ovos, quando comidos inteiros (com gema ), são uma das fontes mais completas de proteína disponíveis na natureza: eles contém todos os aminoácidos essenciais - ou seja, aqueles que nós adquirimos por meio da dieta. 4️⃣COLESTEROL Já sabemos que não devemos temer o colesterol (isoladamente ), muito menos culpar os ovos pelo estrago que na verdade é causado pelo açúcar e carboidratos em excesso (em especial os refinados ), além de outros hábitos ruins do estilo de vida adotado por muitas pessoas. 5️⃣ CÉREBRO O ovo é rico em colina, um nutriente que estimula o desenvolvimento e funcionamento do cérebro e que vem sendo relacionado à preservação da memória e aumento da produtividade. 6️⃣OLHOS Os ovos possuem potentes antioxidantes que estão relacionada à proteção dos olhos. 7️⃣ ECONOMIA Comparados a outras fontes de proteina de origem animal, os ovos tendem as ser os mais econômicos (mesmo os orgânicos ). A saúde e o bolso agradecem 🤭 . . LAVÍNIA SANTOS ROSSI NUTRICIONISTA 🍎 CRN3 21232 . . #cafedamanhã #ovos #proteína #amoremnutrir #nutrição #nutricionista #alimentacaosaudavel

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9 minutes ago

❤ Ambientes abertos e arejados fazem toda a diferença no dia a dia. Deixe o vento e o sol entrarem.⠀ _⠀ ☎ (62 ) 3088-1331 📲 (62 ) 99179-8639⠀ 📌 Rua 114-A, Qd. F-36, Lt.04, nº 60 Setor Sul - Goiânia⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #espacomelhoridade #goias #goiania #moradiaassistida #asiloparaidosos #idosos #medicageriatra #efermagem #24h #fisioterapeuta #nutricionista #fonoaudiologo #musicoterapeuta #terapiaocupacional

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9 minutes ago

Viernes y mis "Trufas frutales" con mi té de jengibre y limón 💕 ¿que tal esta opción para tu momento de pausa del finde ?. Las trufas salen buenísimas, además son muy nutritivas, llevan de ingredientes "solo" frutas🤩, son re fáciles de hacer y el té casero, es lo más!! 💚 . Para hacer las trufas (8 chicas, tamaño nuez ) mezcle 🥥almendras, 🥥nueces 🥥y maní procesados (procese 1 puñado de almendra, 1 de nuez y uno de maní, son puñados son con maño abierta. Si quedan algunos trozos de frutos secos déjalos que quedan ricos ) + 🥥 dátiles procesados (procese 1 buen puñado, vos podes usar arándanos deshidratados o pasas de uvas ) + 🥥1 banana mediana pisada. Haces bolitas chicas y pasas por 🥥coco rallado. Llevas a heladera por 1 hora o más y listo! . Como te habrás dado cuenta no lleva azúcar porque el sabor dulce lo aportan los dátiles y la banana 💯... 🤩Este preparación me encanta porque además se suma a la sección #sintrigoperonutritivo 💪. . Ahora me falta que ustedes las hagan, las prueben y me cuenten que les parecieron😉.. . ¿Y el te de jengibre y limón😋? ¿Lo probaron? ¿Cómo lo hacen? ¿Quieren que les cuente como lo hago? . #sinazucar #ricoysino #nutritivo #momentodepausa #simple #vegano #saludintestinal #microbiota #saludable #pergamino #nutricionista #nodiet #healthyfood #comidareal

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9 minutes ago

Live que farei na segunda-feira que vem às 18h com a @mariliadantasbr pelo insta da @divinapoliclinica #Repost @divinapoliclinica • • • • • • Estando em pandemia ou não, nós reagimos de diversas maneiras a situações externas, inclusive sendo visitados pela ansiedade/compulsão alimentar - problema que afeta milhares de pessoas no mundo. Vamos entender um pouco sobre comportamento alimentar e como podemos curá-lo com terapia e autoconhecimento? 🧠🍎📝 Esperamos você para conferir nossa live, que vai ao ar segunda-feira dia 06/07 a partir das 18:00 horas, com a convidada Dra. Ana Bechara - psicanalista e nutricionista . . #divinapoliclinica #policlinicajoaopessoa #live #liveinstagram #nutricionista #psicanalista #joaopessoa #paraiba #cuidadoscomasaude #saude #autoconhecimento #compulsaoalimentar #terapia

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9 minutes ago

Fica triste não, SEXTOU! 👏🏻🥦 . Não esqueçam de manter a dieta aos finais de semana, suas células não tem calendário, todo dia é dia de absorver. . Teve recaída? RECOMECE NA PRÓXIMA REFEIÇÃO! Equilíbrio é a chave 🔑 . #nutricionista #nutricaoclinica #clinica #consultorionutricional #brocolis #couveflor #nutrindovidas #Sextou #atendimentonutricionista #HomeNurseAssessoria #nutricionistamaternoinfantil

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9 minutes ago

Baixe agora nosso e-book grátis para nutricionistas e conheça as 3 técnicas infalíveis que vão te ajudar a faturar R$ 15.000,00 por mês. LINK NA BIO #nutrição #nutricionista #nutri #nutricaocomamor #empreendedorismo #empreendedorismofeminino #empreendendo #profissionalnutricionista #sucessoprofissional #amoremnutrir 💕 #nutrium #instadiet

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9 minutes ago

5. COMIDA RÁPIDA 💨 🍽 . . Ves lo que hay🤪: manzana 🍏, espinacas baby, anacardos y #pornoyema 💚 . . ¿Lo dejamos en 3 minutos? Y ya es decir ehhhh😅😅. Os voy a explicar cómo hacer este huevo poche 🍳: pon en un bol 🥣 agua caliente 💧 y un chorrito de vinagre y casca el huevo. Mete en el micro 50 segs. APAÑATELAS PARA SACARLO DEL AGUA CON UNA ESPATULA Y PONERLO EN TU PLATO😂 . . ¿Preparados para el finde? ¿Que os ha parecido el reto? ¿Hago otro?🤗🙌🏻 . . #nutricionista #nutri #nutricion #healthy #recetarapida #veggie #comidasana #comida #food #saludable #sano #findesemana #viernes #regladelplato #platosaludable #receta #recetarapida #realfood #realfooding

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9 minutes ago

Fiquei impressionado- #Repost @dra_analia with @get_repost ・・・ Coloquei na balança para vocês terem a noção exata de quanto representa 2kg de gordura. Quando você achar que emagreceu pouco ... lembra desse vídeo! Marque a amiga que reclama que emagreceu pouco e já salva aí para não esquecer 😅😂 . Centro de Obesidade do Lenox Hill Hospital em Nova York com as queridas colegas a Nutricionista @doyousalut dra. Megan @megan_panda Equipe maravilhosa do Dr Teixeira . . Let’s see what 5 pounds of fat looks like? I measured the weight of that much fat. Keep this video in mind if you think you've not lost enough weight. Tag a friend and save this video! #xoxo ❤️ . Obesity Team Lenox Hill Hospital New York City Dr Teixeira, @doyousalut @megan_panda . . #DraAnalia #Nutricionista #Nutric ̧ão #AlimentacaoSaudavel #Bariatrica #DicasDaNutri #Emagrecimento #EmagrecimentoSaudavel #ReeducacaoAlimentar #Dieta #DietaSaudavel #PerdaDePeso #CirurgiaBariatrica #SaoPaulo #SP #NutricaoEficiente #DicaDaNutri #SaudeEBemEstar #NutricaoComAmor #ComidaSaudavel #Obesidade #nutricaosemterrorismo #HabitosSaudaveis #weightloss

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10 minutes ago

Vai tomar um iogurte ? Saiba escolher o mais saudável 😋😉 Marque aqui aquela pessoa que ama iogurte para que ela saiba escolher também #bomdia #iogurte #saudavel #nutrição #nutricaoesaude #nutricionista #receitasfit #fitnesslife #reeducaçãoalimentar #vidasaudável #alimentavaosaudavel #alimentacaoequilibrada #saudedamulher #saudedohomem #emagrecimento #nutrisjc #sjc #sjcampos

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10 minutes ago

Es importante mantener una alimentación completa, variada, suficiente, equilibrada, adecuada e inocua durante el embarazo y la lactancia para que el bebé reciba todos los nutrientes que necesita 😁 #vegetarianaembarazada #embarazada #alimentacion #nutricion #nutricionista

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14 minutes ago

Pra quem tb ficou curioso com essa descoberta vai aí a receita super simples e surpreendente: - 3 bananas congeladas 🍌 - uma manga congelada 🥭 - meia xícara de leite de sua preferência 🥛 - uma colherzinha de chá de spirulina (ela que deu a cor verde ) E só!!!! Bate tudo no liquidificador! A textura é simplesmente maravilhosa! . . Os acréscimos foram por nossa conta pra ficar ainda mais lindo: - kiwi e iogurte de coco (a parte branca ) 🥝🍶 🌱🌿 . . #nutricionista #puroprana #vegan #vegano #vegetariano #vegetarianismo #veganismo #photography #photo #bestoftheday #cool #lol #instapic #healthy #yummy #lifestyle #instafood #handmade #inspiration #instacool #goodmorning #sociedadevegetariana #comidadeverdade #saude #healthylifestyle #vidasimples #juizdefora

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16 hours ago

Atendimentos presenciais com todos os cuidados necessários para evitar qualquer tipo de contaminação e é claro que eu precisava personalizar a minha máscara!!! Eu amei! E vocês?? ⠀ #nutricionistaluizaleite #nutricionista #nutricionistaportoalegre #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #alimentacaoconsciente #alimentacaoequilibrada #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #psicologiadoemagrecimento #comportamentoalimentar #urbanconcept #escolhasalimentares #naoconsigoemagrecer #comoemagrecer #ajudaparaemagrecer

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Muitos ainda cultivam o pensamento de que emagrecer relaciona-se somente com o “padrão de beleza” . Reduzir a gordura 👉 excessiva👈 significa ganhar mais saúde✨ Excesso de gordura corporal é sinônimo de organismo inflamado, que possui alterações metabólicas . Mais cedo ou mais tarde a conta chega ... desde uma depressão (e a depressão não vem por conta da imagem , mas sim pela composição química desregulada, que ocorre no excesso de peso, promovendo desajuste hormonal ) 👎🏻 . Emagrecer significa ganhar confiança em si mesmo, elevar a autoestima, saber que é capaz🙌 É abrir portas para outras conquistas. É cuidar de si, se amar 💚 👉👉 Ressalto , que emagrecer NÃO é e nem deve ser o único objetivo de vida ... também é triste ver pessoas que vivem nessa busca pelo estético e não pela saúde . Cultivam o pensamento de “se não tiver tal corpo , não estou pronta pra viver “ Ou “só vou ser feliz quando emagrecer “. 🌟🌟🌟Busque melhorar SAÚDE e qualidade nos seus hábitos 🌟🌟. Emagrecer é consequência E permite, viver o dia a dia sem dores e desconfortos (como escuto, sobre dores articulares , assaduras , fadiga no dia a dia ) 👈 🌟👉JAMAIS permita que alguém te diga que cuidar de sua alimentação e de sua saúde é futilidade ou radicalismo👈🌟 Nosso corpo é o nosso bem mais precioso... é a única casa da nossa alma ✨❤️✨ Mente Sã, Corpo são, Vida Plena #nutrianapaulamontemor #ananutripost #emagrecer #emagrecimento #bsb #consultsonline #nutricionista #emagrecer #dieta

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21 hours ago

E vamos para mais um mês! Em meio a esse caos que estamos vivendo, que Deus seja a Tua força e o teu socorro bem presente. Que Ele nos abençoe e nos guarde. Se cuidem, se protejam! 💛 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bem vindo, Julho! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Agenda aberta, para mais informações direct ou WhatsApp (link na bio ). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #consultanutricional #nutricionista #viladapenha #zonanorte #riodejaneiro #errejota #sau ́de #covid #coronavi ́rus #isolamentosocial #mktdigital #marketing #braziliangirl #nutrition

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11 hours ago

#tbt Achei essa foto perdida aqui, da época dos atendimentos a crianças na graduação. Lembrei desse presente que recebi de um garoto de 11 anos. Foi o primeiro que recebi e muito simbólico. Esse garoto estava com baixo peso, tinha muitas atividades e comia muito mal e pouco. Na hora da consulta percebi que ele tava com uma camisa de futsal com o nome dele. Então perguntei se ele jogava futebol, qual era a posição dele... Falou que era pivô, eu logo de cara disse que havia jogado minha vida inteira em time de colégio como pivô! Se ele quisesse decolar em quadra tinha que comer bem, que o rendimento era outro! Ia virar tudo em gols 😂. O retorno foi com esse presente aí! Em um semestre de acompanhamento o garoto era outro (ficou na faixa saudável, rendimento ótimo no futebol ) e o pai tão feliz! Eu só queria partilhar um pouquinho com vocês que, muitas vezes, precisamos ir além do atendimento nutricional básico e estar atento aos detalhes, nem sempre fica tão claro, precisamos estar antenados. Quanto a foto também se vive em memória e saudade. Uma ótima noite a todos 🙏🏻❤️ #rafanutri #nutrindobonshabitos

21424
16 hours ago

Passando pelo seu feed pra te lembrar que fome é diferente de vontade de comer. Não desconte tédio ou ansiedade na comida. Não resolve. E você se arrepende depois. Ocupe seu dia com outras atividades, não com comida. Repasse este recado! Marque seu amigo 😉😘 . . #nutrianapaulafigueiredo #nutricao #online #dietaflexivel #dieta #consulta #nutricionista

23915
14 hours ago

Aproveitando que hoje é dia de #tbt , só queria dizer que: MEUS AMIGOS, FORMEI! 🙌🏻🎓 Nutricionista real e oficial. 🍎💪🏻🎉 • • #tbt 🔙📸 #nutric ̧ão #recemformado #nutricionista #formei 🎓

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14 hours ago

Vim falar de mim ayurvedicamente! Meu dosha: pitta kapha Meu agni: bom, se eu não como glúten 😬, se eu comer eu apago o meu fogo digestivo. Minha erva ayurvédica preferida: guggul e ashwaganda (difícil essa pergunta haha ) Há quantos anos estudo ayurveda: bem direcionado tem 7 anos, comecei aos 20 anos com meu querido e respeitado @rugue (desconfio que eu fui a aluna mais nova que ele teve haha ) #ayurveda #yoga #nutricionista #terapeutaayurvedica #kapha #pitta #vata #agni #ama #digestao #gluten

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20 hours ago

Já fiz essa receitinha aqui uma vez, mas o que é bom, a gente faz de novo e de novo.. 😬😋♥️ . Mousse de chocolate 70% Ingredientes: 5 claras de ovo 1 barra de chocolate 70% . Modo de preparo: Bata as claras até atingir o ponto de neve. Derreta a barra de chocolate em banho maria e depois misture suavemente os dois, até ficarem homogêneos. Coloque em potinhos individuas ou em uma travessa única, finalize com raspas de chocolate (opcional ) e leve para a geladeira por 20 minutos. . . . Acredite, se você fizer você vai amar! 🙈 #nutriFerResende #nutricionista #nutricao #receitafit #docefit #ficadanutri #moussefit #alimentacaosaudavel

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22 hours ago

✨✨ #TBT 2017/2020✨✨ A primeira FOTO é #tbt de 2017 Nesse dia, resolvi tirar essa foto por que tinha certeza de que: poderia demorar o tempo que fosse mas essa imagem ficaria apenas na lembrança! ❤️ Obs: minha expressão facial estava plena, porém estava desesperada! 😂😂🤣 . . #nutricao #nutricionista #dieta #arapongas #apucarana #londrina #loanda #novalondrina #emagrecimento

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