#musculation photos & videos

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OPTION BOOST ⏩ Avec l’option Boost, tu as la possibilité d’accélérer tes résultats et d’atteindre plus rapidement tes objectifs 🎯 - Tout ça grâce à deux séances privées de 45 minutes avec un coach rien que pour toi ! 👌(renouvelable autant de fois que tu le souhaites ) - Ça t’intéresse ? Rendez-vous à l’accueil de la salle pour plus d’infos ! . . . #arles #coachsportifarles #salledesportarles #keepcoolarles #keepcooler #teamkeepcoolgardarles #coachsportif #entrainement #personaltrainer #personaltraining #workout #health #healthylifestyle #healthy #viesaine #viesaineetactive #viesainecorpssain #musculation #renforcementmusculaire #cardio #sportive #sportif

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Énorme et sec, je veux des gros trapèzes #fitness #fitnessmotivation #motivation #musculation

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1 minute ago

Hey la teamcruning 🦁 : bientôt le départ pour moi pour une aventure de 4 à 6 mois à l’étranger, vivre c’est ça => découvrir des pays des paysages des cultures 🦁 ◾️ J’ai toujours du mal avec les réseaux, mais j’essaie de vous donnez un maximum de motivation. ◾️ Ensembles tenons nos promesses ◾️ #runningmotivation #fitfoods #courseapied #fitfoodporn #triathlon #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnesslife #fitstagram #fitnation #fitnesstrainer #fitnesslove #fitnesslifestyle #musculation #sport #crossfit #sportmotivation

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1 minute ago

Your invitations to me to Habbab are to let me give what is in my best effort, bash we satisfy you no pain no gain💪 #تقاتل_لبغيتي_توصل 💪 @azzeddinlaghzali ♥️🇫🇷🇪🇸 . . . . . . . . #transformation #chest #healthy #vqfit #cardio #diet #train #active #gain #core #prepweek66 #smile #sleepwell #training #abs #biceps #chestday #fitness #fit #fitnessmotivation #musculation #gym #gymsharkwomen #gymshark #fitness_of_sweden #bodybilding #fitnessgirl #motivation #strong

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1 minute ago

🏆 Retour sur le @_silentworker Meet • 12.09.2020 📍 Saint-Germain-en-Laye _ Une compétition ouverte à tous qui a permis de relancer la saison malgré la crise sanitaire actuelle, dans le respect des gestes barrières. _ Une organisation au TOP du club @teamcostoc_idf 👌 _ 💥 Retour sur les podiums : 1 ) Podium Femmes 2 ) Podium Hommes 3 ) Podium Prime Time 4 ) Remise du trophée d'or 2020 et records @lya_powerlift 5 ) Remise du trophée d'argent 2020 : Grégory DUFOUR 6 ) Podium meilleure Hype 7 ) Podium plus gros Grind 8 ) Remerciements pour l'organisation du SW Meet @the_nistouille _ 📆 Rendez-vous en juillet 2021 pour la 3ème édition !!!

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2 minutes ago

Aloha !🏝🌺 🔥Today une séance de shadow boxing. ☀️Et after une bonne séance méditative en faisant le pleins de Vitamine D. 💭Je profite de cette courte pause pour vous partager les énergies de la Pleine Lune de ce 1ère Octobre 2020 !✨ 🌕 C’est un temps d’introspection qui nous est offert, pour que nous puissions utiliser notre potentiel Divin, 🥀🌹Afin d’avancer vers la nouvelle étape de notre évolution et en accord avec nos envies les plus profondes, celles qui nous font vibrer, 🐯Qui vont vers les véritables objectifs de notre âme. 🤜🤛Et pour vous, qu’est-ce que vous faites ou écoutez, lisez ou même quelqu’un, où trouvez-vous votre source de motivation ??🔝 📩Contacte-moi en Mp ou en commentaire si tu veux changer.💥 #FeelBeautiful #FeelStrong #ClubW #changement #programme #remiseenforme #sante #selfie #man #men #positif #positivevibes #esprit #mer #sea #musculation #sport #sportif #sportive #developpementpersonnel #gym #viesaine #soleil #sun #equilibre #amour #halterophilie #crossfit #teletravail

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2 minutes ago

#Repost @cleones_juniorpersonal • • • • • • 🔥Elevação lateral com halteres vs com cabo🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎯Em ambas as situações, será trabalhada a mesma musculatura, ou seja, exercícios para o deltoide medial. O que difere um exercício do outro, será o torque de resistência (a tensão gerada sobre a musculatura alvo será distinta em certos ângulos em ambos os exercícios ). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣Ao realizar a elevação lateral com halteres, a linha de ação da resistência será sempre para baixo, graças a força da gravidade. Seu maior ponto de tensão será quando os braços estiverem elevados a altura dos ombros. Na fase excêntrica (descida ) do exercício, a tensão vai diminuindo ao mesmo tempo, até chegar a nulo quando os braços ficam ao lado do tronco. Por esse motivo, se quiser manter uma maior tensão nos deltoides, não retorne os braços até encostarem em seu corpo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣Na elevação lateral no cabo, a linha de ação da resistência acompanhará a direção do cabo. Durante todo o movimento, a resistência se manterá praticamente a mesma, até quando a mão estiver próxima do corpo, mantendo assim uma tensão constante durante todo o movimento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Lembrando, que para preservar as articulações na elevação lateral, o movimento pode ser realizado no plano escapular, aproximadamente a 30° mais para frente do corpo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤔Qual dos dois exercícios é melhor? Vai depender de seu objetivo e fase do planejamento que se encontra, assim como as suas limitações. O melhor vai depender de quem é você 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . #treinadordiegoregert #treino #training #musculation #muscle #musculação #foconoobjetivo #foco #treinamento #vidasaudavel #gymmotivation #segueoplano #corpoemconstrucao #fitnessbr #fitness #mundofitness #academia #academy #lifestyle #hipertrofia #hipertrofiamuscular #maromba #esmagaquecresce #exercise #treinoinsano #treinotop #treinotododia #mantenhaofoco #ficagrande

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3 minutes ago

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3 minutes ago

The truth I've discovered is that you don't have to lift enormous weights to grow muscle. By using stricter form, slower negatives, and stretching between sets you can get an incredible pump in all your workouts. Numbers are an abstraction, especially to muscles. Your body doesn't know the absolute weight of what you lift, it only recognizes how heavy it feels. The secret is to make lighter weights feel heavier. #frankzane #trainsmart #healing #cardioworkout #shouldersworkout #gymismytherapy #instagood #musculation #ironman #engineering #healthylifestyle #ripgregplitt #aesthetic #qualityoverquantity #beproud

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3 minutes ago

COACHING SPORTIF 💪🥊 Remise en forme, préparation physique, perte de poids, prise de masse, renforcement musculaire, rééducation, sèche, planification d'entraînement... 7/7j de 6h a 23h sur rendez vous. Coaching personnalisé disponible aussi à distance ! Pour plus d'informations venir en privé 📩 #sport #preparationphysique #seche #sechemusculaire #musculation #boxingtraining #boxe #grenoble #prisedemasse #entrainement #trainingmotivation #training #reeducation #coachsportif #personaltrainer #sportaddict #fit #fitness #remiseenforme #coaching #boxeanglaise #workout #workhard #fitnessaddict #bienetre #lifestyle #crosstraining #renforcementmusculaire #pertedepoids #fitnessmotivation @priestdorian @lau_cookie @sara .belhabbas @bastien__basset @danaahee @carocotout @mallauryjbt @bennani8026

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3 minutes ago

⠀ ⚜ Le personal trainer ⚜ ⠀ ↗ Tag 2amis qui souhaitent progresser plus vite ↗ Repost dans ta Story ⠀ A chacun son objectif ❗ Le nôtre c'est de vous guider vers la réussite. Votre coach vous aide à optimiser le temps consacré à votre entrainement de façon à atteindre vos objectifs le plus rapidement possible. Il planifie le contenu de votre séance en fonction de votre niveau de pratique et de votre forme du moment, de vos exigences, attentes et besoins. ⠀ 🚫Ayez de l'exigence, un coach n'est pas un sportif, musclé s'improvisant coach. De longues études permettent d'acquérir de réelles compétences dans le suivi sportif d'un client. Respectez le métier et faites vous accompagner par un coach diplomé, déclaré, ayant une assurance pour une pratique dans la légalité et la sécurité ✅ ⠀ #football #soccer #basicfit #fitness #fit #motivation #coach #fitnesspark #performance #sante ́ #postural #sport #fit #fitgame #france #alsace #strasbourg #haguenau #inspiration #dedication #football #preparationphysique #musculation #coaching #winner #elitesportperformance #personaltraining #sante

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5 minutes ago

OPTION BOOST ⏩ Avec l’option Boost, tu as la possibilité d’accélérer tes résultats et d’atteindre plus rapidement tes objectifs 🎯 - Tout ça grâce à deux séances privées de 45 minutes avec un coach rien que pour toi ! 👌(renouvelable autant de fois que tu le souhaites ) - Ça t’intéresse ? Rendez-vous à l’accueil de la salle pour plus d’infos ! . . . #nimes #nîmes #nimesmaville #coachsportifnimes #salledesportnimes # #keepcoolnimes #keepcooler #teamkeepcoolgardarles #coachsportif #entrainement #personaltrainer #personaltraining #workout #health #healthylifestyle #healthy #viesaine #viesaineetactive #viesainecorpssain #musculation #renforcementmusculaire #cardio #sportive #sportif

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5 minutes ago

Fente en doublé 🙏🏿 grosse pensée à vous 3 vous vous en souvenez 😂😂🔥🔥 #leg #fitness #fitnessmotivation #fentes #musculation

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5 minutes ago

⚠️ Ton programme fin de semaine by @lady .concept ! ➖ Retrouve tes coachs pour des sessions de folies que ce soit en live Instagram ou en direct via FITPLAY 🤍 ➖ Et vous quel est votre programme ? #ladyconcept #sport #motivation #fitness #fitgirl #workout #sport #musculation #paris #toulouse

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6 minutes ago

🦋 POURQUOI TU NE PEUX PAS TOUJOURS COMPTER SUR LA MOTIVATION? 🦋 ➡️ La motivation ne dure pas éternellement. Cela va et vient. C'est une partie normale du processus. C'est ce qui vous fait démarrer ... mais qu'est-ce qui la maintient ⁉️ ✅ On me demande tout le temps comment suis-je si motivée 24/7? La réponse est que je ne le suis pas. Il y a beaucoup de fois où je ne veux pas m'entraîner ... ➡️ CEPENDANT..plus j'ai continué mon parcours, plus je me suis rendu compte que tu ne peux pas compter que sur la motivation pour continuer. C'est beaucoup plus profond que ça. Cela se résume à la DISCIPLINE - dans laquelle je suis vraiment douée. La discipline est ce qui vous permet de continuer. L'autodiscipline est la capacité de faire ce que vous devriez faire, quand vous devriez le faire, que vous en ayez envie ou non. Si vous voulez atteindre vos objectifs ... VOUS DEVEZ VOUS RENDRE MÊME LES JOURS QUE VOUS NE VOULEZ PAS !! ✅ Transformez votre corps et apprenez à obtenir un résultat durable avec mon coaching de 8 semaines.!! Tu pourras commençer dès lundi! REJOINT-NOUS. ⤵️ Et toi, arrives-tu à rester discipliner ? Laisse moi etre ta coach et rejoins ma #teamannafit 🥑Mon ebook nutrition disponible pour sent 7€ 🥞 ✅Toutes les infos et prix de mes coachings entraînement et/nutrition à distance, spécialiste des femmes sur mon site internet en lien dans ma bio www.coachannafit.com #plage #soleil #bikini #sable #ocean #paradisiaque #musculation #musclée #sportive #coaching #motivationsport #etrepositive #reequilibragealimentaire #mangersainement

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6 minutes ago

Ces derniers temps avec @vaahrn nous avons tenté de reproduire des poses mythiques de bodybuilders pour nous amuser : ici, le célèbre vacuum de Franck Zane. Cela nous permet de nous rendre compte de la différence monumentale entre un professionnel de ce niveau et un amateur et du chemin à parcourir afin de se rapprocher de nos objectifs personnels 💪 #fitnesspark #frankzane #vacuum #classicpose #aesthetic #oldschool #oldschoolbodybuilding #fitaddict #musculation #musculationfrance #workout #training #motivation #gymshark #myprotein #fitfrenchies

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7 minutes ago

❇️Sérénité❇️bon pour ta santé ?! Bien sûre. Si tu veux atteindre tes objectifs, quelques soient l'objectif (perdre de poids, sèche, prise de masse, remise en forme,... ) évite le stress ‼️ Sache une chose le stress est ton pire ennemi, donc quand tu es stressé, essaye de penser à un moment où te sentais bien, en sérénité avec toi même 🧘‍♂️ Je te rassure, tu communiques avec une grande stressée de la vie 😅mais avec le temps j'ai su trouver des solutions pour gérer au mieux ce stress. Trouve l'équilibre avec toi même 👌et devient une #machinedeguerre 💯😜N'hésites pas à me contacter en MP si tu as besoin d'aide à atteindre tes objectifs, je me ferais un plaisir de t'aider 😉💪 ⏩En attendant je t'envoies pleins de good vibes, et mangeons des cookies moelleux aux pépites de chocolat et de la glace vanille 🍦🍪🤪 #serenity #santéavantout #seprendreenmain #remiseenforme #equilibre #coachingsportif #prendresoindesoi #fitness #musculation #passion #sport

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8 minutes ago

OPTION BOOST ⏩ Avec l’option Boost, tu as la possibilité d’accélérer tes résultats et d’atteindre plus rapidement tes objectifs 🎯 - Tout ça grâce à deux séances privées de 45 minutes avec un coach rien que pour toi ! 👌(renouvelable autant de fois que tu le souhaites ) - Ça t’intéresse ? Rendez-vous à l’accueil de la salle pour plus d’infos ! . . . #alès #ales #coachsportifales #salledesportales # #keepcoolales #keepcooler #teamkeepcoolgardarles #coachsportif #entrainement #personaltrainer #personaltraining #workout #health #healthylifestyle #healthy #viesaine #viesaineetactive #viesainecorpssain #musculation #renforcementmusculaire #cardio #sportive #sportif

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8 minutes ago

Today c’est les jambes squatt 110kg 3 série de 8 a 6 rep #training #fitnesspark #leg #fitness #musculation

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10 minutes ago

Ce matin cours collectif boxe🥊 + séance 💪biceps/pecs Et vous ?👇 MERCI BEAUCOUP 😊🥊 @quentin_body_world de me faire dépasser mes limites ! XOXO 💋

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17 minutes ago

Bonjour à tous ✌️ . Aujourd'hui je vais vous parler de Florent, qui fait parti des rares personnes à avoir cette capacité à manger un Kebab tout les jours sans prendre 1gr 😆 . Florent est aujourd'hui à 3600kcal et son poids évolue de 500gr à 900gr par mois, autant vous dire qu'il a un métabolisme explosif 💥 . C'est d'ailleurs toute la complexité du travail pour ses programmes, Florent n'aurait jamais cru devoir manger autant pour progresser et autant vous dire que sans le coaching personnalisé, il n'aurait fait que du sur-place dans son évolution 😌 . A force de prendre de la masse, les points forts et les points faible de Florent apparaitront, ce qui me permettra petit à petit d'être encore plus pointilleux dans ses programmes. . Ici nous sommes sur un travail de 8-9 mois ce qui nous fait 600gr/mois pris, c'est une très bonne moyenne lorsqu'on essaie d'évoluer musculairement, ni trop vite et ni trop lent. . Nous sommes sur la bonne voie, toutes mes félicitations à Florent ! 🔥 . Ps: Ce n'est pas de la chance, c'est du coaching ! . Partenaire officiel: @clubfitcentercalais

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Top photos & videos on #musculation

4 hours ago

LE TRAVAIL, C’EST LA MORT ! Pour accéder au Podcast directement - https://soundcloud.com/rudycoia/le-travail-cest-la-mort-ou-pas (LIEN EN STORY ) Franchement, si on me l'avait dit, J'aurais pensé à une caméra caché. Tu souhaites faire travailler des gens, Mais non, ils ne veulent pas travailler. C'est incroyable et en même temps, cela montre dans quel sens va aller le monde, A l'inverse complet de ce qu'il faudrait faire. On peut en rire mais ca va finir comme dans le dessin animé Wall-E, c'est sur. A ceux qui n'ont pas encore reçu mon nouveau livre, Je vous explique le pourquoi du comment dans mon NOUVEAU LEADERCAST - https://soundcloud.com/rudycoia/le-travail-cest-la-mort-ou-pas Rassurez-vous, ca va arriver. Mais ca n'aura pas été sans mal, à croire que travailler est devenu une action interdite.

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Yesterday

Mes #spartiates je publie aujourd’hui cette photo sous le signe du courage de la patience et pour donner de la force à tous ceux que leurs salles ont fermés . Certes j’ai ma propre salle de sport neaumoins j’ai une pensée énorme à tous mes adhérents et à tous les passionnés de musculation partout en France et dans le monde entier qui vont pas pouvoir s’entraîner durant ces 15 jours . Courage à vous tous !! Ce n’est qu’une période de crise il faut rester fort et patienter . Comment vous vous êtes organisés durant ces 15 jours ? A la maison ? Barre , haltères ? Vous avez aménager votre garage ? Raconte moi tous dans les commentaires !! Pour du coaching appelez le 0777684924. Votre coach et frère spartiate maitrekal . #fucklesrageuxfuckleshaineuxfucklesvenduersdereves #musculation #bodytransformation #youtube #eatclean #motivation #dopage #nopainnogain #Teamkal #sport #weightloss #regimeuse #instaregimeuse #fitfam #fitfrenchies #fitgirl #instadiet #fitlife #musculation #fitnessaddict #squat #fitfam #fitnessmodel #fitspo #programmespartiate #bassindarcachon #latestedebuch #spartiategymlatestedebuch #methodeallemandemaitrekal

5.3k47
21 hours ago

« Tout ça, c’est fini, viens, on fait la paix. Tu m’aimes a l’infini, j’ai lu dans tes pensées » 📸 @creart2vision#fitness #fitnessmotivation #fitnessaddicted #musculation #shooting   #model   #motivation   #fitbody   #fitboy   #body   #styleoftheday   #style   #goodvibes   #follow   #followforfollowback   #portrait   #photography   #fashion   #love   #photooftheday   #photography   #igers   #picoftheday #instagood   #photoshoot   #likesforlike   #beauty   #toulouse #me #ootd

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8 hours ago

Parce que quelqu'un m'a dit : Vois la beauté de l'éclair au milieu de l'orage, apprécie le vent dans tes cheveux pendant une tempête. Et tu verras, tout sera plus beau. La vie n'est pas simple, mais fait des choses simples les plus belles choses de ta vie. 👌🤘 • Je n'aime pas l'automne, c'est une circonstance aggravante du moral à zéro 😒👎 mais heureusement, cette année j'ai pleins de projets et ça avance 😊😁 • #picture #crazy #picoftheday #photography #photo #dream #vistesreves #lovelife #portrait #instacrazy #instapic #instapicture #instapix #fitgirly #lifestyle #fitlife #fitness #fitgirl #muscu #musculation #fitness

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3 hours ago

Premier cliché du shooting orchestré d'une main de maître par @midjdealfit à Ibiza au célèbre @nirvanafitnessbeachibiza . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . Sponsor : @gordo_nutrition_bussy . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . #gym #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #bodybuilding #igfitness #bodybuildingmotivation #musculation #shredded #instafit #aesthetic #teamshape #mensphysique #fitnessbody #fitfrenchies #fitnesstrainer #coach . . ➖➖➖➖➖➖➖➖

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