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3 days ago

"Pare e pense" Recomeçar sempre será o melhor remédio. Observe a natureza é tudo recomeço, Há sempre um broto novo surgindo. O sol nasce todos os dias, mostrando o recomeço. é assim também conosco. As dores passam, As feridas cicatrizam; A saúde vence a doença. A calma vence o nervosismo. Uma noite de sono revigora o corpo Recomece sempre. É assim que se vive. Não desista de você! ' . . #muscula #musculacaofeminina #o #fitness #ofeminina #treino #academia #musculacao #gym #mulheresquetreinam #vidasaudavel #dieta #maromba #fitnessmotivation #treinoemcasa #foco #saude #modafitness #bodybuilding #emagrecimento #lookfitness #fitnessgirl #personaltrainer #de #fit #nopainnogain #musculac #sa #crossfit #bhfyp Look @maremimodapraia

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1 weeks ago

Hoje foi o dia da avaliação do meu amigo @Cesar45_ . Brevemente vou mostrar a evolução dele pra vocês ver. Vem ser Fitness. Atendimento online via direct! Quer ser Fitness vem comigo ! #muscula #musculacaofeminina #o #fitness #ofeminina #treino #academia #musculacao #gym #mulheresquetreinam #vidasaudavel #dieta #maromba #fitnessmotivation #treinoemcasa #foco #saude #modafitness #bodybuilding #emagrecimento #lookfitness #fitnessgirl #personaltrainer #de #fit #nopainnogain #musculac #sa #crossfit #bhfyp

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2 weeks ago

Mais uma dica legal para vc que quer realmente ter ótimos resultados, queremos ajudar você a conquistar aquele shape, confira nossas dicas que você tbm consegue. #musculação #academia #fitness #gym #hipertrofia #fitnessmotivation #healthylifestyle #motivation #treino #brasil #musculac #lifestyle #fitnessgirl #qualidadedevida #motivacao #mulheresquetreinam #instafitness #instahealth #evolução #girl #hipertrofia #personaltrainer #foco #determinação #vidasaudavel #treinoemcasa #verao #dieta #emagrecimento #superação zumbafitness smartfit . Published from Desktop with @InssistApp

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2 weeks ago

Respire fundo, agradeça por esse dia e sinta o quão importante é, para você, assumir o controle da sua vida e conquistar seus objetivos. . . . . . . #muscula #musculacaofeminina #o #fitness #ofeminina #treino #academia #musculacao #gym #mulheresquetreinam #vidasaudavel #dieta #maromba #fitnessmotivation #treinoemcasa #foco #saude #modafitness #bodybuilding #emagrecimento #lookfitness #fitnessgirl #personaltrainer #de #fit #nopainnogain #musculac #sa #crossfit #bhfyp

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2 weeks ago

Um bom treino e mto importante para chegar ao corpo desejado, mais o descanso e a forma de treinar tbm, Por isto preparamos um material com tudo que vc precisa; treinos, dietas, segredos e dicas que vão potencializar seu resultados, Saiba como alcançar o corpo perfeito, conheça nossas dicas, saiba mais nos chame no direct. #musculaçao #fitness #treino #musculac #personaltrainer #ensaio #ensaiosp #ensaioparque #ensaioexternosp #shape #ensaiofitness #negro #pretocomorgulho #pretonotopo #pretinhodopoder #sp #treinamento #treinopesado #academia #pedals #amopedalar #atividadefísica #vamospedalar #vidasaudavelsempre #amoesporte #mulherquetreina . Published from Desktop with @InssistApp

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2 weeks ago

Qual a primeira coisa que todo mundo faz quando sente dores na lombar? - Vou fortalecer 🤷🏻‍♂️ - Pois aí é que pode estar um erro! - Nem sempre dores na lombar significa músculo fraco, pode ser o contrário, músculo muito rígido e encurtado - Além disso pode ser que seu par antagonista, o abdômen, possa estar fraco e inibido - Qual a solução então? - Alongue os músculos lombares e fortaleça o abdômen - Segue a sugestão de série 👇🏼 - #muscula #musculacaofeminina #o #fitness #ofeminina #treino #academia #musculacao #gym #mulheresquetreinam #vidasaudavel #dieta #maromba #fitnessmotivation #treinoemcasa #foco #saude #modafitness #bodybuilding #emagrecimento #lookfitness #fitnessgirl #personaltrainer #de #fit #nopainnogain #musculac #sa #crossfit #bhfyp

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2 weeks ago

Saiba que e possível reduzir gordura de forma segura e sem efeito sanfona, acabe de vez com a gordura, chame no direct e saiba mais . #redução #gordura #treino #personaltrainer #esteticacorporal #vemcomigo #segunda #cardio #queima #queimagordura #treinopersonalizado #exercise #metabolismo #marceloscience #musculac #resultados #escolhas #emagrecimento #saude #academia #gorduralocalizada #celulite #remodelacao . Published from Desktop with @InssistApp

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2 weeks ago

Críticas negativas são as que mais nos fazem tomar decisões em nossa vida!! Se você ouve sempre críticas,não se aborreça,saiba como potencializá -las em resultados! Se faça de surdo muitas vezes. Porém, não se faça de morto. Reaja de logo uma voadora nas críticas e mostre que você é capaz!. . . . #muscula #musculacaofeminina #o #fitness #ofeminina #treino #academia #musculacao #gym #mulheresquetreinam #vidasaudavel #dieta #maromba #fitnessmotivation #treinoemcasa #foco #saude #modafitness #bodybuilding #emagrecimento #lookfitness #fitnessgirl #personaltrainer #de #fit #nopainnogain #musculac #sa #crossfit #bhfyp ♥️♥️♥️♥️♥️😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒💓💓💓💓

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2 weeks ago

Você tem dificuldade de aceitar as pessoas como elas são? Todos nós, alguma vez na vida, já caímos na terrível armadilha de julgar os outros.  Mas, por que nos referimos dessa maneira a este fato tão comum? Cada vez que emitimos um julgamento sobre alguém, criamos uma ou mais histórias que podem estar muito distantes da realidade, histórias que inventamos. Quando tendemos a julgar o outro podemos ser nós mesmos o problema. O quê o outro faz que nos incomoda tanto que não conseguimos aceitar, está enraizado em nós mesmos. Às vezes somos reféns de nossos próprios sentimentos e crenças limitantes que nós faz achar ter o direito de se o juiz e julgar achar correto ou errado o que o outro faz. Pense naquela mãe que sempre se atrasa para levar o filho à escola. Talvez você a considere uma péssima mãe, ou aquela preguiçosa que gosta de dormir até mais tarde, ou então a bagunceira que não consegue organizar a sua vida. Você já parou para pensar se tudo isso é verdade? Nem sempre o que você imagina é o mais correto. Sem perceber, você está supondo o que pode estar acontecendo na vida dessa pessoa. Você está caindo na armadilha de completar com informações que você não conhece uma história inventada por você… O culpado é o nosso ego A razão pela qual julgamos tão precipitadamente o outro tem a ver com o nosso próprio ego. Conscientemente ou inconscientemente, precisamos nos sentir melhores do que outros ou expressar nossa rejeição diante de determinada atitude. Quando julgamos, estamos fechando a porta da empatia. Quando falamos de ser empático com os outros muitas pessoas dizem “sim, eu sou empático”. Se uma amiga desabafa comigo e precisa ser ouvida, eu sou capaz de me colocar no seu lugar, compreender e animar sem cair na tentação de julgar. É verdade, você é empático, mas apenas com as pessoas que você conhece; com os demais, você cai na armadilha de julgar. Me conta aí. Vc tem mania de julgar os outros? saúde #fitness #bemestar #dieta #foco #qualidadedevida #academia #treino #vidasaudavel #emagrecer #emagrecimento #saude #brasil #fit #musculação #gym #lifestyle #personaltrainer #fitnessmotivation #workout #crossfit #nopainnogain #maromba #musculac

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2 weeks ago

ਨਫ਼ਰਤ ਵੀ ਕਰਕੇ ਦੇਖ ਲਵੋ ✔ ਪਰ TuhadA 👈 Sarna 😏 ਨਈ ❌ ਜਦੋਂ ਅਸੀ Nibhayi Dilo ਤੁਸੀ 😆 ਜਰਨਾ 😑 ਨਈ 💯 😍😘 #klempchallenge #fitness #gym #workout #fit #academia #fotosacademia #fotosfitness #musculac #musculacaofeminina #fitness #treino #saude #modafitness #lifestyle #nopainnogain #muscle #fitgirl #girlfitness #photography #gym #boxing #bodybuilding #hardwork #motivation #sport #bro #champion #life

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3 weeks ago

S de SEXTOU 🙌🏻

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3 weeks ago

Dietas que cortam drasticamente as calorias ou algum componente específico, como os carboidratos por exemplo, são consideradas restritivas. Para perder com saúde o esperado é perder entre meio quilo e um quilo por semana. Mais do isso pode ser sinal de que você não está realizando a dieta mais adequada. A alimentação monótona e com pouca variedade de alimentos não traz todos os nutrientes que o corpo precisa, podendo até afetar a imunidade e o corpo mais vulnerável a doenças. Dieta dos shakes, dieta sem glúten e dieta da sopa são alguns exemplos de dietas restritivas. Então saída como montar uma dieta que vai lhe proporcionar todos os nutrientes que seu corpo precisa, para potencializar seu treino e resultados. Gostou da dica, curta, comente e compartilhe para seus amigos.💪🏋️‍♀️⚡🚀 #musculação #saude #foco #treino #academia #fitness #gym #dieta #musculac #fit #bemestar #muscle #personaltrainer #musculacaofeminina #boraficarfortinha #corretordeimoveis #corretor #corretorsergipe #corretorseguros #modamasculina #estilodevidasaudavel #modafitness #estilomasculino #modafeminina #hipertrofia #saude #academia #deusasmarombas #musafitness #personalnathmelo consultoriaonline treino treinamento health personaltrainer musculaçao workout fitness boanoite personal belem fitcom musculacao educacao vida emagrecimento dieta tbt treino drrafaelmachado docedeleite quarentena highcarb musafitness emponderamentofeminino amorproprio saude emagrecercomsaude qualidadedevida peso fitnessgirl motivacao mudança mudancadehabito habitossaudaveis mudesuarotina . Published from Desktop with @InssistApp

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3 weeks ago

Eu e a CADEIRA EXTENSORA!! Uma mistura de AMOR e ÓDIO 🤭😂

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3 weeks ago

Série para vc treinar seus posteriores - Você vai fazer um Bi Set, começando pelo Stiff, sem descansar já vai para a cadeira flexora - No Stiff, faça com os joelhos mais estendidos, já que a ênfase que queremos dar são nos posteriores, mesmo que para isso vc diminua a amplitude de movimento - Bora fazer esse treino? - Sugestão de séries - 5x10 (Stiff ) + 15 cadeira flexora - #muscula #musculacaofeminina #o #fitness #ofeminina #treino #academia #musculacao #gym #mulheresquetreinam #vidasaudavel #dieta #maromba #fitnessmotivation #treinoemcasa #foco #saude #modafitness #bodybuilding #emagrecimento #lookfitness #fitnessgirl #personaltrainer #de #fit #nopainnogain #musculac #sa #crossfit #bhfyp

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3 weeks ago

Se voce tiver uma visão errada da vida, você não vai tomar atitudes que você precisa tomar pra vitória... se você não acreditar no seu potencial, você não vai chegar lá. . Obrigado ao meu Personal @junissorpersonal Obrigado ao meu coach @pereiragabriel12_ Em breve fotos dessa transformação 💪🏾 #motivac ̧ão #foco #determinac ̧ão #membrosinferiores #quadriceps #gymmotivation #inspiration #dieta #saude #esporte #academia #crescer #seco #grande #objetivo #imparavel #treino #gym #muscle #academia #fitnes #muscula #training #body #like #mensphysique #segueoplano #musculac #esmagaquecresce #fibrado #inspirac

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3 weeks ago

Um material completo para quem quer ganhar massa magra e definição, com dicas de como montar seus treinos ( para fazer em casa ou na academia ) , dietas anabólicas, acompanhamento em grupo VIP no whatsapp. Saiba que e possível chegar ao corpo que deseja, quer sabe como? nos mande um direct e conheça nosso método. #musculação #academia #treino #fitness #fitnessmotivation #educacaofisica #bomdia #quartafeira #quarentena #motivação #crossfit #foco #inspiration #lookdodia #suplementação #morning #goodvibes #musa #agachamento #nopainnogain #bumbumnanuca #musculac #vemtreinar #boraficarfortinha #boraficargrande #bodybuilding #bodybuilderlifestyle #mulheresquetreinam #glúteoday #maraomba boaserfeliz boraficargrande insta training boanoitee treinapesado shape maismeiga compreensivel semjulgamentos sarada musculosa bonecadeferro sinistra fitnessmotivation mensphysique . Published from Desktop with @InssistApp

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3 weeks ago

Para quem reclama dos músculos do famoso tchauzinho, essa é uma excelente comninaçao para vc usar no seu treino, tríceps testa na polia + pulley tríceps - Você vai fazer um Bi Set, saí de um e já vai direto para o outro sem descanso - Sugestão de série - 3 séries de 12 + falha - E aí, bora fazer esse Bi set - #muscula #musculacaofeminina #o #fitness #ofeminina #treino #academia #musculacao #gym #mulheresquetreinam #vidasaudavel #dieta #maromba #fitnessmotivation #treinoemcasa #foco #saude #modafitness #bodybuilding #emagrecimento #lookfitness #fitnessgirl #personaltrainer #de #fit #nopainnogain #musculac #sa #crossfit #bhfyp

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3 weeks ago

Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante é nunca desistir. #muscula #musculacaofeminina #o #fitness #ofeminina #treino #academia #musculacao #gym #mulheresquetreinam #vidasaudavel #dieta #maromba #fitnessmotivation #foco #saude #modafitness #bodybuilding #emagrecimento #lookfitness #fitnessgirl #personaltrainer #de #fit #nopainnogain #musculac #sa #crossfit #bhfyp

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3 weeks ago

Qual é a sua estratégia para superar os obstáculos que a vida nos impõe? Eles sempre vão existir, você deve estar preparado para a superação. O sucesso depende do quanto você está preparado. #foconoresultado #qualidadedevida #noexcuses #fitness #saude #mentemilionaria #bestrong #foconotreino #fechaacaraetreina #marombalifestyle #dreamteam #motivac #foconadieta #foconoobjetivo #musculac #bonecasdeferro #gymlover #maromba #choranaocoleguinha #projetobumbumnanuca #nutricionista #bemestar #sucesso #diadonutricionista #foco #superação #motivation #dontgiveup #be #vidasaudavel . Published from Desktop with @InssistApp

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Top photos & videos on #musculac

Jul 2020

E aí, me conta nos comentários como você “GASTARIA” seus $5,00 💵💵 ⁣ ⁣ Pensa bem pois o que IDEALIZAMOS tende a acontecer ⁣😉👊🏽👍🏼 ⁣ ⁣ ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #bemotivated #foconotreino #foconoresultado #fechaacaraetreina #marombalifestyle #dreamteam #bestrong #fitness #motivac #foconadieta #foconoobjetivo #musculac #bonecasdeferro #gymlover #noexcuses #maromba #choranaocoleguinha #projetobumbumnanuca #personaljorgefernandes #usa #compras #comprasonline

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3 weeks ago

Essa série é ideal para você que quer melhorar a lateral do seu bumbum - Aqui na cadeira abdutora, você vai fazer o seguinte: para cada 3 repetiçoes você fizer, você vai segurar 5 segundo em isometria - Série sugerida - 3 a 5 séries - Repetições - 12 a 15 - Aplica esse método no seu treino e me fala como foi 👇🏼 - P. S. A melhor parte é tentar falar com a máscara, vou ter que começar a colocar legenda nos vídeos 😂 - #muscula #musculacaofeminina #o #fitness #ofeminina #treino #academia #musculacao #gym #mulheresquetreinam #vidasaudavel #dieta #maromba #fitnessmotivation #treinoemcasa #foco #saude #modafitness #bodybuilding #emagrecimento #lookfitness #fitnessgirl #personaltrainer #de #fit #nopainnogain #musculac #sa #crossfit #bhfyp

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