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Você fez algo do qual se orgulha muito? Nós da EmerVi adoramos ouvir suas histórias de sucesso Compartilhe sua história e concorra a brindes exclusivos! As melhores histórias vão virar postagem na nossa página! #modafitness #fitness #moda #academia #modafeminina #bermuda #gym #treino #fit #musculacao #lifestyle #fitnessmotivation #musculação #dieta #foco #crossfit #workout #brasil #saude #vidasaudavel #maromba #nopainnogain #bodybuilding #saúde #bemestar #short #muscle #emagrecer #sucesso #personaltrainer

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12 minutes ago

Veja como as musculação pode afetar o seu futuro 😱⁣ ⁣ 🔹 Aterosclerose⁣ ⁣ A aterosclerose é uma doença degenerativa das artérias. A principal causa são depósitos gordurosos e fibróticos nas paredes arteriais trazidos pelo colesterol (lipoproteínas de baixa densidade ). ⁣ ⁣ A musculação ajuda a diminuir os níveis de colesterol e estimular a produção de lipoproteínas de alta densidade (HDL ), que retiram o colesterol do sangue, evitando o seu depósito nas artérias. ⁣ ⁣ 🔹 Hipertensão⁣ ⁣ A hipertensão arterial é uma doença crônica e uma das maiores causas do infarto. A musculação traz benefícios para este grupo quando é aplicada através de exercícios prolongados utilizando cargas leves. ⁣ ⁣ O principal benefício é a diminuição da pressão arterial em repouso, o que coloca a prática de exercícios contra resistência como uma aliada no tratamento.⁣ ⁣ 🔹 Obesidade⁣ ⁣ A obesidade é o acúmulo excessivo de gordura corporal. A musculação aumenta a massa corporal metabolicamente ativa (massa magra ), aumentando o gasto energético e favorecendo ainda mais o emagrecimento. ⁣ ⁣ 🔹 Diabetes ⁣ ⁣ A diabetes é um distúrbio relacionado com a incapacidade das membranas plasmáticas celulares captarem a glicose para dentro das células, fazendo com que se acumule no sangue.⁣ ⁣ A musculação atua no aspecto terapêutico da diabete, pois à medida em que provoca um aumento da massa muscular, gera também um aumento na quantidade de tecido captador de glicose, que, mesmo em repouso, auxilia no controle da glicemia.⁣ ⁣ 🔹 Osteoporose⁣ ⁣ A osteoporose é uma doença de caráter degenerativo que reduz a massa óssea e resulta em maior fragilidade dos ossos e, consequentemente, maior risco de deformações e fraturas.⁣ ⁣ A musculação traz melhorias na densidade óssea mineral, deixando o sistema esquelético mais forte e mais resistente a fraturas e deformações.⁣ ⁣ ⁣ #musculação #doenças #diabetes #osteoporose #obesidade #hipertensão #aterosclerose #saúde ⁣ ⁣ #fitness #nopainnogain

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17 minutes ago

Sigo firme por aqui! ✌️😉 Quem ai gosta de sair do treino com a perna bamba ? 🙋🏼‍♀️ Assim que tem que ser: Se não te deixa exausto, está errado!!! #treino #foco #sp #exercício #academia #gym #musculação #mulheresquetreinam

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18 minutes ago

ATENÇÃO!! As 5 pessoas sorteada será divulgada pela empresa @influenciadoroficial_ O sorteio será realizado amanhã às 12:00 PM. Regras: Basta seguir página do sorteio @influenciadoroficial_ e seu patrocionadores, que a página segui,curtir a última foto ,comentar "OK" e marcar 5 amigos. Obs: Seu perfil precisa esta aberto a todos ,no vale páginas de famoso ou fakes. Desejo a todos os participantes boa sorte! . . . . . . . . #segudores #chuvadeseguidores # @influenciadoroficial_ #ganheseguidores #compartilhe #mulhermaravihosa #milhoesdeseguidores #cachos #liso #cabelos #skala #cabelocacheados #cachinhos #CHUVADESEGUIDORES #musculação #treino #malhacao #gatos #segudores #chuvadeseguidores # @influenciadoroficial_ #ganheseguidores #compartilhe #like #views #famosadoinstagram #milseguidores #brasil #sorteio #sorteioinstagram #mulhermaravihosa #milhoesdeseguidores #cachos #liso #cabelos #skala #cabelocacheados #cachinhos #CHUVADESEGUIDORES #musculação #treino #malhacao #gatos #cão #animais #show #musica

140
18 minutes ago

Sem desculpas fazer o q tem q ser feito #segue #sovai #lifefitness #shapeinexplicavel #body #nopainnogain #lifestyle #musculação #legday Agradeço especial a meu amigo @personalgarbin #top

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20 minutes ago

#tbt dessa foto que foi tirada em 2014 na parte de cima da academia de musculação que eu estagiava. Eu estava com 25 anos e nesse momento da foto eu não gostava do meu corpo. Achava que estava engordando demais e colocava defeito em tudo. Eu pesava 77 kg e realmente estava engordando, até porque passei boa parte da minha vida entre os 47 kg e 65 kg, mas estava saudável e hoje olhando, eu estava linda. Demorou pra eu entender que a principal inspiração que temos que ter em nossa vida, somos nós. Temos essa mania de sempre olhar pra outra pessoa e querer aquele corpo, admirando ao ponto de querer ficar igual ela, se inspirando nela. Mas te falo uma coisa: não faça isso com você! E se você faz, pare! 🖐🏼 Se olhe, se perdoe e se ame! Trace o seu objetivo pensando em o que você quer!!! Em o que você quer ou pode melhorar no seu corpo, se sentindo mais feliz com isso! Seja a sua inspiração! Se curta! E faça como eu, pegue uma foto SUA, que você adora, e se inspire nela! 😉 #leandrapersonal #consultoriaonline #personaltraineronline #healthylifestyle #gym #musculac ̧ão #emagrecimento #treinofuncional #consta ̂ncia #corpoemente

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22 minutes ago

Olha a hora que tô conseguindo postar minha refeição de hoje.... . Tá tenso, galera.... Muito trabalho!!! . Mas tá aí.... antes tarde do que mais tarde...😅 . Agora vou tomar um banho e..... cama... . Boa noite pra geral! . . . . . #bariatrica #obesidade #nutricao #reeducaçãoalimentar #bypass #reducaodoestomago #alimentacaosaudavel #BariAtivos #BariatricosQueTreinam #bariatricando #cirurgiabariátrica #gastroplastia #vidadebariatrico #reducaodeestomago #aminhamelhorversao #emagrecimento #atletaamadora #corridaderua #abdominal #gastarcalorias #treino #corpoemconstrução #queimargordura #hiit #musculação

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25 minutes ago

Não espere atingir suas metas para sentir orgulho de você. Comemore e sinta orgulho em cada pequeno passo que você da direção delas. #mansphysique #musculação #maromba @saopauloff @musclestrong_oficial @loja .fan #fisioculturismo #treino #saojosedoriopreto

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26 minutes ago

🔍🔎10 sinais que você está bebendo pouca água. ⁉️ . . . 🧐 Dor de cabeça, Cansaço mau humor, Inchaço, Pele seca, Dor nas articulações, Boca seca, Fome, Metabolismo lento, Prisão de ventre, Cansaço. . Você tem alguma ideia o qual importante da água na estética do corpo? 🚰💧 A resposta e simples... A água e a nossa maior fonte de vida! E extremamente importante para nossa saúde, pois deixar o corpo hidratado e o organismo regular. . 🆕 Para quem não sabe ajuda a perda da gordura . #Bebeagua #Detox #Ginastica #Musculação #herbalifenutrition #EVS #Espaçovidasaudavel #Sehidrata #Vidasaudavel #Vidaativa #Despertador #Alarme

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27 minutes ago

┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┏━┳━┓┏━┓┏━━┓┏━━┓ ┃┃┃┃┃┃┳┛┃┏━┫┃┏┓┃ ┃┃┃┃┃┃┻┓┃┗┓┃┃┣┫┃ ┗┻━┻┛┗━┛┗━━┛┗┛┗┛ ┗━━━━━━ •• ━━━━━━┛ Sigam lá @divulgacoes_salvador __________________________ @jailton_vianaa __________________________ @jailton .modas __________________________ @jaezueira __________________________ @divulgacoes ._06 __________________________ @trabalhe_noconforto_ __________________________ @musculacao_femininaaa __________________________ @jaezueira __________________________ 5️⃣ #divulgasalvadoroficial #salvadormeuamorbahia #salvadordali #salvador #memessalvadoreños #salvadors #sdv ❤️ #sdvatodos #me #megahair #se #sigodevolta #seguidoresreais #seguidoresreais   #sdvtodos #sdv #followforfollowback #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #sigaosbaloes #dietade21dias #dicadodia #dietas #dietaquefunciona #dieta #dietade17diasoficial #musculação #dietasecabarriga #secabarrigaoficial

11660
28 minutes ago

Fique ativo, sua saúde em primeiro lugar. Mantenha o foco, siga sem perder o rumo. Invista em você é treino. ↕↕↕↕↕↕↕↕↕↕ 📲 Com um simples toque no celular você pode transformar a sua vida para sempre e ter uma vida mais saudável, produtiva e feliz. . 🖒 Pode me chamar no Direct e explico como funciona ou pelo Whatsapp 21 99261 9330 . 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋 INVISTA EM VOCÊ . 👉Curtiu ?✌ Então segue.💪Bem vindo! 🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨 #TreinoFocado #PERSONAL #foco #treino #training #personalcoach #life #saude #boaforma #academia #Bluefitflamengo #Consultoriaonline #fitness #atitudeboaforma #selfitbotafogo #Musculação #riodejaneiro #lifestyle #instagood #smartfitpedrocorrea #fitnessmotivation #acreditabonita #vidasaudavel #workout #nopainnogain #emagrecer #hipertrofia #bemestar #qualidadedevida

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29 minutes ago

Hoje eu só quero agradecer a Deus por acrescentar mais um ano à minha vida.🙏🙏🙏🙏 São 52 anos muito bem vividos, com muita saúde, amor e paz. 🥳 Olho para trás com uma imensa gratidão por todas as bençãos que recebi nesses anos. E vislumbro um futuro com muita fé , de que tudo irá ser ainda melhor . 🙏🥰💝 Obrigada Senhor pelo milagre da vida e por me permitir chegar até aqui! Entre erros e acertos, mas sempre aprendendo e evoluindo! Obrigada tb a todos vocês, que estão sempre aqui comigo, mesmo que virtualmente, sempre me motivando e não me deixando desistir! 🥰❤ Espero que continuemos por vários anos aqui juntos , motivando e trocando vivências! Um grande beijo no ❤ de cada um de vcs #aniversário #motivação #inspiration #fit #fitness #musculação #emformaaos52 #rumoaos53 #foco #dieta #inspiração #motivação #amor #lifestyle #emagrecimento #saudável #bemestar #mulheresquetreinam #bodygoals #longevidade #over50 #instagod #like #likeforlike #quarentena #niver #happybirthday #meus52anos

14937
31 minutes ago

Sei que meu Instagram e para algo mais fitness, mas não posso deixar passar essa iniciativa maravilhosa da @qualquerlugar_cf estar para animais de rua, todo dinheiro arrecadado será doado para ajudar os animais, então quem for de cabo frio e puder ajudar, vamos que vamos ... #treino #agachaquecresce #musculação #comidadeverdade #mulherforte #dieta #estilodevida #saudavel #reeducaçãoalimentar #foconadieta #alimentacaosaudavel #esmagaquecresce #fikagrandeporra #vemmonstro #like4like #photooftheday #fvbv #follow4follow #followme #photography #followforfollow #fff #picoftheday #cute #instalikesandfollowers4u #f4f #instadaily #followback #l4l #instagood

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31 minutes ago

⚠️PREÇO PROMOCIONAL!! A 100% Pure Whey Probiótica é um clássico! Qualidade e tradição a fizeram uma das proteínas mais vendidas no Brasil. ⠀ Uma proteína concentrada com elevada concentração de BCAAs, em 3 apresentações e diversos sabores. De preparo instantâneo, 100% PURE WHEY é indicado para ser tomado antes e/ou após os exercícios. 😉 ⠀ E aí, curtiu!? Então Corra e Garanta já a sua! ⠀ Chega de Lamentos!👊 #VemPrakingSuplementos #purewhey #proteina #proteinaconcentrada #wheyprotein #emagrecer #emagrecimento #massamuscular #academia #treino #dieta #musculação #suplementos #suplementação #fastfitsuplementos

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33 minutes ago

Você sempre usa palavras muito cruéis Tentando se soltar do que costuma te prender Quebre essa gaiola que te impede de ser livre E não volte a olhar pra trás 🎼⚡⚡ . . . . . . . . . . . . . . . #musculação #fitness #gym #academia #treino #foco #dieta #bodybuilding #nopainnogain #muscle #fit #lifestyle #personaltrainer #maromba #workout #saude #fitnessmotivation #saúde #vidasaudavel #brasil #emagrecimento #crossfit #musculacao #qualidadedevida

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34 minutes ago

🔥 [REVELADO] Quer perder de 3 a 8 KG em apenas 24 dias e mudar sua vida ? 🔥 Nos envie "EU QUERO" no direct ou comente "EU QUERO" que vamos te passar a DIETA 😱📥. . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quer receber mais dicas diariamente? Curta a foto, marque duas amigas e siga nosso perfil! @treinoescultural

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49 minutes ago

_Você é fera Irmão... Exemplo de profissional, só tenho agradecer por tamanha dedicação, todos os dias comigo, sou grato por me ajudar no meu desenvolvimento físico, psicológico, no aprendizado diária,por pegar no meu pé,com a postura errada ou movimento errado,sempre preocupado para evitar as contusões. Parabéns por exercer com amor e comprometimento o seu trabalho !!! #E ́ TOIS PRESIDENTE 💪🏾 #personaltrainer #personaltraining #fitnessmotivation #fitness #treinopersonalizado #treinofuncional #academiang #musculac ̧ão

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10 hours ago

😈 What you see [RØSE ! you get ??? 😈] Not my color bøt I can accommodate with all tones øf pįnk...🍬>🍭>🍆 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • —————••• #red #filter #fit #fitness #fitnessmotivation #body #musculac ̧ão #body #shredded #picoftheday #photooftheday #love #instagood #instadaily #neotyx36 #gay #instagay #gayboy #gaypride #gayguy #insta #art #artist #instagram #photography #photography • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • —————•••

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Top photos & videos on #musculação

3 hours ago

Você sabe o meu nome, mas não sabe quem eu sou Me conhece só por fora, Desconhece a minha dor Dos meus olhos sabe a cor, mas não sabe o que eu vi Não sabe por onde andei pra chegar até aqui #dieta #treino #musculac ̧ão #diet #likeamachine #foco #forc ̧a #fe ́ #bodybuilding #fisiculturismo

2103
4 hours ago

Meu ponto de paz, amo o que faço 💪🏻❤️ #fisiculturismofeminino #treino #musculação #fitness #foco #objetivo #legday 🍑

1568
13 hours ago

Seguimos firme 💪🏼 . . . . . . #musculação #saudavel #fitnesstrainer #vidasaudavel #academia

15112
12 hours ago

NÃO VOU FAZER MUSCULAÇÃO, PRECISO EMAGRECER PRIMEIRO? 🤔 A musculação é uma ótima aliada na perda de gordura, pois os músculos, quando exigidos, necessitam de uma grande quantidade de energia, gastando assim maior quantidade de calorias. Vale destacar ainda que o corpo humano gasta mais calorias em repouso em uma pessoa que tem uma quantidade de massa muscular maior do que em outra que não possua tanta massa muscular. Por isso, o trabalho de desenvolvimento da musculatura é indispensável quando se fala em emagrecimento. É possível emagrecer sem fazer musculação, porém, o aumento da massa muscular acelera o gasto energético do corpo mesmo quando você não está treinando, ou seja, em repouso (em casa descansando ), pois a musculação proporciona isso. Já o trabalho aeróbio (esteira, bicicleta, transport ou qualquer outro ) não proporciona ao corpo esse mesmo gasto quando estamos em repouso. E seria possível então emagrecer fazendo somente musculação? Sim, é possível, pois temos muitas formas de fazer um programa de musculação, onde conseguimos alcançar alto gasto calórico. Porém, a combinação entre musculação e exercícios aeróbios é a forma perfeita para quem quer emagrecer. 💪🏻👊🏻🥰

14912
12 hours ago

O primeiro passo para chegar a algum lugar é decidir que não está mais disposto a ficar onde está 💪🏼 . #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #moda #musculacao #saude #musculac ̧ão #modafitness #vidasaudavel #flamengo #vermelho lifestyle #workout #bodybuilding #nopainnogain #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #maromba #personaltrainer

89664
8 hours ago

Lute pelos seus objetivos, ninguém fará isso por você. E sem dúvidas, essa luta é recompensadora. . . . . . . 👉🏼 @supinusacademia ❤️ #vemprasupinus . . . #musculação #exercíciofísico #academia #gym #love #gymlove #fit #fitnessmotivation #treine #seexercite #exercícioévida #façaporvocê #mudançadehábitos #saúde #bemestar #qualidadedevida #supinusacademia

63240
15 hours ago

Consistência 👊🏻 📖 característica de um corpo do ponto de vista da homogeneidade, coerência, firmeza, compacidade, resistência, densidade etc. dos seus elementos constituintes. Treino desde 2004 Qnd estava no 2º ano do ensino médio e queria me preparar para a viagem de formatura do 3º ano. Kkkk (esses jovens 🤦🏻‍♂️ ) Desde entao, nunca parei 100% de treinar, mas nem sempre estou c a mesma motivação e ânimo. Daí vem a consistência, pq nem sempre vc vai estar animado ou motivado. Mas a consistência fará com que vc alcance o seu objetivo! Aproveite enquanto está motivado e dê o gás, mas quando não estiver na pilha, mantenha a consistência e siga em frente! #ViniGurgelPersonal #ConsultoriaOnLine #PersonalTrainer #TreineEmCasa #CombinandoSaúdeLazer #EstiloDeVida #TreinoNaPalmaDaMão #PersonalTrainerEmCasa #musculação #vemtreinarcomigo #saúdequalidadedevida #EstiloBlogueiro #CriandoNovosHábitos #QuarentenaFitness #FiqueEmCasa

15516
4 hours ago

Mantenha sua constância ; seu propósito ; nada na vida é por acaso seus resultados são consequências de suas escolhas 💪 #musculação #treinofeminino #foco #dieta #bonecadeferro 🏋🏻‍♀

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