#motyvation photos & videos

8 minutes ago

#formazyciazchoda Od ponad roku z @chodakowskaewa 🤗 mamuśka trójki dzieci 😍 Dzielnie walczę 💪 zaczynajac od wyzwania MBB do dziś biorąc udział w wyzwaniach 😃 Bywały upadki ale zawsze się podnosiłam 💪 otrzepywałam kolana i szlam dalej. Dzięki treningom urosłam w sile psychiczną. Dziś jestem odporna na ból który spotyka nas w życiu, A tego bólu nie brakowało. Treningi pomogły mi we wszystkim. Dziś mogę powiedzieć ze jestem najszczęśliwszą kobieta 😍 Gdy przesuniesz w prawo zobaczysz jakie spodnie kiedyś nosiłam 🙈😅 Zostawiam je 😃niech mi przypominają żeby nie wrócić do tego stanu 💪 • • Wiec fajterko jeśli to widzisz zawalcz o Siebie ❤️ Najważniejsze szczęście gwarantowane 😍 ŚCISKAM 🤗😘😘 #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodakowska #chodagang #tvbeactive #bediet #fajterka #nowaja #zmienswojezyciezewachodakowska #heatly #heatlylife #hatlylifestyle #motyvation #fitnessmotivation #fitnessgirl #momof3 #momlife #momfitness #metamorfoza #metamorfozazewachodakowska

81
2 hours ago

BODY FAT⠀ -⠀ -⠀ Every level of body fat comes with some advantages and some disadvantages. The extent of these advantages and disadvantages will vary from person to person. I’ve obviously experienced all of these levels of body fat so this is a combination of my personal experience and what I’ve observed in others as well.⠀ -⠀ You should not attempt to get to contest levels of body fat unless you are competing. You may look shredded but you will feel lethargic, you will always be hungry, gaining muscle will be virtually impossible, and your hormones will be suppressed. The disadvantages outweigh the advantages (doing well on stage ) for sure.⠀ -⠀ At around 10% you are still very lean but also a lot healthier. You’re still likely to be hungry quite often. However, most people will be able to gain both size and strength at around this level and your hormones should be relatively normal. Some people will find this harder to maintain than others.⠀ -⠀ At around 15% and higher, hunger should not be an issue. You may even find the opposite problem where you don’t want to eat at times. You will likely be at your strongest and muscle gains should come pretty easily. Your hormones will be at optimal levels and energy levels should be high. However, the disadvantages are the aesthetics since you won’t have much definition anywhere.⠀ -⠀ Follow @fitnesstipsnotebook 👈 for more⠀ Follow @fitnesstipsnotebook 👈 for more⠀ ⠀ 📥 Like The Post? Save It!⠀ ⠀ 🏋️ Tag Your Gym Mate!⠀ ⠀ 📩 DM if you have any questions! ⠀ ⠀ 📷 Credit @apfau ⠀ ⠀ #motivationwear #lifestyleclub #fitnesaddict #motiviation #hardworkbreedsresults #noexcusses #detemination #movtivation #goodlifestyle #lifesyle #motivationwednesday #motivationblog #motivationpost #doitright #gettingstrongereveryday #motyvation #motvation #motviation #acheive #activerecovery #dreambit #motywation #personaltrainerlife #bodyfat #bodyfatpercentage #decreasebodyfat #losebodyfat

600
2 hours ago

Start before you’re ready 🌪 #womeninbusiness #goodstarttotheday #motyvation #officelady

980
2 hours ago

Co tutaj dziś się dzieje..🎬😁💪👌 #online #video #inspiration #motyvation #polishgirl #elevator #kamera #smile #mental #hapiness

280
3 hours ago

Dzień wolny od treningu wiec wlatuje #check Staram się akceptować siebie i swoją sylwetkę. Jem zdrowo, ćwiczę i czerpie z tego wszystkiego przyjemność🥰 #fit #fitness #fitnessgirl #motyvation #bodypositive #abs #brzuch #mie ̨śniebrzucha #legs #body #bodygoals #bodybuilding #muscle #polishgirl #polskiedziewczyny #girl #blondegirl #polskiesylwetki

8410
4 hours ago

Comment YES if you believe it!👇🏻 - Follow @true .grind to stay motivated🙏🏻 - - Tag a WINNER👇🏼

1.1k13
5 hours ago

Dzień Doberek, Dużo pozytywnej energi przesyłam z placu boju !💪😃😘 ✅Treningi siłowe nauczyły mnie przebijania swoich porażek w swoje małe zwycięstwa. ✅Nauczyły determinacji do osiągania swoich małych, ale też dużych celów. ✅Nauczyły mnie, że każda mikrokorekta moich działań i zaangażowania daje makroefekt. ✅A Internet nauczył mnie nie marnować już więcej czasu niż to jest konieczne 😃💁‍♀️ Dobrego Dnia, Mało Internetu a dużo działania !💪👌🏋️‍♀️ Marta💋🍑 #trening #fitnessmotyvation #polishgirl #dbajOsiebie #perfektbody #bodybuilding #hapiness #inspiration #motyvation #sport #siłownia #transformation #goodmorning #hapiness #gymmotyvation #goodday #instagram #photooftheday #blue #nike #nikeshoes #polishgirl #blonde #perfektbody

360
6 hours ago

Double tap ❤️ if you agree.. - - Let me know your thoughts in comment box 👇👇.. - - Follow  @legit_mentor  for more Tag someone👇 ❗ Follow me  @legit_mentor  for more motivation❗ 📌 Turn On Post Notification 📌 - - Follow👉  @legit_mentor  👈🔥 Follow👉  @legit_mentor  👈🔥 Follow👉  @legit_mentor 👈🔥

274
16 hours ago

🇺🇸 Always Look On The Bright Side Of Life 🇵🇱 Zawsze patrz na jasną stronę życia 🎈👨‍👩‍👧‍👧🤫 #motywacja #motywacjadodziałania #motywator #motivation #motyvation #live #havenicenight #blogger #chiuahua #sea #polskiemorze #morze #theview #plaża #zyciejestpiekne #spokojnie #goodlife #instagood #instafollow #sky #bryza #follwme #beautiful #chill #friends #familytime #doog

6344
18 hours ago

#formazyciazchoda Dietka perfekto 😍 oby tak dalej 😃Dziś jestem z siebie dumna 🤗 Żadna pokusa mnie nie złamała 😃 i myśle ze dziś szybko pójdę spac 🙈 to nie będę za mną pokusy chodzić 😂 Tez dzieki wam po ostatnim poście dostałam skrzydeł 😍Jesteście kochane 🥰 A ty jak się trzymasz? Dawaj znać 😍 Miłego wieczoru😘😘 #chodakowskaewa #chodagang #tvbeactive #bediet #ewachodakowska #chodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #nowaja #heatly #heatlylifestyle #heatlyfood #motyvation #fitnessmotivation #fitnessgirl

6411
19 hours ago

Dziś oficjalnie kończymy nasze wspólne wyzwania jakim było #CORONAWORKOUTUK W sumie 5 różnych challeng ✌ dzień w dzień po 20 dni. Nie było łatwo ale było warto 💪 Ja swoją faworytke mam 🤩💪 Czekam na Wasze propozycje kto dla Was był mega dzielny i wykonał plan na 99% 😝 Nagroda to trening siłowy pod moją opieką oraz bransoletka ufundowana przez @lejdis_w_swiecie Sprawdź czy na pewno, każdy warunek został spełniony z postu w którym został zawarty regulamin wzięcia udziału 🙌 🤸‍♀️ 🤸‍♀️ 🤸‍♀️ #training #challenge #CORONAWOOUTUK #bodyfixbykarolina #bodyfiksiary #motyvation #metamorphoses #behealthy #kwarantanna #abs #body #dlazdrowia #ruch #aktywnosc #sila #miesnie #wyzwanie #dzialanie #nieczekaj #samosieniezrobi #🙌

292
20 hours ago

Common gym mistakes.⠀ ❤️Don't forget to leave a like if you agree and THANK YOU!⠀ ⠀ Follow @fitnesstipsnotebook 👈 for more⠀ Follow @fitnesstipsnotebook 👈 for more⠀ ⠀ 📥 Like The Post? Save It!⠀ ⠀ 🏋️ Tag Your Gym Mate!⠀ ⠀ 📩 DM if you have any questions! ⠀ ⠀ 📷 Credit @thefitnessnco ⠀ ⠀ #motivationwear #lifestyleclub #fitnesaddict #motiviation #hardworkbreedsresults #noexcusses #detemination #movtivation #goodlifestyle #lifesyle #motivationwednesday #motivationblog #motivationpost #doitright #gettingstrongereveryday #motyvation #motvation #motviation #acheive #activerecovery #dreambit #motywation #personaltrainerlife #gymmistakes #trainsmart #fitnessmistakes

580
20 hours ago

❤️Don't forget to leave a like if you agree and THANK YOU!⠀ ⠀ Don't be afraid to take a rest occasionally.⠀ ⠀ Follow @dailyfitnessinsights 👈 for more⠀ Follow @dailyfitnessinsights 👈 for more⠀ ⠀ 📥 Like The Post? Save It!⠀ ⠀ 🏋️ Tag Your Gym Mate!⠀ ⠀ 📩 DM if you have any questions! ⠀ ⠀ 📷 Credit @thefitnessleader ⠀ ⠀ ⠀ #motivationwear #lifestyleclub #fitnesaddict #motiviation #hardworkbreedsresults #noexcusses #detemination #movtivation #goodlifestyle #lifesyle #motivationwednesday #motivationblog #motivationpost #doitright #gettingstrongereveryday #motyvation #motvation #motviation #acheive #activerecovery #dreambit #motywation #personaltrainerlife #missinggym #noexercise #deloadweek #restweek

645
20 hours ago

What is your body fat percentage? Share in the comments!⠀ ⠀ Follow @dailyfitnessinsights 👈 for more⠀ Follow @dailyfitnessinsights 👈 for more⠀ ⠀ 📥 Like The Post? Save It!⠀ ⠀ 🏋️ Tag Your Gym Mate!⠀ ⠀ 📩 DM if you have any questions! ⠀ ⠀ 📷 Credit @pt .pete⠀ ⠀ #motivationwear #lifestyleclub #fitnesaddict #motiviation #hardworkbreedsresults #noexcusses #detemination #movtivation #goodlifestyle #lifesyle #motivationwednesday #motivationblog #motivationpost #doitright #gettingstrongereveryday #motyvation #motvation #motviation #acheive #activerecovery #dreambit #motywation #personaltrainerlife #bodyfat #bodyfatpercentage #losebodyfat

612
21 hours ago

Wieczorem pomarańczowy zachód, za dnia urokliwy błękit 💙 To moja pocztówka z Sielpi.. Kiedyś napewno tam wrócę 🐚☀️🌴 . . . #sky #bluesky #beautifulmoments #nature #naturelovers #view #lovleyview #lagoon #tropicalgirl #tropical #travel #travelgirl #travelmom #photography #instaphoto #inspiration #motyvation #photographylovers

562
21 hours ago

Acha mesmo que ficar ai parado vai resolver alguma coisa? . Se limitar, colocar obstáculos em nossos próprios objetivos, parar no tempo e esperar a bênção cair do céu é certo? . As respostas para essas perguntas se resume em uma só: Nãoooooo! . A motivação é uma força motriz que nos leva a agir, a atingir objetivos e metas e a nos relacionarmos com a vida de forma produtiva, entretanto sempre há aquele dia, aquela semana ou aquele período em que ela parece nos abandonar, aqueles momentos em que precisamos de um estímulo para que ela apareça e nos dê a disposição e a resiliência necessárias para continuar. . De forma consciente, podemos buscar esse incentivo de diversas maneiras. Uma delas é por meio de palavras que funcionam praticamente como um mantra e nos fazem ter uma visão mais positiva, acrescentando energia. Inspire-se nos textos de motivação e em pessoas que realmente vivenciaram a mudança de vida e desperte essa força interior para viver com entusiasmo! . Foto: @thomaz .pereira.98 #bodybuilding #bodybuilder #body #bodybuildingmotivation #shape #shapeinesplicavel #shape #fitness #fitnessmotivation #fitnessbrasil #gym #gymmotivation #gymfitness #motyvation #motivation #motivação #corpoperfeito #fitness #lifestyle #mylife #nolimit #offseason #bulking #instagrambodybuilding

10136
Yesterday

Pisząc ten post odpisuje grupowo na Wasze liczne pytania jak ja to robię , ze udaje mi się schudnąć chociaż mam jeszcze nadprogramowe 10 kg 😱. Otóż moje drogie Panie nie jestem osoba kompetentna do jakichkolwiek rad, ponieważ nie skończyłam dietetyki ani awf-u. Mogę napisać jedynie jak to było tylko i wyłącznie w moim przypadku. Po pierwsze nie ćwiczę od dziś, w moim życiu sport odgrywał zawsze ważna role m.inn. Od podstawówki do liceum biegałam i grałam w piłkę nożna oraz chodziłam do klasy sportowej, później doszła siłownia, boks, kickboxing i ćwiczenia z @gym_princess3007 . Miałam mała przerwę po porodach, ale przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej robiłam badania morfologia, krew, tsh, glukozę i to mogę Wam doradzić by zrobić badania przed. Ile jem kcal itp? To pytania właśnie już kieruje do dietetyka czy do trenera personalnego, bo to indywidualna sprawa każdego nas tak samo jak ćwiczenia. Monika najpierw zobaczyła na co może sobie pozwolić w ćwiczeniach, na co mnie stać, ale również była osoba, która kontroluje każde ćwiczenie by było zrobione poprawie oraz bym nie zrobiła sobie krzywdy. Oprócz ćwiczeń z trenerem, która obecnie mamy przerwę chodzę do studia modelowania sylwetki @studio_bodyspace na bieżnie vacu jest to spacer w podciśnieniu i z podczerwienią gdzie spala się czterokrotnie więcej kalorii. Jeśli macie jakieś specjalistyczne pytania odsyłam do studia @studio_bodyspace . To na tyle moje drogie Panie, ja wychodzę z założenia , ze przede wszystkim trzeba chcieć, bo jeśli są chęci to już pół sukcesu, drugie pół to skrupulatność i cierpliwość, bo nic nie zdziałasz w ciągu miesiąca, formę robi się latami. Dlatego przede mną jeszcze długa droga! 🔹 🔹 🔹 __________ #motyvation #moc #motywacjadodziałania #motywacja #gymgirl #health #power #chceszbycfitpodniesdupke #chcebycfit #jestmoc #fitmama #fit #💪 #likeforfollow #l4likeforlikesback #l4l #l4l 👍 #follows #followforlike #follow4follow #follow4like #followforlike #followforfollow #f4follow

575
Yesterday

Przełomowy dla mnie dzień. Ostatni raz miałam taki komfort psychiczny kiedy to wybuchła pandemia i świat się zatrzymał, tylko że wtedy nie miałam wyrzutów sumienia że ja również zwalniam... Bo stanęło wszystko. Potem na nowo trzeba było wszystko rozkręcić. Stres, nerwy, pośpiech. Dziś na nowo zwolniłam swój umysł. Przez 37 tygodni swojej ciąży nie miałam czasu by w spokoju bez myślenia o firmie, studiach, obowiązkach przeczytać chociaż jedną książkę o dzieciach. Dziś przewartościowałam swoje życie i zastanawiałam się dlaczego i dla kogo żyje? Nie wiem jaką będę mamą, ale wiem jaką chciałabym być. Chcę dać mojej córce bezpieczną przestrzeń w moich ramionach, chcę jej dać cały mój czas i uwagę, chcę jej dać spokój. Zwalniam . Po prostu zwalniam ; ) . . . #maternity #będęmamą #blackandwhite #portretkobiety #portretfotografie #photosession #blackewhitephotography #motyvation #nowecele #zatrzymajsię #łapchwile #momlife #instamommy #polishmom #czarnobialezdjecie #sesjaciążowa #sesjaportretowa #samodzielnamama #samodzielnakobieta #kochammojezycie #dontgiveup #keepcalm #zycieprzyszlejmamy #mixedbabymom #babygirliscomingsoon #mojeszczescie #mlodamama #instamama #love

818
Yesterday

Osiągnę swój cel... Nie ma siły która mnie powstrzyma !! 💪 #fitness #fitnesmotivation #polishboy #instaboy #gym #gymlife #nopainnogain #motyvation #menstyle #livestyle #live

854
Yesterday

🔥Follow @dailyfitnessinsights for more dialy fitness tips!💪⠀ .⠀ Throughout time, people have recognized the health benefits of using hot and cold water to increase circulation throughout the body and improve overall health. Some people even take cold showers as a way to promote their health. It may seem like a shock to the system to be in water that is colder or hotter than you are used to, but both temperatures have their own advantages.⠀ .⠀ Follow @dailyfitnessinsights 👈 for more⠀ Follow @dailyfitnessinsights 👈 for more⠀ ⠀ 📥 Like The Post? Save It!⠀ ⠀ 🏋️ Tag Your Gym Mate!⠀ ⠀ 📩 DM if you have any questions! ⠀ ⠀ 📷 Credit @starathletes_ ⠀ ⠀ ⠀ #motivationwear #lifestyleclub #fitnesaddict #motiviation #hardworkbreedsresults #noexcusses #detemination #movtivation #goodlifestyle #lifesyle #motivationwednesday #motivationblog #motivationpost #doitright #gettingstrongereveryday #motyvation #motvation #motviation #acheive #activerecovery #dreambit #motywation #personaltrainerlife #coldshowers #hotshowers #healthbenefits #livehealthy

540

Top photos & videos on #motyvation

1 weeks ago

What do you think about this one? do you AGREE?⁠ -⁠ What you can learn from this post ⬇️⁠ ✔️One of the most important things is choosing your wife/husband WISELY!⁠ ✔️Your wife/husband will be with you almost all of your decade. You have to make sure this person is someone who makes you a better person, who lifts you up, who cheers you up in bad times. ⁠ ✔️Many people choose their wife/husband from a place of "compromise", because they think there is no other option. let's make it simple - ⁠ YOU'RE NOT HAPPY WITH THAT PERSON - DON'T BE WITH HIM/HER -⬇️⁠ .⁠ IF YOU LIKE OUR CONTENT IT WILL REALLY HELP US IF YOU⁠ ❤️LIKE / TAG / COMMENT❤️⁠ .⁠ Follow @successxbusiness for Success&Business&Motivation combined it all in ONE page🚀⁠ .⁠ Follow @successxbusiness for Success&Business&Motivation combined it all in ONE page🚀⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #leomessi #quotes #creativequotes #quotesoninstagram #loveandlive #matchmaking #picturequote #quotestolove #quoteseveryday #quotest #edquotes #motivation #motivationblog #lifestyleclub #acheive #runmotivation #motywation #motyvation #motivati #igmotivation #success #haloforher #successions #10xgrowthcon #heathymind #successbound #successfulstoners #successfulnight #relationship

17153
5 weeks ago

No i wpadła dyszka z rana💪💪💪 Świetna pogoda do biegania...a teraz nagroda...buzowanie endorfin😂😂😂 . . . #poranek #pobiegane #biegpozdrowie #biegacz #bieganie #bieg #biegam #bieganiejestfajne #motywacja #motywacjadodziałania #zdrowie #10km #running #runwarsaw #men #run #runner #runningmotivation #runmen #motyvation #fitmen #fit #fun

1816
May 2020

(... )Nigdy nie opieraj się nieznanemu. Po prostu otwórz się na świat i napawaj przeżyciami. A jeśli się sparzysz? Cóż, trudno... Pewnie nie na darmo...🖤🖤🖤 M.Wojciechowska --------------------------------- #rungirls #runerslife #biegaczka #biegambolubie #kochambiegac #polskadziewczyna #polishgirls #woman #kobieta #instagirls #instarunner #instaphoto #selfie #photoftheday #blondynka #niebieskieoczy #blonde #badzsoba #instagood #weekend #motyvation #blueeyes #instagood

55042
Apr 2020

Na początku będą pytać po co to robisz. Później będą pytać, jak to zrobiłaś 💪🍑🔥 #girl #polishgirl #bodytransformation #gimgirl #gimlife #fitnessmotivation #fitnessgirl #fit #slim #diet #motyvation 💪👊🙂

10918
84655
Apr 2020

Jeżeli ktoś kiedyś powiedział Ci, że jesteś słaby , to najwyższy czas by udowodnić tym wszystkim, że nie mieli racji. #girl #polishgirl #bodytransformation #gimgirl #gimlife #fitnessgirl #fit #fitnessmotivation #fitbesslife #slim #diet #workout #motyvation 💪🔥👊

11924
Apr 2020

Hejka kochani! Dzisiaj przychodzę do Was z podsumowaniem miesiąca, który już dobiega końca, a mianowicie - kwietnia.🥰 Pod kontem nauki i szkoły dużo się pozmieniało, ponieważ mamy lekcje online. Ja przez video mam tylko angielski i biologię, ale mamy też polski przez Messenger na czacie. Z reszty przedmiotów mamy zadawany materiał i odsyłamy zrobione notatki/zadania. Bardzo ubolewam nad tym, że nie mamy matematyki przez video, bo to na pewno bardzo by mi pomogło w przyswojeniu materiału. W tym miesiącu dużo nam nauczyciele zadawali. Myślę że najwięcej z przedmiotów muzycznych - kształcenia słuchu, audycji muzycznych i chóru. Z klarnetu przygotowuje się do egzaminu na koniec roku szkolnego, który też pewnie odbędzie się online, ale jeszcze nic nie jest pewne😉. Dużo pozmieniało się też pod względem mojej organizacji czasu. Znowu zaczęłam prowadzić #bulletjournal i nie planuje już na karteczkach samoprzylepnych (😂 ). Stałam się bardziej zorganizowana i zmotywowałam się do nie robienia sobie zaległości. Odrazu jak dostaję jakieś zadanie, to siadam i je robię, dzięki czemu nie mam zaległości. Na kwarantannie już prawie nie mogę wytrzymać, chociaż taki sposób nauki mi odpowiada, to chciałabym się w końcu spotkać ze znajomymi🙃. Nie zapomniałam o Was , pamiętajcie! Na szczęście mam duży ogródek i tam mogę spędzać czas i się uczyć do czego ostatnio bardzo się przekonałam. Pod względem mojego studygrama zmieniło się chyba najwięcej. Wbiliście 1k follow, co jest dla mnie OGROMNĄ liczbą i bardzo Wam wszystkim dziękuję! 🥳 • Jakie posty chcielibyście zobaczyć u mnie na profilu w maju? Koniecznie piszcie swoje pomysły w komentarzach! • Miłego dnia kochani! -Mirella- #studygram #notes #studynotes #studygrampolska #studygrampl #bulletjournal #bujo #bujo2020 #bulletjournaling #bulletjournallove #bulletjournalideas #bulletjournalinspiration #study #koronawirus #kwarantanna #stayathome #stayhome #zostańwdomu #april #bulletjournalapril #bujoapril #motyvation #motywacja #aesthetic #chill #homeschooling #homeoffice #polishnotes [30.04.2020]

56417
Mar 2020

Trening tym razem w terenie ☀️ Pogoda dopisuje wiec może mile wykorzystać czas na świeżym powietrzu 🏋🏻‍♀️ Wieczorem na profilu, kilka urywków z treningu 👌 #treningpośladków #badzaktywna #motyvation #minibandsworkout #bodypositive

1901