#marombastyle photos & videos

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#marombastyle

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Quer colocar o shape né endomorfo?💪🎯⁣ ⁣ ⁣ Fala 06!!!⁣ ⁣ Primeiramente uma rapida explicaçao para quem nao sabe o que é um endomorfo.⁣ ⁣ Os endomorfos possuem uma grande facilidade em ganhar peso tanto em massa muscular como gordura.😢⁣ ⁣ Na grande maioria das vezes são pesssoas de braços e pernas curtas.⁣ ⁣ Dicas:⁣ ⁣ Se você quer perder peso é necessário que você esteja em déficit. ⁣ ⁣ Déficit calórico:⁣ ⁣ Todos nós temos um quantidade X de calorias que precisamos comer para sobreviver.⁣ ⁣ Então para estar em déficit calórico é necessário que você coma menos do que gasta no dia.⁣ ⁣ "Como eu descubro quanto eu gasto por dia?"⁣ ⁣ Existe vários sites onde você pode descubrir isso,um deles é o *CALCULATOR TDEE*⁣ ⁣ Para contar seus macros você pode usar o MyfitnessPal.⁣ ⁣ Treine Pesado:⁣ ⁣ Isso é essencial para todos não necessariamente só do endomorfo.⁣ ⁣ Treinar pesado é muito importante para quem quer ganhar massa muscular.⁣ ⁣ Consuma alimentos com alto nível de proteína:⁣ ⁣ Alimentos com proteína vão te saciar por mais tempo. Logo te ajudando a comer menos.⁣ ⁣ Calorias Ninjas:⁣ ⁣ As "calorias ninja" são aquelas calorias que você consume e nem percebe.⁣ ⁣ Sabe aquela "beliscada" no bolo? Ou aquele biscoito a mais?⁣ ⁣ Pois então, essas são as calorias ninja, são elas que acabam com o seu déficit calórico. ⁣ ⁣ ⁣

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2 days ago

Receita de hoje é Pasta de Amendoim maromba 👩‍🍳 ótimo pré treino 🍌💪👊 vejo o passo a passo nos stors, vai ficar em destaque Cozinha Fitns💋 . . . #marombastyle #marombaéoutronivel #ficandogrande 💪 #receitascaseiras #receitas #receitasfaceis #fitnessgirl #fitnessmotivation #blogueirasmaringa #paraná #receitasfaceis #marombanacozinha

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2 days ago

💀BIXO💀 Brevemente... ♀️💪😈 Visite-nos em 🌍 www.bixo.pt 🌍

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3 days ago

Filhotes de American bully ďisponiveis É muita fofura #americanbully #malhação #marombas #marombastyle #academia #ginastic

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4 days ago

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6 days ago

Falaa marombeiro 💪🏻 . Tá difícil treinar nessa quarentena né? Tá aí um treino de peito eficaz e pesado. Fazendo 4 séries de 12 repetições para cada exercício vai pegar bastante 👊🏻☠️ . . Marque seu amigo nos comentários 😌🤙🏻 . . . #marombastyle #marombas #marombeiros #marombeiro #dietaeterna #treinoonline #treinopesado #treinosemcasa #treinoaoarlivre #treinomonstro

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6 days ago

Sextou no melhor estilo! 💥💪👏🎯 . Treino pago! Com a melhor a Top @personalrosilverio Gratidão gatona por contribuir na minha vida Fitnesslifestyle que amooo e não troco por nada. Depois de pedalar mais de 25 km para Santos , tive gás para o treino fera da Rô😉💪💜🤩 . . #treinoemcasa #funcional #nãoparanão #treino #bumbumnanuca #marombastyle #amotreinar #mamaefitnessguaruja

100
6 days ago

Fala soldados!!! 🎯Bom,se você está começando agora nesse mundo maromba e quer investir em algum suplemento.Essa é a creatina um suplemento essencial de ótimo custo benefício,com certeza vai te ajudar bastante. Obs:CREATINA NAO DÁ PEDRA NO RIM KKKK

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1 weeks ago

Enquanto folgamos, já que não podemos treinar superior... fazemos 60 minutinhos de cardio 🚲 👊🏻 E, sim, estava suando no inverno. . . #fitness #lifestyle #motivation #gym #healthy #fit #inspiration #bodybuilding #nopainnogain #muscle #maromba #foco #dieta #bemestar #work #treino #brasil #musculacao #fitnessmotivation #mulheresmusculac ̧ão #mulheresmarombeiras #mulheresmarombas #marombas #marombeiras #marombeiro #marombastyle #bike #cardio #aerobio

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1 weeks ago

Treininho pela manhã, com estilo 🥰 Model: @lidil2fitness . . . #fitness #treinoemcasa #modafitness #marombastyle #capivaridebaixo

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1 weeks ago

Esse e um Shape lendário!!! Pai da musculação!!! #ProgetoTitã #MarombaStyle #EnergiaEmMovimento #Jiujitsu #OgroDaCaverna

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1 weeks ago

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1 weeks ago

Não🛑 até se orgulhar de vc... . #wellness #superiores 💪🏾⛏️ #marombastyle #mulheresfortes 💪🏼 #motivation 💯 #boraPraCima #staystrong #dieta #stylodvida #academiaminhasegundacasa #academiaAB #teamleonardocorrea No comando dele @leonardo_correa_atleta Look maraaa😍👖 @dilissmodas

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2 weeks ago

Como Mag fala!!! Na academia se fabrica o que vc quer ver na rua! !! #ProgetoTitã #MarombaStyle #OgroDaCaverna #EnergiaEmMovimento #Jiujitsu #BoraManterOShape

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2 weeks ago

Dicas de o que consumir pós treino, marombeiros 💪🏻💪🏻👏🏻 . . Marque seu amigo e salve o post se gostou do conteúdo 👊🏻 . . . #marombastyle #marombas #fitnessbrasil #fitnessbr #treinomonstro #póstreino #postreinodehoje #marombeiros #alimentosganharmassa #ganharmassamuscular

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2 weeks ago

вσм ∂iα 🍀 . Quarta começou com tudo, bora animar?? . Eiii passando pra lembrar, já bebeu água hoje?? . Não?? Então vai lá beber um copinho agora!!!! 🤣 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. #vivamacae #macaerj #macaepics #eucurtomacae #macaelovers #fitness #saude #bemestar #healthylifestyle #healthyfood #maca #riodasostras #regiaodoslagos #cabofrio #camposdosgoytacazes #secabarriga #magra #reeducaçãoalimentar #nutricao #alimentacaosaudavel #marombastyle #marombasfitness #treino #musculação #muscle #musculacaofeminina #sarada #mulheresaltas #mulhersaudavel #health

20129
2 weeks ago

Jamais deixe de acreditar em vc! Não há quarentena que me pare 👊🏻💪🏻 Boa noitee meus amores ❤️💋 . . . #bonecadeferro #damadeferro #monstrinha #bodybuilder #bodybuildinglifestyle #agachaquecresce #esmagaquecresce #monstro #fikagigannte #ficamonstra #marombastyle #strong #treinopesado #body

2.1k111
2 weeks ago

💀BIXO💀 Muitos são os modelos a sair do Forno!!! Dezenas de encomendas serão enviadas esta semana, encomende já o seu modelo em 👉 www.bixo.pt fábrica: @debastospublicidade

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2 weeks ago

O que você pode fazer para acelerar seus resultados? Perder gordura e realmente melhorar sua saúde. 1 ) Livrar-se de açúcar refinado e alimentos processados. 2 ) Levar com você frutas, porções de proteínas e muita água. 3 ) Muita água, hidrate-se. Hidrata-se e hidrata-se. 4 ) Use o treinamento resistido, musculação ou treinamento com pesos. 5 ) A caminhada rápida é uma poderosa arma contra a gordura teimosa e juntamente com a rotina de treinos é ainda mais poderosa. Outros fatores: Estresse e sono são outros fatores importantes. A gordura da barriga é muitas vezes referida como "gordura do estresse". Um sono ruim e um estilo de vida excessivamente nervoso ou excitado podem ser atribuídos ao acúmulo de gordura na parte inferior do estômago, por exemplo. Portanto, tenha uma boa rotina de sono e descubra maneiras de relaxar durante o dia. Mesmo apenas uma rápida soneca será muito útil. "A meditação também pode ser bastante benéfica." Tenha paciência, os resultados virão. E não serão do dia para noite. Fonte: Adaptado de @healthyimmune1 Por fim, se você está com dúvidas, o Guia da Hipertrofia pode te auxiliar a você perder gordura e ficar com um shape de fazer inveja. Juntamente com o Guia você irá receber: 50 Dicas de Musculação para ter Resultados; 100 receitas anabólicas; Clique agora e aprenda mais em https://bit.ly/agoraeucresco Siga @digitalhipertrofia . Follow @healthyimmune1 . #Imparável #quarentreino #marombastyle #marombastyle #vemprotreino #massamagra #musclebuild #monstro #semdorsemganho #ficargrande #rumoaosucesso #hipertrofiando #ganharmassamuscular #marombeiras #digitalhipertrofia #agoraeucresco

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2 weeks ago

E muito legal tirar fotos em paisagens paradisíacas , cartões postais,etc. Porém muitos vivem de mentiras!!! Anda em carro importado( dos outros ) , casa de praia ( Dos outros ) etc. Eu gosto de carrão, mansão, lugares bonitos também. Porém jamais vou esconder quem sou de verdade ou pior ter vergonha disso. Por isso acordo e agradeço a Deus por está de pé, abro a janela vejo minha comunidade e logo penso o que farei hoje para melhorar a minha realidade.? E assim começo meu dia SEMPRE a procura da evolução em todos os sentidos. Quem falou que só novinho bota shape? Quem falou que não posso mudar o que me incomoda? #CaixaGrande #OgroDaCaverna #MarombaStyle #Jiujitsu #kaisen

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Top photos & videos on #marombastyle

Sep 2019

Permita-se ser o que quiser; Menos infeliz! ☝🏻🤩 Meu CUPOM GOLD: ➡️ JAY5 @gold .labs.oficial #goldlabs #vidadetreino #lifestyle #bemmenininha #nagym #treinododia #vrau #marombastyle #mulheresquetreinam

89532
Dec 2019

Quem desiste, senta pra assistir o resultado dos que persistiram. 🌍👶🍪

40611
2 weeks ago

Jamais deixe de acreditar em vc! Não há quarentena que me pare 👊🏻💪🏻 Boa noitee meus amores ❤️💋 . . . #bonecadeferro #damadeferro #monstrinha #bodybuilder #bodybuildinglifestyle #agachaquecresce #esmagaquecresce #monstro #fikagigannte #ficamonstra #marombastyle #strong #treinopesado #body

2.1k111
Sep 2019

Sextoooou 🇧🇷☺️

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4 weeks ago

Não há força maior do que uma pessoa determinada a vencer 💪🏻🙌🏻 . . . Boa noite meus amores 🥰❤️ Como estão?? Por aqui tudo segundo conforme o planejamento... Se cuidem 💋 . . . #bonecadeferro #damadeferro #nopainnogain #agachaquecresce #esmagaquecresce #bumbumnanuca #bodybuildinglifestyle #marombastyle #strong #ficagigante #ficagrandeporra #monstro #elasquetreinam #bruta #elasquepedalam #motivational #treinoemcasa #bodybuilding

3.0k112
Apr 2020

🏋️🍀Seja aquela pessoa na qual duvidaram que tu seria!💪🤩 . . Bom diaaaa amores e amoras 😍 . . Que tenhamos uma ótima quinta feira 🙌 . . . #bonecadeferro #damadeferro #nopainnogain #npng #dietaetreino #agachaquecresce #esmagaquecresce #ficagrandeporra #ficarmonstroporra #monstrinha #ogrinha #paixao #elasquetreinam #elasquepedalam #mtb #agachaquecresce #bumbumnanuca #musculacaofeminina #marombastyle

1.1k51
Dec 2019

Assim como todos os casais temos nossos momentos bons e outros nem tanto, contratempos, alegrias, tristezas, fases, projetos, sonhos... O que nos difere de alguns? Aprendemos todos os dias um com o outro a sermos melhores, quando algo não dá certo não descartamos, começamos de novo e acima de tudo entregamos a nossa união todos os dias aquele que está acima de tudo e todos e é ele que nos mantêm firmes até aqui... Só tenho a agradecer a Deus por cada momento juntos!!! Te amo meu bruto lindo 🙏🏻🦖❤️💪🏻 CASAL: @gold_labs_vips com @mau_mau_boladao #goldlabs #casalfitness #meulindo #meuogro #marombastyle #vidadeogros

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