#kniebeugen photos & videos

12 minutes ago

Der #Kurpark in #Eckernförde , #Ostsee . Am Sonntag fand ich es schön, dass im Tarifstreit eine Einigung erzielt wurde. Der Nahverkehr, die Straßenbahnen fahren wieder. Vorerst muss ich mir wegen Streik keine Gedanken mehr machen. Werde weiterhin gut zur Arbeit kommen. Am Sonntag bin ich 7.108 #Schritte gelaufen. Am Sonntag habe ich #Sport gemacht. #Fahrrad fahren 14 Kilometer in 24:25 Minuten. Danach 20 Minuten #Training . Mit Kettlebell Swing, Hanteln, Bizeps-Curls, Seitheben und Trizeps, #Kniebeugen , #Plank , auf allen Vieren Kickback, #Liegestütze auf Knien, Bein seitlich anheben, Seitstütze, auf dem Rücken liegend Beinheben und Flutter Kicks sowie das Dehnen, insbesondere der Beine und Fersen. #Urlaub #Glückstagebuch #Glück #Tagebuch #Blog #bloggen #Bloggerin #Motivation #Fitness #Laufen #Hobby #Cardio #Ostseehashtag #Schleswig_Holstein #Sportblogger #Fitnessblogger #Instafit #Hometrainer #Natur #Park

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16 minutes ago

Hallöchen.. Egal was du machst Musik is dein Begleiter und Seelen Heiler😘👌 Geieße das schöne Leben ❤️😍😘 #beinemüssenwachsen #beintraining #gesundheit #gelassenheit #kniebeugen #ketotransformation #ketosimple #ketofitgirl #bodybuilding #fantastico #spaßamtraining #speziale #fitfame #instafit #ichfühlemichgut #love #liebeliebe #ilovemybody #bühne #muscoli #

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59 minutes ago

Fuck da Platepolice (pun! ) 3x155kg @ 2 4x5x145kg @ 2 3x5x90kg @ 2 3x8x38kg @ 1-2 Das Montagstraining ist wieder in die Abendstunden gerückt (worden ). Gut das ich mir um volle Studios keine Gedanken machen muss. Nachdem ich am Sonntag durch die Beugeeinheit am Samstag dezente Schwierigkeiten beim Gehen hatte, ist mir jede Minute Zwischen den beiden Einheiten recht. Dafür, dass ich zu Beginn des Training ernsthafte Zweifel an meiner Leistungsfähigkeit hatte, lief es wirklich gut. Dann halt ganz aktive Regeneration. #kdk #Kraftdreikampf #power #powerlifting #Kniebeugen #Kniebeuge #squats #squat #beugen #legday #bench #bankdrücken #row #rudern #curls #workout #gym #homegym #training #fit #fitness #gains #strong #stronger

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1 hour ago

Kraft Block #3 Woche 3 Auf dem video Mein Training einheit von Heute⬇ ✔ LOW-BAR SQ 180kg 1x1 195kg 1x1 210kg 1x1(PR 😎🔥 ) FRONT SQ 110kg 2x5 Das Mini deload am Freitag hat sich gelohnt 💪 Auf meine storys kommt die anderen übungen BP TEMPO 1x1 REVERSE GRIP BP 2X5 DEFISIT DL 2X6 KLIMMZÜGE 2x10 = = = = = = #gdfpf #krafttraining #bankdrücke #deadlift #kniebeugen #kraftdreikampf #pesomuerto #weightlifting #presbanca #squats #motivation #workout #crossfit #mcfit #fitness #berlin #boxing #taekwondo #karate #powerliftingmotivation #strongman #mma #gnbf #hamburg #johnreedfitness #fitness #mma

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2 hours ago

Da in einigen Kantonen nicht mehr trainiert werde kann, sind die Voraussetzungen für faire und wettbewerbsfähige Wettkämpfe auf nationaler Ebene momentan nicht gegeben. Swiss Powerlifting🇨🇭 beobachtet nach wie vor die aktuelle Situation☣️ und wir werde euch auf dem Laufenden halten. ➡️ In der Zwischenzeit könnt ihr euch bei Interesse am online Wettkampf E-Sport 2020 anmelden. 🌐 www.powerlifting.ch ➡️ Bleibt gesund. 💪🏻 ➖➖➖➖ #powerlifting #kraftdreikampf #kdk #squat #benchpress #deadlift #bankdrücken #kniebeugen #kreuzheben #powerliftingmeet #bench #gym #strong #swisspowerlifting #swisspower #wpc #gpc #wuap #worldpowerliftingcongress #globalpowerliftingcommittee #worldunitedamateurpowerlifting @powerlifting_ticino @monstergymch @crossfit_dakota_and_gym

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3 hours ago

𝐼𝓉‘𝓈 𝓃𝑜𝓉 𝒶𝒷𝑜𝓊𝓉 𝒷𝑒𝒾𝓃𝑔 𝓉𝒽𝑒 𝒷𝑒𝓈𝓉. 𝐼𝓉‘𝓈 𝒶𝒷𝑜𝓊𝓉 𝒷𝑒𝒾𝓃𝑔 𝒷𝑒𝓉𝓉𝑒𝓇 𝓉𝒽𝒶𝓃 𝓎𝑜𝓊 𝓌𝑒𝓇𝑒 𝓎𝑒𝓈𝓉𝑒𝓇𝒹𝒶𝓎. #goals #squats #fitnessmotivation #gym #motivation #zielesetzen #progress #kniebeugen #fitness

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3 hours ago

220kg als Topsatz im 3x6! · Motivation hab ich zurzeit aus dem Trichter getrunken! 😅 · Schätze dass mein e1RM pro Woche um knapp 5kg steigt! · Bin gespannt, was ich davon auf einer hoffentlich stattfindenden DM nächstes Jahr realisieren kann! · Hoffe nämlich auf ein geiles Battle mit @der .berger_ und @the_bench_boy ! · · · · @thebarbellprogram @isarkraft #squat #PR #volume #hypertrophy #struggle #kraftdreikampf #bench #bankdrücken #deadlift #kreuzheben #kniebeugen #kniebeuge #press #powerlifting #bvdk #ipf #progress #lifestyle #germany #getstronger #goals #study #medicine #med #stud #fitness #motivation #instagood #instafit #fitfam

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3 hours ago

𝑽𝒐𝒏 𝒏𝒊𝒄𝒉𝒕𝒔 𝒌𝒐𝒎𝒎𝒕 𝒏𝒊𝒄𝒉𝒕𝒔 ! 😂🙈 Und wer schlemmen kann......... Hab mir vorgenommen, ich darf schlemmen und genießen und Essen worauf ich Lust habe, aber nicht mehr so wie "früher", so völlig maßlos 𝚄𝙽𝙳 auch im Gegenzug mit Bewegung, Sport ..... 𝙽𝙸𝙴 𝚆𝙸𝙴𝙳𝙴𝚁 alte Verhaltensmuster 💪💪💪😎 Bin sehr froh den HulaHoop neu entdeckt zu haben, das geht wunderbar am Abend vorm TV, beim Serie gucken , oder zu guter Musik, mal kurz 😉 Dazu ein paar #Kniebeugen und #Brazils und mir geht es gut 😁 #hullern #hulern #HulaHoop #Sport #Fitness #Hullerdichfit #HulaHoopLiebe #Körper_formen #abspecken #Intervallfasten #Bewegung #Hoopmania

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3 hours ago

Auf welchem LEVEL bist DU? Wie lange hält Du es aus? 😏⁠ ⁠ Diese schöne Grafik zeigt uns die verschiedenen Schwierigkeitsstufen bei dieser tollen Übung! ⁠ ⁠ Probier doch mal eine Stufe höher zu gehen! 😬⁠ ⁠ Credits: @abnehmhacks ⁠ ⁠ ---------------------------⁠ Unser Angebot für Dich 💪⁠ ⁠ ✅ Kostenloses Probetraining⁠ ⁠ ✅ Begleitendes persönliches Training im Mitgliedsbeitrag (39,98€* ) inkludiert⁠ ⁠ ✅ 24/7 mit deinem CHIP Zutritt ins Studio⁠ ⁠ ✅ Individuelle Trainingspläne⁠ ⁠ ✅ Auf Dich angepasste Ernährungspläne⁠ ⁠ ✅ Ausgewähltes Studio Equipment⁠ ⁠ *Bei 24 Monaten Vertragsbindung⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #kraftsport #fitfamde #trainieren #sportlich #fitfamaustria #fitfamdeutschland #trainandgain #gymlifestyles #gohardorgohome 💪 #kniebeugen #kreuzheben #vonnichtskommtnichts #gymselfies #gymtips #fitfam #fitnessaddiction #fitlifehappylife #bodybuilding_and_fitness_ #gymflow100 #gymratz #fitnessfreak 💪 #gymnasticslife #glücksmomente #glaubandich #stressabbau #fitnessblogger_de #fitnessgermany #fitnessproject #gymbeaston #fitspirations

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4 hours ago

Ob Frau oder Mann, Kniebeugen sind eine der effektivsten Übungen für den ganzen Körper und verbrennen richtig viel Körperfett. - Kniebeugen bauen Muskeln auf, verbrennen Körperfett, verbessern Mobilität und Beweglichkeit, machen Dich stark, stärken sogar Deinen Rumpf ! - Neben der Kräftigung der Beine und des Rumpfs, bauen sie auch adäquat Muskelmasse auf und sind eine Übung für die Gesundheit. - Als Kind ist es für uns kein Problem die Position der tiefen Hocke einzunehmen. Durch unsere heutige Gesellschaft verlernen wir diese Bewegung leider und erhöhen dadurch Verletzungen im Alltag. - Jeder sollte mind. 1x pro Woche die Kniebeuge ausführen um diese Bewegung nicht zu verlernen. - Wenn du nicht weißt, wie die richtige Ausführung der Kniebeugen aussieht, dann schau dir mein Tutorial auf YouTube an (Link in meiner Bio ) - #trainieren #kniebeugen #trainingsplan #beintraining #beine #squats #kniebeuge #krafttraining #kraftaufbau #fitfamgermany #fitness #training #fitnessstudio #hamburg #personaltrainer

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5 hours ago

Heutiges Training: Bankdrücken, Kniebeugen, Bankdrücken (explosiv ), Rudern... @aerdna078 war auch am Start und hat gut mitgehalten😎 Das komplette Training gibt's auf Youtube, Link in der Bio... #kniebeugen #squat #bankdrücken #benchpress #kreuzheben #deadlift #schulterdrücken #militarypress #overheadpress #bvdk #ipf #kraftdreikampf #powerlifting #kraftsport #krafttraining

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5 hours ago

Übung der Woche: Kniebeuge auf Wackelbrett . 💪🏼Hauptsächlich beansprucht werden hierbei der m. quadriceps femoris (Beinstrecker ), die ischiocrurale Muskulatur (Beinbeuger ) und der m. glutaeus maximus (großer Gesäßmuskel ). . ❗️Die Füße werden parallel auf dem Wackelbrett positioniert. Um die Bewegung zu beginnen werden die Knie gebeugt und leicht nach vorne geschoben. Das Gesäß wird leicht nach hinten geschoben und der Oberkörper bleibt aufrecht (Blick gerade aus ). Für eine genauere Beschreibung siehe Übung der Woche: Goblet Squats . ⁉️Das Wackelbrett sorgt für einen instabilen Untergrund um so die Tiefenmuskulatur anzusprechen und zu trainieren. . Für diese Übung eignen sich 2-3 Sätze mit 20 Wiederholungen. . Bei Fragen sind eure Trainer für dich da! 🤗 #übungderwoche #kniebeugen #wackelbrett #tiefenmuskulatur #fitness #fitundfun

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5 hours ago

SSB Kniebeuge PR 230Kg #powerlifting #kdk #kdkthüringen #kniebeugen #squat #squats

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6 hours ago

Die Haltung nach dem Versuch, ist pure Entspannung.😁💪 . . . . 📸 @carlitoswayks

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7 hours ago

🔥Wadenverbrennung am ersten Urlaubstag. . ⏯ Der folgende Clip zeigt mein Wadentraining zu meinem #legday , 5 Übungen × 4 Sätze + untere Bauchpartie. ⏪Normalerweise kann ich zeitlich morgens vor der Arbeit nur max. 3 Sätze zu allem erledigen, sonst wird es knapp mit der Spätschicht und meiner Tagesplanung. Besonders klasse war heute die #donkeycalfraises Maschine, super Streckung und keine Belastung für Rücken etc. . Aber schaut selbst. . #bodypowerstudio #bodybuilding #calves #waden #gym80 #workout #teamexceed #oldschool #legday #gymfreak #fitx #classicphysique #gohardorgohome #kniebeugen #haxenmüssenwachsen #liftheavy #squats

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8 hours ago

Heute Kniebeugen mit 160Kg, der letzte war etwas falsch doch hab Ich Ihn locker ausgehoben 💪🏼🏋️‍♂️😁 Und wieder mit dabei mein Motivationslied Weit Weg von Rammstein🤘🏻😁👍🏻 Wir wissen alle das es schwere Zeiten sind doch sollte man sich deswegen nicht unterkriegen und seine Träume aufgeben, denn nur wer wirklich an seine Ziele festhält wird sie schaffen. #Sport #benchpress #bankdrücken #deadlifts #kreuzheben #squats #Kniebeugen #steel #nochemie #healthy #oldgym #gymlife #gewichteheben #gym

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10 hours ago

That's my favorite way to work on my squat strength at the moment, decreasing weight, increasing reps: EMOM 15 1-5 : 2 reps @ 87.5 kg 6-10: 3 reps @ 85 kg 11-15: 4 reps @ 82.5kg Works with front squats as well 🤪 #lovelovelove ° ° ° ° ° ° ° ° #squatlove #eventhoughIsuckatthem #crossfit #squat #backsquat #Kniebeugen #beugen #crossfit #crossfitgermany #heavysquats #crossfitgirl #workforyourgoals #hwpo

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10 hours ago

Bench läuft💯🔥 . 4 weeks out und bis jetzt läuft alles nach Plan.💪🏼 . Bei den Deadlifts struggle ich gerade ein bisschen. . Bench und Squats laufen richtig gut.👍🏼 . . . . #deadlift #powerlifting #kreuzheben #germanpowerlifting #squats #kniebeugen #benchpress #bankdrücken #keeppushing #lifting #powerbuilding #noexcuses #nevergiveup #ifhedieshedies #fokusonyou #kilofürkilo #heuteistnichtgestern #youarenotspecial #zeitofmachen #nodaysoff

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13 hours ago

Wünsche Euch allen einen guten Start in den Tag, eine erfolgreiche Woche und alles Gute für die Vorbereitungen auf Anstehendes 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ Auf dass Ihr; Beugt so oft Ihr könnt, drückt soviel Ihr mögt und Hebt wonach Euch ist, also alles 🔥 Block 4 ist im Gange, wir nehmen Kurs auf 🚢 #sbd #kniebeugen #squats #bankdrücken #bench #kreuzheben #deadlift #kdk #kraftfreikampf #powerlifting #powerbuilding #kleinerkeiler #reinkeilen #strongfamde #fitforless_24 #povertybench #torque #drehmomentmal

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2 days ago

Wenn es läuft, dann läufts! @aelario war auch am Start. Das komplette Training gibt's auf Youtube, Link in der Bio... #kniebeugen #squat #bankdrücken #benchpress #kreuzheben #deadlift #schulterdrücken #militarypress #overheadpress #bvdk #ipf #kraftdreikampf #powerlifting #kraftsport #krafttraining

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3 days ago

"Alkoholverdunstungsstunde" denn trotz alkoholbedingtem Komplettausfall hat die Maschine @aelario heute abgeliefert! Bestleistung auf der Bank und beim Beugen!😎 SCHEIß Jugend! Ich wäre 1 Woche out of order gewesen!🙄😂 Bei mir lief es auch spitze, endlich wieder 135 Kg auf der Bank!😎 Und seit Jahren endlich mal wieder gebeugt, wenn auch nur mit einem Vogelschiss auf der Hantel, was auch etstmal so bleiben wird.☝️ Vielen Dank an @jordis_grzonka und @jens .macht.sich.stabil fürs "anfixen" bzw. moralischen Aufbau.💪 Das komplette Training gibt's auf Youtube, Link in der Bio... #kniebeugen #squat #bankdrücken #benchpress #kreuzheben #deadlift #schulterdrücken #militarypress #overheadpress #bvdk #ipf #kraftdreikampf #powerlifting #kraftsport #krafttraining

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4 days ago

Heutiges Training: Bankdrücken (Junior @aelario mit Catapult ), Schrägbankdrücken und Rudern... Das komplette Training gibt's auf Youtube, Link in der Bio... #kniebeugen #squat #bankdrücken #benchpress #kreuzheben #deadlift #schulterdrücken #militarypress #overheadpress #bvdk #ipf #kraftdreikampf #powerlifting #kraftsport #krafttraining

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6 days ago

Heutiges Training: Bankdrücken (mit Catapult ), Military Press, Hex Bar Kreuzheben im Supersatz mit Klimmziehen...und noch einige Klimmis zum Leermachen... Das komplette Training gibt's auf Youtube, Link in der Bio... #kniebeugen #squat #bankdrücken #benchpress #kreuzheben #deadlift #schulterdrücken #militarypress #overheadpress #bvdk #ipf #kraftdreikampf #powerlifting #kraftsport #krafttraining

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1 weeks ago

Heutiges Training: Bankdrücken (explosiv und sehr kurze Pausen ), Military Press im Supersatz mit Klimmziehen... Das komplette Training gibt's auch auf Youtube, Link in der Bio... #kniebeugen #squat #bankdrücken #benchpress #kreuzheben #deadlift #schulterdrücken #militarypress #overheadpress #bvdk #ipf #kraftdreikampf #powerlifting #kraftsport #krafttraining

182
2 weeks ago

Heutiges Training: Bankdrücken, Schrägbankdrücken und Rudern... Das komplette Training gibt's auch auf Youtube, Link in der Bio... #kniebeugen #squat #bankdrücken #benchpress #kreuzheben #deadlift #schulterdrücken #militarypress #overheadpress #bvdk #ipf #kraftdreikampf #powerlifting #kraftsport #krafttraining

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2 weeks ago

Ein paar Impressionen aus meinem kleinen Trainingslager bei den Gewichthebern des #dresdnersportclub1898 Das komplette Training der 2 Tage gibt's auf Youtube, Link in der Bio... #kniebeugen #squat #bankdrücken #benchpress #kreuzheben #deadlift #schulterdrücken #militarypress #overheadpress #bvdk #ipf #kraftdreikampf #powerlifting #kraftsport #krafttraining

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2 weeks ago

Gestriges Training: Bankdrücken und Klimmziehen... Das komplette Training gibt's auch auf Youtube, Link in der Bio... #kniebeugen #squat #bankdrücken #benchpress #kreuzheben #deadlift #schulterdrücken #militarypress #overheadpress #bvdk #ipf #kraftdreikampf #powerlifting #kraftsport #krafttraining

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2 weeks ago

Gestriges Training: Spoto Press, Military Press und Klimmziehen... Das komplette Training gibt's auf Youtube, Link in der Bio... #kniebeugen #squat #bankdrücken #benchpress #kreuzheben #deadlift #schulterdrücken #militarypress #overheadpress #bvdk #ipf #kraftdreikampf #powerlifting #kraftsport #krafttraining

190
3 weeks ago

Heutiges Training: Bankdrücken, KH-Schrägbankdrücken und Rudern... Das komplette Training (inkl. Outtakes ) gibt's auf Youtube, Link in der Bio... #kniebeugen #squat #bankdrücken #benchpress #kreuzheben #deadlift #schulterdrücken #militarypress #overheadpress #bvdk #ipf #kraftdreikampf #powerlifting #kraftsport #krafttraining

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Top photos & videos on #kniebeugen

3 weeks ago

Das krasse hierbei ist; damals war es für mich undenkbar #krafttraining zu machen und meine aktuelle Figur zu haben (können ). ich hab mich quasi mit 🖐🏽 und 🦶🏽vor #Kniebeugen und #Deadlifts gewehrt und wäre weit weg gelaufen... 😹gut, dass ich Vertrauen in die Transformation mit @optimum_training und @intelligentstrength hatte. #nobullshit #wien #dasgym 😌 #transformation #lookgoodnaked #vorhernachhertransformation #skinnyfat #sixpack #girlswithmuscle #krafttraining #squats #squatspo #bodytransformation #bikiniphoto #beforeandafter #fatloss #musclebuilding #bodybuilding #bikini

2.1k37
1 weeks ago

Next Up 🥳 Diese Woche startet offiziell woran wir die letzten Wochen mit Hochdruck gearbeitet haben! 🏋🏼‍♀️ Berlin Barbell Weightlifting 🏋🏼‍♀️ In unserem @berlin_barbell Weightlifting Team gibt er vorerst Platz für 15 Athleten, die sich zu Beginn einen Platz im Online Coaching sichern können. In der Trainingsplanung gibt es nicht nur einen Plan zum Verbessern der Leistung an der Langhantel sondern wir intregrieren unsere Inhalte des Painfree Performance Mobility Coaching, unser sportspezifisches Athletiktraining und Nutrition Coaching um unsere Athleten aufs nächste Level zu bringen! Wenn du mehr über das Weightlifting Team erfahren möchtest und dir deinen Platz im Team sichern willst, schreib mir gern eine Nachricht 📩 Alle Details erfährst du im Laufe der Woche bei @berlin_barbell 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♂️🦍🔥 #gewichtheben

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3 weeks ago

Als Personal Fitness Trainer ist das Spotten ein Muss. Dabei spricht aber jede/r Kundin/Kunde anders auf das Spotten an. Manche verstehen die Übung durch visuelles Vorzeigen besser. Einige verstehen die Übung nur durch Erklärungen. Aber viele verstehen die Übung taktil am besten. Dabei darf es aber an Professionalität und Sicherheit nicht fehlen, denn taktiles Anleiten muss gekonnt und verständlich durchgefürt werden‼️ Es ist eine essentielle Methode um eine Person bei der Übung richtig anzuleiten❗ Also keine Scheue Liebe Leute, es gehört zu diesem Beruf dazu : ) Schönes Wochenende und brav trainieren💥 . . . #spotting #spotten #visuellesspotten #taktil #taktilewahrnehmung #spotter #personaltrainer #personaltraining #fitnessaddict #fitnessinfo #ftnessfakten #fitnesstrainer #trainer #traintrue #richtigespotten #trainingmotivation #training #workouttime #workoutspotting #workout #squats #kniebeugen #richtigesttrainieren #richtigtrainieren #gymaddict #gymfocus #gymlifestyle

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2 weeks ago

Legday quick and dirty! Heute gab mein Zeitfenster nur 60 Minuten Training her, daher habe ich mich am Legday auf Kniebeugen und Kreuzheben fokussiert (Wadendrücken zum Abschluss durfte auch nicht fehlen ) um große Muskelgruppen anzusprechen und das meiste aus meinem Körper in der kurzen Zeit raus zu holen. . Gehst du auch bei wenig Zeit ins Gym oder schiebst du eine Pause ein und gibst ein anderes Mal wieder gas? . 1. Kniebeugen 3x 120kg  2. Kreuzheben 3x 120kg  3. Wadendrücken 3x 134kg Alle Übungen mit 8-12wdh . #legday #legs #legworkout #beintraining #beinworkout #kniebeugen #beinpresse #legpress #squats #squat #workoutmotivation #workout #workoutplan #quickanddirty #trainhard #trainingday #training #traingmotivation #sport #fitness #fitnessmotivation #muskelaufbau #bodybuilding #underarmour #projectrock #sportsfreundenidda . Dieser Beitrag kann unbezahlte #Werbung enthalten.

14310
3 weeks ago

Kniebeugen vs Beinpresse? . In meinem Trainingsplan ist beides zu finden! . Kniebeugen gelten als Königsdisziplin und trainieren frei und korrekt ausgeführt den kompletten Bewegungsapparat (also auch die Stabilisatoren ). Die Beinpresse arbeitet "gezielter" und durch höhere Belastung hole ich nochmal alles aus den Beinmuskeln raus. . Mit welchen Übungen trainierst du große Muskel wie Beine? . 1. Kniebeugen 3x 140kg  2. Kniebeugen 3x 100kg  3. Beinpresse 3x 300kg (Bild! ) 4. Beinstrecker 3x 86kg  5. Beinbeuger 3x 59kg  6. Wadenpresse 3x 130kg  Alle Übungen mit 6-8wdh . #legday #legs #legworkout #beintraining #beinworkout #kniebeugen #beinpresse #legpress #squats #squat #workoutmotivation #workout #workoutplan #workouts #trainhard #trainingday #training #traingmotivation #sport #fitness #fitnessmotivation #fitfriday #muskelaufbau #bodybuilding #underarmour #projectrock #sportsfreundenidda . Dieser Beitrag kann unbezahlte #Werbung enthalten.

12710
4 weeks ago

Schritt für Schritt zum Ziel! 🏋🏼‍♂️🔥 So langsam bekommt das Gym @berlin_barbell eine feste Struktur und auch die Raumaufteilung findet sich langsam. Nächste Woche gehts dann daran den vorderen Raum umzubauen und die ersten festen Plattformen zu bauen. Natürlich bauen @sebastian .schaaf und ich die Dinger selbst, wo bleibt sonst der Spaß? 🙄🤓 Wer von euch bastelt auch gern anstatt die Komplettlösung zu kaufen ? 🧐 Ich glaub ich kenn da einen: @basti_cf_sturmflut 😁

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