#instafitness photos & videos

1 minute ago

Well of course, my number one favorite thing about my clients is the fact they let me do what I LOVE!! So thank you SO much for that!! My second favorite thing about my clients are the inspiring stories of the human spirit and how when we put our mind to something, we can accomplish anything we dream of. There’s just nothing like being a part of someone’s life transformation and watching them change into the confident person they always knew to be possible. And because of this tremendous bond that is created, I stay in touch with ALL of my clients from the very beginning when I decided to start this business. I’m so very blessed and thankful for this opportunity. #clientswhobecomebesties   #thankful   #dowhatyoulove

02
1 minute ago

"Un par de zapatos pueden cambiar tu vida, sino pregúntale a Cenicienta" 😀 Por eso @richardeportevenezuela C.A, trae para ti lo mejor en calzados con las mejores marcas y Precio💰 del mercado. ¡SOMOS DISTRIBUIDORES! Contactanos al 📲 04125432250 por DM y aprovecha nuestras ofertas. Que van desde 20$ a 35$ 🏁🛵Dilevery $ o entrega en oficina, Caracas, Torre Pascal, frente a la Torre KLM. Instagram: @richardeportevenezuela C.A. Facebook: Richard Deporte Numero📲: 04125432250 #fashion #style #stylish #love #beauty #beautiful #swag #outfit #pretty #instagood #instafit #motivation #tachira #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #zulia #gym #instafitness #nike #shoes #caracas #venezuela #compras #quedateencasa

30
2 minutes ago

Solo tu te pones la meta 💪 motivacion #fitness #therock #laroca #instachile #instafitness #instafoto

20
2 minutes ago

Here's another #youbfitip

01
4 minutes ago

2010 vs 2020. Wanted to do a side by side to track my personal progress. Pretty happy with where I am, but still gonna push myself further 🤘 . . . . . . . . . . . . . . . . . . : . . . . #fitness #bodybuilding #progress #fit #gym #weightloss #gains #nowandthen #anabolicdiet #instafitness

51
7 minutes ago

It's scientifically proven that exercise can help reduce to almost complete remove the threat of most illnesses and diseases! I know most gyms are closed. Mine is open, bc we care about health! No matter what anyone says, I've never seen a cleaner gym! They always are taking extra precautions and cleaning everything multiple times. Just stop in and see for yourself. Look, I'll be at @gomadfitness for at least half the day tmrw. Come down and sign up and let's have a quick talk. Hell if ya have time we can even do a workout together, comp session will be on me! Bring a friend, no need to workout alone. Challenge each other on who can get the best results. I can assure you that I don't train like most. I have an unorthodox, proven, and fun way of getting results. I hope everyone has a great weekend wherever you are. And if you're around the area, stop in, say hi, and let's have a quick workout. Summers end is fast approaching, but it's the perfect time to start preparing for next year! #iam1stphorm #1stphormathletesearch #1stphorm #exercise #active #fitlife #fitness #fit #workout #motivation #fitnessmotivation #determination #fitnessgoals #fitnessjourney #health #instafit #instagood #instafitness #instahealth #youcandoit #getstrong #yougotthis #bethe1 #neversettle #duespaid #legionofboom #goals #helpingothers #losingweight #gettingripped

21
7 minutes ago

There are 1440 minutes in a day. Finding time to exercise, workout and keep fit doesn't need to be hard. Wouldn't you agree?⁠ ⁠ Double Tap ❤ If You Like and Share with Someone who needs to see this!⁠ ⁠

41
8 minutes ago

ก่อนออกกำลังกายฝึกซ้อมในแต่ละครั้ง เราควรเตรียมความพร้อมให้ร่างกายของเราเสมอ ต่อไปนี้เราจะพูดถึงข้อควรปฎิบัติก่อนออกกำลังกายเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อ 1.สะสมพลังงานให้กับร่างกายเพื่อให้ร่างกายมีพลังงานใช้อย่างเต็มที่ในระหว่างออกกำลังกายฝึกซ้อม ดังนั้นก่อนออกกำลังกายเราควรรับประทาน อาหารต่างๆดังต่อไปนี้ เช่น ข้าวซ้อมมือ มันเทศต้ม หรือ เผา ขนมปังโฮลวีตทาแยม อะโวคาโด ธัญพืชต่างๆ นมถัวเหลือง เป็นต้น และควรรับประทานอาหารเหล่านี้ก่อนออกกำลังกาย ประมาณ 1-2 ชั่วโมง 2.รับประทานผลไม้ จำพวก ส้ม กล้วยหอม แอ๊ปเปิ้ล เป็นต้น ผลไม้จำพวกนี้เป็นแหล่งพลังงานชั้นเยี่ยม ควรรับประทานอาหารเหล่านี้ก่อนออกกำลังกาย ประมาณ 1-2 ชั่วโมง 3.รับประทานเครื่องดื่ม หรือ อาหารเสริมประเภท caffeine และ arginine arginine จัดเป็นกรดแอมิโนที่จำเป็น (essential amino acid ) ประโยชน์หลักๆ บางประการของ arginine คือ – เสริมสร้างกล้ามเนื้อ – ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น -ช่วยการขยายตัวของหลอดเลือด แหล่งอาหารที่สำคัญ เช่น -อาหารทะเล จำพวกปลาทูน่า รวมไปถึง เนื้อสัตว์ ในส่วนที่เป็นเนื้อแดง ให้รับประทานอาหารจำพวกนี้ก่อนออกกำลังกายประมาณ 30-45 นาที สำหรับบางคนที่ไม่มีเวลาในการเตรียมอาหาร การดื่มกาฟดำสักถ้วย และ เลือกรับประทานอาหารเสริมที่มี arginine เป็นส่วนประกอบ ก็สามารถทดแทนได้เช่นเดดียวกัน #utimefitness #utimefitnessPhuket #utimephuket #utime #Phuket #LagunaPhuket #Bangtaobeach #surinbeach #Phuketgym #phuketlife #ภ ูเก็ต #workout #fitness #gym #healthylife #instafitness #health #healthy #instagood #getfit #healthylifestyle #ฟ ิตเนส #ลดน ้ำหนัก #ออกกำล ังกาย #mytimeisutime #weareu #FitFam #NoExcuses #gymlife #utimefitnessthailand

42
9 minutes ago

#ФУТЫКАКДЕВЧОНКИ 🧐 ДОБРЫЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ❤️ _____________________________________________________________ • • • • • • • • • • #тренировка #crossfit #gym #health #sports #gymtime #instafitness #fitnesslife #пп #бег #здоровье #guys #cardio #follow #motivation #инстаспорт #зарядка #здоровье #guy #fitnesslive #lifetimefitness #fitnessgirl #hard #hardwork

10
10 minutes ago

Why Training Forearms is important in daily Life & Athletic activities! Strengthening your forearms also increases grip strength, which is related to upper body strength. A strong grip helps you carry, hold, and lift items in your everyday life and during athletic activity. Plus, you'll have more power when you work out, which will bring more strength to your entire body. ___________ These pics just after the 60 mins Pull workout where I did 4 exercises for the BACK & 1 exercise for the Biceps.

41
13 minutes ago

Now this is what we call Oxygen at your fingertips 🙌 If you haven’t tried it for yourself, there is no time like NOW to give it a try, because who doesn’t like a half-price sale? Don’t be shy! We certainly aren’t. Promo Code: VIRTUAL50 Limited time offer! Cool stuff melts fast in Summer!🏖 But you already know that. #YogaSale #OxygenVirtualStudio #OxygenYogaSale #VirtualYogaSale #SummerSale #HotSummerSale #oxygenyogaBW #yoga #hotyoga #oxygenyoga #oxygenyogalove #yogi #namaste #yogaeverydamnday #yogalove #yogainspiration #thisisyoga #vancity #vancouveryoga #vancouver #vancouverbc #vancouverisawesome #vancityhype #dailyhivevan #explorebc #beautifulbc #instafitness #yogalife #seeyouonthemat #ilovemylife

40
14 minutes ago

No sé si lo conseguiré🙇 pero créeme lo estoy intentando🙏🏻 #sueñaengrande #sueñaylogra 🙏 #fitnessphysigue #Fit #Gym #aesthetic #followers #instafitness @grandessuplementos2o2o

21
14 minutes ago

Llegamos al fin de semana, así que presta atención a todo aquello que puede perjudicar tus avances. Si tienes duda respecto ciertos antojos, deja un mensaje para ayudarte a seleccionar mejor. .: . . . . #Rebecahealthcoach #fitness #reto #challenge #deporte #mexico #workout #workfromhome #instamood #instafitness #instafitness #instagram #resultado #tips #perderpeso #encasa #entrenamiento #tucuerpo #pan #energy #ezekiel #instaworld #transform #cuerpofitnessen #deporte #exitos #bimbo #traininghome

30
14 minutes ago

Sabes cuáles son los beneficios de hacer un ayuno intermitente correcto? . Cualquiera que diga que el ayuno intermitente no es bueno para la salud. Esto es cierto ... Sin embargo, esta información solo es cierta si no practicas el ayuno intermitente de la manera correcta. . El hecho es que siempre que comprenda que el ayuno intermitente hecho de la manera correcta también es muy bueno para su salud. Notarás que esta estrategia de adelgazamiento realizada de manera prudente en tu estilo de vida de la manera correcta te dará resultados increíbles como: . Acelera el metabolismo: Contrario a la creencia de que el ayuno puede dejar lento el metabolismo sólo es cierto en casos de ayunos muy largos, como por más de 48h, pero en el controlado y corto, el metabolismo se acelera y favorece la quema de grasa. . Ayuda a mantenerte al día con el déficit de calorías: El ayuno intermitente puede ayudarte mucho a crear un ambiente de déficit calórico, ya que tendrás una ventana más pequeña para comer y con esto no consumirás muchas calorías en esta pequeña ventana. . Reduce el contenido de insulina: nada es capaz de reducir la insulina más que el ayuno, y esta es la hormona central en el proceso de pérdida de peso , es fundamental en el proceso de normalización metabólica. . Regula las hormonas como la insulina (como dije anteriormente ), la noradrenalina y la hormona de crecimiento: ayuda a equilibrar las hormonas en el cuerpo que se asocian con la pérdida de peso o ganancia, como disminución de la insulina y aumento de la noradrenalina y hormona de crecimiento. Reduce la flacidez: Esta estrategia no disminuye la masa muscular como en otras dietas que hacen una gran disminución en calorías y, además, ayuda a aumentar el músculo gracias a la producción de hormona de crecimiento. . Elimina las células defectuosas del cuerpo: ya que el cuerpo se vuelve más activo para eliminar sustancias y células alteradas, lo que podría causar enfermedades como el cáncer, por ejemplo. . Acción antiedad: porque estimula el cuerpo a vivir más tiempo, evitando enfermedades y haciendo que los órganos y tejidos del cuerpo vivan más tiempo. . Te ayudó este consejo de alguna manera?

11
15 minutes ago

Smolov Week 4 Squats moving well, legs feeling tired after this training block and looking forward to a max out test. I've been aggressive and bumped my 7 x 5 and 10 x 3 each week a bit more than I'm supposed to. Max was 350. Last set of 10 x 3 shown here doing it without a belt or wraps and moving well despite fatigue. Pulled my left pec so I can't do much with that at the moment. Better safe than fuck around with it and tear something. Kept it lighter with 10 x 3 at 225. Farmers smoked me at the end. No wraps, all chalk, left thumb and index gave out on hook grip on my last straight away at 505. Time to rest up, eat, do some dynamic work and see how things move next week! : ) Skwats 10 x 3 @ 350 lbs RPE 7 Bench 10 x 3 @ 225 lbs Farmer Walk 4 x 1 @ 505lbs #quadzillaflex #legday #kneebending #hustle #fitness #bodybuildingmotivation #bodybuilding #powerliftingmotivation #powerlifting #fitfam #gainz #gainstrain #gainsoclock #fitness #dailyworkout #dailygrind #fitnessmotivati #legacy #bardontlie # #heavyshit #instafitness #inittowinit #smolov #gymlife #fitworkout #eatclean #2tallgainz

71
1 hour ago

Miami Vice 2☀️⛵️

54615

Top photos & videos on #instafitness

1 hour ago

Feliz dia meu amor! Dia do cardiologista. Parabéns pela escolha dessa profissão e por seguir seu caminho com tanto amor! Te admiro... te amo! ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ #tbt #track #love #africa #trip #medicina #cardiologia #cardio #receita #fit #fitnessmotivation #happy #antioxidante #instafitness #dieta #lacfree #stayathome #fitgirl #getfit #fitnessjourney #hipertrofiafeminina

1184
7 hours ago

Show the [DIFFERENCE]. www.TLFitnessgym.com __________________________ #tlfitnessgym #highpointnc #gym #niketraining #personaltrainer #instafitness #progress

1254
7 hours ago

Been taking full advantage of “eat out to help out” 🐷 morning weight at 103.1kg at 6’1 and JUST, really just... holding on to a six pack. Will hang on to the abs until the sun goes away and push the food over the winter months 🍩 already excited for a ridiculous amount of chocolate fudge cake. ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #bulklife #bulkseason #powerbuilding #squat #leanbulk #fitness #bodybuildingmotivation #bodytransformations #exercise #bulkingseason #naturalbodybuildingLOL #instafitness #motivationfitness #fitfamuk

26035
8 hours ago

Friday night trying not to misbehave 🍻🏋🏼‍♀️

25428
8 hours ago

I want to be the type of woman that helps other women see if I can do it, they sure as hell can too!🤍🤍🤍 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Top: Y-Back Bra in No Headlights White from @handful Bottoms: Urban Camo Comp Short 2.0 @thebarbellcartel Links to discount codes in my bio!🤍

17814