#ficamonstra photos & videos

2 weeks ago

Jamais deixe de acreditar em vc! Não há quarentena que me pare 👊🏻💪🏻 Boa noitee meus amores ❤️💋 . . . #bonecadeferro #damadeferro #monstrinha #bodybuilder #bodybuildinglifestyle #agachaquecresce #esmagaquecresce #monstro #fikagigannte #ficamonstra #marombastyle #strong #treinopesado #body

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3 weeks ago

Mantenha o foco naquilo que acreditas, derrame toda a energia que há em ti e acima de tudo, tenha atitude. Acredite que você é capaz, nunca duvide das possibilidades, tudo é possível. #barbiemosntro #fit #fikamonstro #foconoobjetivo #ficagrandeporra #atleta #agachaquecresce #shape #quarentena #semdorsemganho #fitness #ficamonstra #maromba

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4 weeks ago

A confusão acontece no hipotálamo, parte do cérebro que regula fome e sede: quando a pessoa está desidratada, os sinais ficam trocados e, em vez de beber um copo d'água, a pessoa devora um saco de batatas fritas". #ficagostosaporra #ficamonstra #ficafitsualouca #foconadieta #foconadieta ✔️ #foconotreino #monstrinhaemconstrução #monstra #gostosaaos30 #treinoedietatodosantodia #trinteigostosa #rsportacademiajaguariuna #coachrichardbuongermino

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Acredite no seu valor e prove a você mesmo que todos os sonhos são possíveis de alcançar.❤ #barbiemaromba #gyn #ficamonstra #semdorsemganho #fisioculturismo #sonho #felicidade #moments #quarantena #gymmotivation

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Hoje é o seu dia. Para começar de novo. Para comer direito. Para treinar duro. Para ser saudável. Para se orgulhar. Tamo junto 👊🏼 #quaretreino #treinandoemcasa #naopare #naodesista #valeapena #melhorterapia #vicio #endorfina #nopainnogain #mulheresquetreinam #instafit #maromba #marombeira #ficamonstra #equipemonstro

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last month

Quando voltar tudo ao normal vamos treinar que nem gente grande 💪🏻 #tbt ❤️ #ficamonstra

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Oi show de mulher sigam muito essa gata @roseveres . . . . . #academiaemcasa #passatreino #loucosportreino #ficamonstra #fitnnesgym #bonecadepanopersonalizada

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Você só tem um inimigo e um campo de batalha: A sua mente 🖤💕 _______________________________________________________ #personaltrainer #educaçãofisica #fitnessmotivation #fitness #ficamonstra #gymmotivation #gym #treinoealimentação #treinoedieta #treino #instafitness #capixaba #es #brasil #instagood #cool #gratasempre

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▶️A mente sempre falha primeiro, não o corpo. O segredo é fazer sua mente trabalhar para vc e não contra vc 🤜🤛 Tendesse❓❓❓❓❓❓❓ Bom diaa galera 🙌💋 . . . . . #bonecadeferro #damadeferro #nopainnogain #agachaquecresce #esmagaquecresce #motivational #elasquetreinam #musculacao #amorpelosferros #fikagigannte #ficamonstra #ogrinha #marrenta

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Apr 2020

Ração é para os dogs fracos, Macarena quer saber é das proteínas 🐶🐶🐶. #shitzu #lovedogs #macarena #proteins #ficamonstra

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Apr 2020

A persistência realiza o impossível!! #monstrinhaemconstrução #foconadieta ✔️ #ficagostosaporra #ficamonstra @rsportacademia @coach__richard @moda .fitness.oficial

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Apr 2020

@rsportacademia @coach__richard @growthsupplements #monstrinhaemconstrução #foconadieta ✔️ #ficamonstra #mulheresqtreinam 💪 BENEFÍCIOS DO ÔMEGA 3 PARA QUEM TREINA A lista de benefícios é grande, influenciando diretamente o bem-estar e o desempenho na academia. O principal deles é o combate ao desgaste muscular, que garante que você consiga treinar mais e expandir seus resultados. Nota-se, portanto, um ganho de força e um aumento na massa muscular com o auxílio desse produto. Além disso, ele atua também na liberação de insulina, importante para quem busca a hipertrofia. O ômega 3 também evita a inflamação do músculo e melhora a recuperação. Caso o seu objetivo seja a hipertrofia, conheça outros produtos importantes da Growth Supplements. O BCAA e o Whey Protein são dois deles e podem ser combinados com o ômega 3, visando potencializar os resultados. Para inserir esse tipo de combinação em sua dieta, consulte um profissional de sua confiança.

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Apr 2020

Treininho de domingo 🚀🚴‍♀️💚 _______________________________________________________ #diciplina #bikeindoor #personaltrainer #educaçãofisica #ficamonstra #fitnessmotivation #saúde #saudeemocional #saudebemestar #es #brasil #instagood #lifestyle

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2 weeks ago

Jamais deixe de acreditar em vc! Não há quarentena que me pare 👊🏻💪🏻 Boa noitee meus amores ❤️💋 . . . #bonecadeferro #damadeferro #monstrinha #bodybuilder #bodybuildinglifestyle #agachaquecresce #esmagaquecresce #monstro #fikagigannte #ficamonstra #marombastyle #strong #treinopesado #body

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Jan 2020

Quando você ficou interessante? - Quando desisti de tentar ser... TD simples, pq é assim que eu sou... . . . #bonecadeferro #damadeferro #nopainnogain #agachaquecresce #esmagaquecresce #girlfitness #fikagrandeporra #fikagigannte #ficamonstra #euamo #elasquetreinam #musculacaofeminina #sexygirl #powergirl #bumbumnanuca #mtblife

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Feb 2020

Amo a mulher pela qual estou me tornando... Cada dia mais forte,mais determinada, mais focada, mais bem resolvida e mais feliz 💪👊🤩 . . . . . . #bonecadeferro #damadeferro #nopainnogain #npng #bodybuildinglifestyle #dietaetreino #elasquetreinam #agachaquecresce #esmagaquecresce #ficarmonstroporra #ficamonstra #foco #fikagigannte #ogrinha #brutinha #sexywoman #powergirl #ironwoman

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▶️A mente sempre falha primeiro, não o corpo. O segredo é fazer sua mente trabalhar para vc e não contra vc 🤜🤛 Tendesse❓❓❓❓❓❓❓ Bom diaa galera 🙌💋 . . . . . #bonecadeferro #damadeferro #nopainnogain #agachaquecresce #esmagaquecresce #motivational #elasquetreinam #musculacao #amorpelosferros #fikagigannte #ficamonstra #ogrinha #marrenta

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Jan 2020

Para muitos é só uma foto, mas para mim é motivo de muito orgulho! Só quem treina e leva essa vida de "rato de academia" a sério, sabe o quanto cada conquista é comemorada! Não é um caminho fácil, pelo contrário, é árduo,um caminho cheio de curvas e espinhos... Vc as vezes se sente impotente, sente dor, sente medo, rejeição, vc é julgado e quase apedrejado por fazer o que ama! Tem a parte financeira,pra manter a suplementação não é fácil, tudo caro e vc não recebe auxílio nenhum... É vc por vc mesmo meu velho! Mas sinto muito prazer em levar essa vida de "louco" como falam... Cada centímetro meu é construído com mto suor e mto amor por mim mesma... Um ano e meio de uma foto para outra... Qual é o segredo? É constância É amor É persistência É fazer o que precisa ser feito É largar as desculpas É se respeitar ao ponto de fazer mais por vc mesmo É saber que tudo leva tempo É saber que o processo é lento e árduo É entender que isso é estilo de vida e não "modinha" Em fim, tá aí pra vcs verem que não é da noite para o dia! Bom num tá,mas ruim tbm não 😂 . . . #bonecadeferro #damadeferro #nopainnogain #agachaquecresce #esmagaquecresce #musculacaofeminina #fikagrandeporra #ficamonstra #ogra #monstro #treinopesado #bodybuildinglifestyle #estilodevida #powergirl #sexywoman #npng #motivação #orgulho #foco #success #shape #hipertrofia #ficagigante

65827
Nov 2019

Mais um👏👏😍💪💪 #musculacaoefitness #emagaquecresce #ficamonstra

13011
Nov 2019

Por que feriado tbm tem treino💪👏👏👏 #musculacao #esmagaqcresce #projetofitness #ficamonstra #gatafitinesoficial

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