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¿ Puedo hace Keto 🥑 de por vida? 🤔 - Imaginate que el ser humano vivió mas de 2 millones de años comiendo lo que había, vegetales, algunos frutos secos y a medida que fue evolucionando carne. Es casualmente lo que deberías de comer en la dieta. Ahora, si evolucionamos y gran parte de ese tiempo comimos de esa forma, por que no podrías hacer KETO PARA SIEMPRE? 🤷🏼‍♂️ Me parece gracioso 😂 que se pueden comer cereales de desayuno todos los días, galletitas y cosas procesadas por el hombre que no tienen mas de 100 años en el mundo, pero no se puede comer carne o huevos todos los días con mucha frecuencia (según las guias alimentarias )🤦🏼‍♂️. En definitiva, podes comer de esta forma sin problemas hasta que te mueras 😅. - Únete Al grupo de personas que comen de todo y al mismo tiempo esta en un plan controlado de dieta 🥪🥩🍗🍖🧀 El plan de dieta keto está Increíble es un Método y un reto que te aseguramos que en 19 Días podrás bajar Varios KG, si no te saltas del plan Keto " obviamente " - disponible a los clientes para acceder inmediatamente después del pago. Copia este enlace y ve a la web que te lleva de inmediato a obtener tu dieta personalizada ⬇️⬇️⬇️🎁🎁🎁 bit.ly/Ketolife1 bit.ly/Ketolife1 bit.ly/Ketolife1 . . . #keto #ketodiet #ketorecipes #ketolife #ketotransformation #ketomeals #ketofood #dieta #dietasana #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietaflexivel #dietas #pierdepeso #comida #comidasaudavel #comidasana #comidasaludable #comidacaseira #comidareal #estilodevida #estilodevidasaludable #estilodevidafit

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1 minute ago

🍴⬇ X TUDO DE ALFACE ⬇🍴 . Deixe seu ❤️ para essa receita incrível!! . Salve o post para ver sempre - 🍲 Ingredientes 🍲 2 hambúrgueres caseiros de 300g 4 fatias de bacon 100 gramas de cebola roxa cortada em tiras finas 1 abacate avocado pequeno amassado com sal e limão 6 fatias de queijo mozzarella 1 alface americana cortada e fatias grossas como um pão de hamburguer 4 fatias de um tomate grande Sal e Pimenta a gosto Ervas a gosto - 🍛 Modo de Preparo 🍛 1 – Frite o bacon ate que fique crispy e reserve 2 – Na gordura do bacon frite os hamburgueres no ponto do seu agrado, e tempere na hora com sal, pimento e ervas. Eu gosto de misturar 1/2 quilo de maminha com ½ quilo de contra file e 100 gramas de bacon moido, misturo tudo sem temperar e monto os hamburgueres. 3 - Coloque as cebolas para fritar na gordura do bacon ao lado do hamburguer. 4 – Coloque o queijo em cima do hamburguer ainda na frigideira para derreter. 5 – Coloque as cebolas caramelizadas em cima do queijo e retire da figideira. 6 – Monte o seu sanduiche de alface, intercalando a afalce, o tomate, o hamburguer, com o queijo, a cebola, o abacate, o bacon e finalize com a segunda banda de alface. Ou monte na sequencia do seu agrado. O ceu e o limite para criar e variar o seu delicioso Burger de Alface. - RENDIMENTO: 2 Sandubas do mal 🤗 . . . . . . . . . . . . . . . . . . Créditos @micozinha_lowcarb

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1 minute ago

💡Método Revolucionário e 100% Natural 💦Elimine de 5kg a 10kg em 17 dias 👗Diminuia 4 tamanhos de sua roupa 📲 Link na Bio 🤔 Dúvidas Via Direct . . . . . . . . . . #emagrecer #dieta #emagrecimento #o #fitness #saude #emagrecercomsaude #vidasaudavel #perderpeso #de #vel #lowcarb #foco #fit #treino #academia #reeduca #sa #dietasemsofrer #nutricao #emagrecerrapido #bemestar #nutri #alimentacaosaudavel #saudavel #dias #oalimentar #alimenta #qualidadedevida #bhfyp

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1 minute ago

🚀Já deixa seu "♥️" se você gostou. . Eai, como estão seus pulmões?😃 . Menina, você está precisando MUITO perder peso, eu posso ajudar você, veja⬇️ . Você já tentou de tudo para emagrecer e não consegue e fica frustada por não conseguir? PODEMOS AJUDAR VOCÊ NISSO! . Quer emagrecer 10kg em 30 dias de forma saudável? Conheça nosso programa de emagrecimento RECEITAS PARA SECAR ♥️💪 . 📲 Grupo no Facebook ✔️5 coachs. Tirando dúvidas e resolvendo dificuldades♥️✨ . . 💥Perca até 5kg em uma semana 💥Reduza as celulites 💥 Seque e desinche 💥Aumenta o foco e energia 💥Mais disposição no dia a dia 💥Fique saudável♥️ Perca até 10kg em 30 dias de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas . . 🤩Tudo isso por apenas R$37,00 Reais, sem mensalidades. Você vai pagar basicamente 1 real e 20 centavos durante 30 dias para eliminar até 10kg. . 🛑Para participar comente abaixo "EU QUERO" e entrarei em contato 😉 . . #emagreca #percapeso #saude #fitness #emagrecer #cansada #dieta #naofume #beirarioitajai #foco #treinar #dietasemsofrer #vidasaudavel #personaltrainer #saudavel #bemestar #itajaí #dietasaudavel #treino #healthy #academia #correr #saúde #fit #emagrecimento #nutricao #brazil #emagrecercomsaude #academias #alimentacaosaudavel

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1 minute ago

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2 minutes ago

E vamos correr atrás do prejuízo 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ . . 𝐵𝑜𝑟𝑎́ 𝑠𝑒𝑐𝑎𝑟 𝑝𝑒𝑝𝑝𝑎 𝑝𝑖𝑔 🐷 Segue o plano ....😜💪🏻🏃🏼‍♀️ . #pulandocomasgurias #desafiopulandocomasgurias #sereiasfocadas #40diasnofococomthay #emagrecendocomajade #ReeducaçaoAlimentar #DietasemSofrer #desafiosemneuras #ProjetoBiquini #mamaesarada #antesedepois #queimarbacon #loucosporjejum #jejumévida #jejumintermitente #dieta #reducacaoalimentar #jejumprolongado

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2 minutes ago

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2 minutes ago

Quem Se identifica?😅 . . Não esquece de curtir e Marcar sua amiga ❤ . . 🚨ATENÇÃO🚨 Você está com dificuldades para emagrecer? Assista meus STORIES! 😱 . .

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2 minutes ago

Uma das vitaminas mais importantes para nosso organismo é a B6 (Piridoxina ). Ela auxilia tanto na regulação do metabolismo quanto no desenvolvimento do sistema nervoso. Não esqueça de incluir em sua rotina alimentos que possuem esta importante vitamina.​ _ #fitness #vidasaudavel #herbalife #emagrecimento #comidadeverdade #estilodevida #espacoherbalife #academia #alimentacaosaudavel #bemestaresaude #comerfazbem #dietasemsofrer #dietasaudavel #dietaequilibrada #emagrecimentosaudavel #emagrecer   #emagrecercomsaude #estetica #longevidade   #medidacerta #mudandodevida #melhorforma #obesidade #postreino #queimagordura #reeducaçãoalimentar #saude #saudavel #suplementos #sobrepeso

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2 minutes ago

- Na maioria das vezes, a aterosclerose está relacionada aos fatores de risco tradicionais, como sedentarismo, alimentação inapropriada, pressão alta, diabetes, colesterol elevado, tabagismo e obesidade.

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3 minutes ago

🚨 Atenção 🚨Atenção 🚨 . . Chegou uma nova linha de produtos inovador que destrói a gordura de vez!!!!! . Depois de passar pois mais de 20 países essa linha nova acaba de chegar ao Brasil e já está fazendo o maior sucesso entre as famosas. . Ele é o mais completo e avançado composto emagrecedor do Brasil. . Veja os benefícios que o DETOX CAPS vai trazer pra vc no seu processo de emagrecimento. • ✅Queima a gordura ✅Acelera o metabolismo ✅Combate a celulite ✅Elimina o inchaço ✅Regula o intestino ✅Desintoxica o organismo ✅Reduz o apetite ✅Melhora a saúde de sua pele ✅Diminui a ansiedade ✅Efeito diurético ✅Mais energia e disposição • O DETOX CAPS é formado pelos seguintes compostos 📌 Café Verde 📌 Chá Verde 📌 Berinjela 📌 Gengibre 📌 Guaraná 📌 Cafeína • 💊1 sachê R$97,00 (120 cápsulas ) 💊2 sachês R$147,00(240 cápsulas ) 💊3 sachês R$197,00 (360 cápsulas ) 💊5 sachês R$297,00 (480 cápsulas ) • 🔹Site 100% seguro🔹 • 💳 Dividimos em até 12X no cartão ou no boleto à vista 💳 • ✅ Produto 💯 % natural ✅ Sem contra indicações ✅ Sem efeitos colaterais ✅ Testados por especialistas ✅ Aprovado pela Anvisa Se você gostou então não se esqueça de Curtir❤️ Comentar 💬 Salvar e Compartilhar. . . Se ficou com alguma dúvida me chame no direct ou entre no link que está na bio para mais informações. • O Detox Caps você só encontra em nosso site em nossa bio!!!!! @detox_caps_sempre#saude #saudeebemestar #saudedamulher #saudeevida #saudeetudo #saudeebeleza #saudefisica #saudeemprimeirolugar #saudeemfoco #saudeemdia #saúdeequalidadedevida #dieta #dietasaudável #dietasemsofrer #dietaflexivel #dietalowcarb #diéta #dietasana #dietaflexible #dietaeterna #marketingdigital #mktdigital #sucesso #empreendedorismo #corposaudavel #fitness #corpoperfeito #condicionamentofisico #emagrecercomsaude #emagracer

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3 minutes ago

Lanche Pratico e Delicioso💟😋 .. Ingredientes: 1 ovo 1 clara 25 g de queijo mussarela ralado 40 g de massa para tapioca 1 pitada de sal Recheio: 50 g de frango desfiado 10 g de queijo Alface (Pode ser o recheio desta preferência ) Modo de preparo: Em uma vasilha, misture todos os ingredientes da massa com o auxílio de um garfo. Quando estiver tudo bem misturado, coloque em uma frigideira de 24cm, tampe e deixe em fogo baixo. Quando dourar de um lado, vire a crepioca e não tampe novamente. (Eu não unto a minha frigideira porque não precisa, mas se necessário unte para não grudar ). Quando estiver dourada dos dois lados, retire do fogo, recheio com o frango, o queijo e o alface, ou com outro recheio de sua preferência! Fica divino e é uma excelente e gostosa refeição! . Créditos : @fit .bysol . . . . . . . . . . . . #lanchefit #nutricaoeficiente #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #dietasaudavel #jejumintermitente #lowcarb #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #dietapaleo #dietafitness #dietaetreino #dietafacil #emagrecersemneurose #emagrecerja #emagreceragora #emagrecerdevez #queroemagrecer #receitasfitness #receitassaudaveis #receitascaseiras #receitasfit

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3 minutes ago

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3 minutes ago

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3 minutes ago

Bolo de chocolate sem farinha Receita @receitasdadi Ingredientes 3 ovos 2 bananas 2 Colheres de sopa de manteiga 2 Colheres de sopa de cacau em pó 3/4 xícara de chá de adoçante xilitol 100g de coco ralado 1 Colher de chá de fermento Cobertura: 100g de chocolate derretido Em uma vasilha coloque o coco ralado e o fermento, misture e reserve. No liquidificador ou no mixer coloque as bananas os ovos a manteiga o adoçante o cacau em pó, bata bem, Despeje essa massa sobre o coco ralado, misture com uma colher. Coloque a massa na forma untada com manteiga e cacau em pó e leve ao forno e asse por 30 minutos à 180º no forno. Retire o bolo do forno, espere esfriar e cubra com chocolate derretido. . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitasfitelowcarb . . #receitasdadi #receitasfitelowcarb #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #cozinhasaudavel #receitasdicasfit #bolodechocolate #bolodechocolatesemfarinha #bolo #bolodebananafit #bolodechocolatefit

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4 minutes ago

Alimentação saudável, perda de peso. A Dieta de 17 Dias, é um aplicativo completo para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias! Mesmo que você não tenha muito tempo disponível e não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso, Conta com Grupo VIP no Facebook e Grupo Vip no WhatsApp com instruções especias do desafio pela coach. São mais de 700 receitas lowcarb & detox, exercícios, vídeos para combater crises de ansiedade e compulsão alimentar e uma comunidade de pessoas motivadas a perderem peso de forma saudável e sem sofrer. Esse treinamento tá na Bio do PERFIL, Clique aqui, e entre no link Azul. @dietasaudavelboasaude 💥 Perca Até 4KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 acelere O seu Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável ⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀ ❤️Perca até 8 KG'S em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas. #dieda #emagrecerrapido #emagrecerrapidodicas #alimentacaosaudavel #alimentação #alimentos #saude #dieta17dias #dietasemsofrer #diéta #saudavel #dietasfit #emagresacomsaude #corpo #corposaudavel #corpolindo

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4 minutes ago

Como fazer DIETA para PERDER BARRIGA? - Peixes e frutos do mar; - Óleo de cártamo e outros óleos funcionais; - Iogurtes com probióticos; - Integrais; - Frutas vermelhas; - Chá verde; - Gengibre; - Azeite; - Água; QUER COMEÇAR A PERDER BARRIGA? Comenta "EU QUERO" AQUI!!! #dieta #dietasaudável #dietacetogênica #peixes #perderbarriga #desincha #desinchar #desincharocorpo #dietasemsofrer

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4 minutes ago

Isso mesmo bora começar hoje essa tão sonhada mudança que você espera. 🏋🏽‍♀️🥗🎉

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4 minutes ago

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😍❤🙏 . Mistão FIT bemm recheado créditos @aryoficial ingredientes MASSA: 2 ovos 1 colher de sopa de requeijão 1 colher sobremesa de tapioca 2 colheres de sopa de farinha de arroz Pitada de sal a gosto Colocar na frigideira PEQUENA, Antiaderente e untada com azeite no máximo 2 c. Sopa da massa. Espalhe bem e suba para as laterais. Coloque o recheio, e por cima coloque aos poucos o restante da massa, espalhando. Se cobrir bem não precisa colocar toda a massa. Por último orégano. Fogo baixo. Grelha sobre a outra( pra distanciar a chama ). Deixar até quase firmar a parte de cima. ** O meio fica meio mole ainda, não tem problema. Vira em outro prato com uma espátula larga e volte para a frigideira. Deixe até soltar bem e dourar .👌🏼 . . 🔻Você deseja muito emagrecer, e poder usar aquela roupa que não servia mais em você?? Assista nossos stories AGORA e vamos te explicar como funciona o nosso método 😍💪 . 🔻Mude sua alimentação, e depois a sua alimentação mudará você! 😘 . 🙀Para saber mais assista nossos Stories 💌 ou clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL Para receber as Receitas❤

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4 minutes ago

4 motivos para você beber mais água e se manter hidratado😍 . . Se você gostou deixe um ❤️ e comente para continuar recebendo as dicas e receitas todos os dias. . . 🔥Emagreça 10Kg em 17 DIAS de Forma Saudável e Fácil🍎💪💃❤️ . 🗨️ Lista no Wahts app📲 Grupo no Facebook ✔️ Coach Renata. Aplicativo Oficial📲 ⚠️Tirando Dúvidas Solucionado dificuldades Seja mais Feliz Tenha uma Vida Saudável ☑️🍎💪💃👩✨ . . 💥 Perca Até 7KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀ ❤️Perca 10 KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas . . 🔴COMECE AGORA SUA DIETA SE INSCREVA CLIQUE NO SITE AZUL DO NOSSO PERFIL 👉 @dietasereceitasparaemagrecer 👈 ☑️ E SE SURPREENDA COM OS RESULTADOS 💓💓💓😍 . . . . . . . . #receitasfáceis #receitas_boa #receitasdicasfit #receitasgourmet #receitasfacil #receitasdeliciosas #dicasparaemagrecer #emagrecaagora #emagrecerja #eamgreceraparecer #emagrecersemneurose #receitasfitness #dietasaudavel #dietalowcarb #dietasemsofrer

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4 minutes ago

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4 minutes ago

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😍❤🙏 . 🍫 Pão de mel fit 📑 Ingredientes: ▪️1 colher de sopa de cacau em pó. ▪️3 colheres de sopa de leite em pó desnatado. ▪️2 colheres de sopa de mel. ▪️1 ovo. ▪️3 colheres de sopa de água. ▪️3 colheres de sopa de farelo de aveia. ▪️1 colher de chá de fermento em pó. ▪️Canela em pó a gosto. ▪️300g de chocolate amargo para a cobertura. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🍫 Modo de preparo: ▪️Misture todos os ingredientes da massa em uma tigela. ▪️Despeje essa massa em forminhas redondas untadas com óleo de coco e leve para assar em forno médio por cerca de 15 minutos. ▪️Após esfriar, desenforme, banhe os pãezinhos no chocolate derretido e espere secar. ▪️Se quiser você pode rechear como o da foto com algo de sua preferência antes de banha-los Créditos Direct . 🔻Você deseja muito emagrecer, e poder usar aquela roupa que não servia mais em você?? Assista nossos stories AGORA e vamos te explicar como funciona o nosso método 😍💪 . 🔻Mude sua alimentação, e depois a sua alimentação mudará você! 😘 . 🙀Para saber mais assista nossos Stories 💌 ou clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL Para receber as Receitas❤

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4 minutes ago

Café da tarde de hoje::: 🍕🍕 . . Fiz essa massinha de pizza integral low carb para a janta de sábado, sobrou, guardei na geladeira. Hoje resolvi fazer esse cafe da tarde delicia com ela 😋🥰 . . #dicafit #dicadehoje #dicafitness #vidasaudável #vidafit #vidafitness 💪 #lifestyle #receitassaudaveis #receitasfaceis #receitasfit #receitaslowcarbfit #receitaslow #lowcarb #sobremesafit #docerapido #emagrecersemsofrer #emagrecimentosaudável #emagrecimentosaudavel #dietasemsofrer #dietasaudável #dietalowcarb #atividadefisica #hit

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7 minutes ago

Não esqueçam de salvar esse passo a passo, ficou muito bom!!! . 🍓 1 pote de iogurte natural 🍓 4 morangos médios ( ou a fruta de sua preferência ) 🍓 Mel (+- 1/2 colher de sopa ) . Bati no Mixer os morangos com mel e um pouquinho do iogurte. Misturei ao restante do iogurte e pronto! Dessa forma ele ficou mais cremoso, mantendo a consistência do iogurte natural. . Prático, gostoso e sem conservantes 🥰. O mel é opcional. . . Marque suas amigas @ para verem essa receita . . 😱PERDER MEDlDAS💯EXERCÍCl0S❓ ELlMlNE ATÉ1️⃣5️⃣KG EM8️⃣SEMANAS❗ 🧠C0NTR0LA A ANSlEDADE🧠 ⚡ACELERA 0 METAB0LlSM0⚡ 🍽️REDUZ 0 APETlTE🍽️ 🔥SECA BARRlGA🔥 🌿💯% naturaI🌿 🔥QUElMA e faz MURCHAR🔥 💥TENHA ➕ ENERGlA💥 . ❤ 🏃‍♀C0RRA E GARANTA JÁ 0 SEU❗🏃‍♀ ❤ 🚛FRETE GRÁTlS PARA T0D0 0 BRASlL🚛 👉CLlQUE NO LINK AZUL do PERFIL 👈

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7 minutes ago

si gostou da um gostei ❤ típico prato arroz, feijão, e salada, melhor comida de todas. 😋 . . #comidasaudavel #pratos #dietasemsofrer #dietafitness #emagrecimentosaudável #dietavip #emagrecimentofitness

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18 minutes ago

Empadinha ou esfirra fit 😋 .. INGREDIENTES 1 xícara de batata doce cozida e esmagada (220 gramas ) 1 xícara de farinha de amêndoas Meia xícara de farinha de aveia 1 ovo .. MODO DE PREPARO Misture tudo e a massa está pronta. Para o recheio usei patinho moído bem temperado. Aí só usar aquelas forminhas de silicone ir forrando as laterais encher com patinho (ou recheio de sua preferência ) e tapar. Pincele gema de ovo por cima para ficar bem dourado e leve ao forno pré aquecido por 20 minutos á 250 graus. .. DICAS 1. A batata doce pode ser cozida no micro mesmo, só precisa esperar esfriar para fazer a massa, e caso ela esteja um pouco seca acrescente um tico de água para facilitar a mistura e fazer um purê. 2. Se não tiver farinha de aveia, basta triturar a aveia em flocos que fica com mesmo efeito. . Gostou da receita? . Salve esse para fazer depois e compartilhe para as suas amigas fazerem também.😉 . Via: @guia_emagrecimento_oficial

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26 minutes ago

Creme de Abóbora 🎃⠀ ⠀ Dê 2 Clique na tela e receba a receita❣️⠀⠀ ⠀⠀ ↶Siga-me ↷⠀ @receitas .da.rute⠀ ⠀ Refogue com um pouco de azeite 1 cebola média cortada em cubos! Acrescente 500g de abóbora japonesa cortada (sem casca )! Cubra com um pouco de água! Espere cozinhar a abóbora, mexendo de vez em quando para não queimar a parte de baixo! Bata tudo no liquidificador e volte para a panela! Tempere com sal e espere ferver! Se estiver muito grosso, acrescente um pouco mais de água! Pronto!!! 😋😋😋⠀ ⠀ Repost @patriciahopf ⠀ ⠀ 💌 Você quer continuar recebendo minhas receitas? Comente "EU QUERO"...

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2 days ago

Eu sempre falo sobre ficar em déficit calórico e nunca tinha feito um post explicando sobre como ficar em déficit calórico. . Antes de tudo, você precisa entender o que é uma caloria: Caloria é a unidade de medida de energia. Quando você come algum alimento, você está fornecendo energia para seu corpo. Ou seja, você come para ter energia para realizar as suas atividades diárias. . O seu corpo gasta essa energia quando você sobe uma escada, quando você corre, quando você respira, quando o seu coração bate... Tudo isso gasta calorias. . Cada pessoa gasta uma certa quantidade de calorias por dia. No exemplo da Mariazinha (personagem da imagem acima kkk ), ela tem um gasto diário de 2000 calorias. . Para Mariazinha ficar em déficit calórico, ela precisa ingerir menos calorias do que 2000. No exemplo, ela passou a ingerir 1700 calorias e emagreceu. . E o porquê ela emagreceu? Porque ela criou esse déficit de calorias. Simples. Obviamente que existem outros fatores envolvidos na perda de peso, maaaaas ficar em déficit calórico é o pilar principal a ser seguido. . Se você quiser ajuda para descobrir quantas calorias você gasta, como descobrir seus macros e como começar na dieta flexível, é só baixar o guia da dieta flexível clicando no link azul na minha bio. . Espero que tenha gostado desse post. Te amo. . #flexivel #estiloflexivel #dietaflexivel #dietaflexivelbrasil #iifymbrasil #iifym #queimargordura #derretergordura #estiloflexivel #dietasemsofrer #foco

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19 hours ago

Sempre falam para trocar o arroz branco pelo integral - mas tem alguma diferença? . Na verdade, a diferença não é tão grande como muitas pessoas pensam. Apenas cerca de 20 calorias e não muito em proteínas, carboidratos e gorduras. Então, por que todo mundo pula na onda do arroz integral? . O principal motivo é que arroz integral tem um maior teor de fibras e um Índice Glicêmico (IG ) mais baixo. . O IG mais baixo significa que o aumenta nos níveis de açúcar no sangue é mais lento do que o arroz branco. O maior teor de fibra significa que ele é digerido mais lentamente, o que significa que você deve se sentir saciada(o ) por mais tempo. . Então, qual é o melhor? . Não existe alimento pior, ou melhor... Nenhum alimento emagrece mais do que outro. Se você quiser emagrecer, você precisa estar em déficit calórico. Esse é o real motivo faz você perder peso. . Embora o maior teor de fibra possa ser benéfico para emagrecer, pois mantém você cheio por mais tempo, o inverso disso é que algumas pessoas podem se sentir lentas depois. . Algumas pessoas preferem o sabor e a textura do branco, outras preferem o integral. A melhor opção para você é aquela que você gosta de comer. . Você precisa de ajuda com os seus macros e sua dieta? É só baixar o guia da dieta flexível clicando no link azul na minha bio. . Te amo! . #flexivel #estiloflexivel #dietaflexivel #dietaflexivelbrasil #iifymbrasil #iifym #queimargordura #derretergordura #estiloflexivel #dietasemsofrer #foco

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3 hours ago

Deixa um ❤️ se gostou 😂 Receita ⬇️⬇️⬇️ . . SUCO DETOX . 1 folha de couve 🥬 1/2 de limão 🍋 1 pedaço pequeno de pepino japonês 🥒 1 maçã vermelha 🍎 3/4 xícara (chá ) de água de coco 🥥 . . Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos. Sirva em seguida. . . Gostaria de receber a receita de 5 BEBIDAS BOMBAS DESTRUIDORAS DE GORDURA e conseguir EMAGRECER até 3 KILOS POR SEMANA? E o melhor de tudo, DE GRAÇA? Clique no LINK AZUL do meu perfil @cronograma28diasoficial pra adquirir seu ebook! 🔥 . . Siga @cronograma28diasoficial para mais conteúdo ❤

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Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 - 🚨URGENTE🚨 Você está com dificuldades para emagrecer? Assista meus STORIES! 😱 . ⚠️IMPORTANTE⚠️ 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil ( @receitas_simples_oficial ) para você receber opções de cardápios saudáveis acessíveis completos (separados em café da manhã, almoço, lanche e jantar. ) receba também: Guia completo para montar e armazenar suas Marmitas Fit 🥦, receba a receita de um Chá Secreto incrível para desinchar🍵, Sucos Detox para auxiliar a emagrecer e tirar a fome🍹, Bebidas Bomba e Shakes para acelerar a queima de gordura🥤, Sopas para emagrecer🍲, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃🏻‍♀️. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip e terá acompanhamento lá dentro com 6 Profissionais para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar - Uma saladinha de legumes bem fitness passando por sua timeline 😊 . Eu amo salada assim e como aqui tá tendo muito chuchu e abóbora e ovo também kkk, aí todo dia tem🤦‍♀️🤤🤤 . Eu corto em tirinhas o chuchu e a abóbora e cozinho no vapor da cuscuzeira, coloco um pouquinho de sal, depois escorro, tempero com azeite, chimichurri e cheiro verde, os ovos cozinho a parte! Uma delícia . Créditos @deliciasdaeleni - Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘

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3 hours ago

⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as publicações para quem INTERAGIR, se você quiser continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 🙏😍 e comente "Eu Quero" ❤👍 . 🚨URGENTE🚨 Você está com dificuldades para emagrecer? Assista meus STORIES! 😱 . ⚠️IMPORTANTE⚠️ 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil ( @receitas_simples_oficial ) para você receber opções de cardápios saudáveis acessíveis completos (separados em café da manhã, almoço, lanche e jantar. ) receba também: Guia completo para montar e armazenar suas Marmitas Fit 🥦, receba a receita de um Chá Secreto incrível para desinchar🍵, Sucos Detox para auxiliar a emagrecer e tirar a fome🍹, Bebidas Bomba e Shakes para acelerar a queima de gordura🥤, Sopas para emagrecer🍲, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃🏻‍♀️. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip e terá acompanhamento lá dentro com 6 Profissionais para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar . Hoje tem arrozinho, chuchu, chips de batatinha doce, fiz no forno mesmo, não tenho mais Airfryer, salada de alface, tomate, repolho roxo, pepino e salsa, mais um picadinho de alcatra acebolado delicioso 😍 . Créditos - @coisasdenany

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Dê 2x toques na tela ❤🥰⬇️⬇️ . . Gostaria de receber a receita de 5 BEBIDAS BOMBAS DESTRUIDORAS DE GORDURA e conseguir EMAGRECER até 3 KILOS POR SEMANA? E o melhor de tudo, DE GRAÇA? Clique no LINK AZUL do meu perfil @cronograma28diasoficial pra adquirir seu ebook! 🔥 . . Siga @cronograma28diasoficial para mais conteúdo ❤

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20 hours ago

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2 days ago

Clique 2x na tela se gostou. 🥰 Vamos ver quem aqui ama couve como eu ❤🤩 . . Gostaria de receber a receita de 5 BEBIDAS BOMBAS DESTRUIDORAS DE GORDURA e conseguir EMAGRECER até 3 KILOS POR SEMANA? E o melhor de tudo, DE GRAÇA? Clique no LINK AZUL do meu perfil @cronograma28diasoficial pra adquirir seu ebook! 🔥 . . Siga @cronograma28diasoficial para mais conteúdo ❤

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Yesterday

Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 - ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: SIM Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @receitas_simples_oficial ♥️ - 🚨URGENTE🚨 Você está com dificuldades para emagrecer? Assista meus STORIES! 😱 . ⚠️IMPORTANTE⚠️ 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil ( @receitas_simples_oficial para você receber opções de cardápios saudáveis acessíveis completos (separados em café da manhã, almoço, lanche e jantar. ) receba também: Guia completo para montar e armazenar suas Marmitas Fit 🥦, receba a receita de um Chá Secreto incrível para desinchar🍵, Sucos Detox para auxiliar a emagrecer e tirar a fome🍹, Bebidas Bomba e Shakes para acelerar a queima de gordura🥤, Sopas para emagrecer🍲, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃🏻‍♀️. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip e terá acompanhamento lá dentro com 6 Profissionais para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar - Fraldinha Assada 😋 - Eu usei uma peça de aproximadamente 1,2kg de fraldinha. Temperei com alho, sal, chimichurri e tempero baiano (é um mix de temperos que têm coentro, cominho, pimenta do reino, pimenta calabresa, orégano, açafrão e etc ). Deixei ficar no tempero por umas duas horas. Depois coloquei no forno, coberto com papel alumínio por aproximadamente 1h em forno a 230°. Depois retirei o papel e deixei mais 20 minutos pra dourar. . Ah, gordura sempre pra cima, ok?! Eu não coloquei nenhum tipo de azeite/manteiga. A gordura da fraldinha fica na parte de cima, não é no meio da carne, por isso embora ela tenha uma "capa" de gordura, não é uma carne gordurosa. Quem não come gordura (tipo eu ), é só retirar depois de assada. - Créditos @jessicaaraujo_oliveira - Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘

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