#bonecadeferro photos & videos

4 minutes ago

Sou uma mulher multifacetada, onde cada parte inspira a outra metade. Portanto, não tente me definir ou me desconstruir, apenas lidem com isso e me deixem ir... #fodaseopadrao #bonecadeferro #ensaiofotografico Fotografada por @wrp_2020 Look @ilicito_oficial

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10 minutes ago

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12 minutes ago

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14 minutes ago

O momento de começar a incluir legumes e vegetais na sua alimentação, é AGORA! Para te ajudar, separei 5 dicas fáceis que farão com que você consiga introduzir esses alimentos à sua refeição de maneira mais prazerosa, confira: . . . Dra Fernanda Ayres #saude #vegetais #legumes #nutrição #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #vivendo #sempreagradecer #mulheresquetreinam #hipertrofiafeminina #hardcoreladies #13memo #bonecadeferro #salto #brasil #nutrição #paixaopelamusculacao #nutricaoesportiva #drafernandaayres #drafitnessmodel #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #instafit #follow #likeforlikes

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35 minutes ago

Gosto de ser quem sou e manter minhas próprias opiniões. Ser original é a melhor maneira de mostrar quem realmente é.🤪🔥 . . Fotógrafo: @charmosinhofotografias 📸 . . . . . . . #motivation #fitnessgirl #ensaiosensual #dieta #treino #foco #dedicac ̧ão #strong #gym #hipertrofia #musculac ̧ão #boraficarfortinha #shape #agachaquecresce #treinopesado #bonecadeferro #legday #fodaseopadrao #bumbumnanunca #lifestyle #gluts #semdorsemganho #instafitness #squats #projetopravidatoda #offseason #muscle #lookdodia #sexy

1.2k74
39 minutes ago

Bora se exercitar!? 💪 🙏🏼 🏃 Exercícios fazem parte do cuidado com a saúde. 30 minutos por dia já fazem bem para sua saúde! Coloque uma atividade física na sua rotina e veja sua saúde melhorar! #exercícios #exerciciofisico #focoforcaefe #diciplina #desistirnunca #vidasaudavel #bumbumnanuca 🍑 #bonecadeferro #meamo #correr #esporte #secuidarfazbem #guerreira #saude #soumaiseu #deus #gratidao #feliz #sorria

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41 minutes ago

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43 minutes ago

Semana concluída com sucesso!! 💪🏻😍 . . . . #crossfit #crossfitgirls #sextouuu #treinopesado #bonecadeferro #mulheresquetreinam #mama ̃efitness #atividadefisica #sau ́de #bemestar

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46 minutes ago

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50 minutes ago

Reconhecer a imperfeição é o que torna possível a evolução . 👏👏👏🏆 @dayenediasoficial #hipertrofia #Super_treino1 #agachaquecresce #bonecadeferro

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56 minutes ago

#bonecadeferro @julianapupees Siga 👉🏼 @monstrosemusas

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1 hour ago

Nossa empina bumbum vêm em 3 modelos incríveis para evidenciar sua beleza. Este modelo é de cós alto reto. Simplesmente incrível #empinabumbum #cosalto #empreendedorismo #bonecadeferro #mulheresfitness #mulheresquetreinam #musasfitness #divas 👑 #marombeira #marombafitness

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1 hour ago

Bora queimar a gordura !!! Ripped caffeine extreme da @bodynutry é um poderoso termogênico que vai te ajudar a se livrar daquela gordurinha indesejada. vc encontra na @vitaminassuplementospe #cafeina #termogenico #termo #suplementosesportivos #adeusgordura #emagrecedor #emagrecer #bonecadeferro #bodynutry

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1 hour ago

Jubileu ta esquisito hj 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 @fefrancooficial

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1 hour ago

CONSULTORIA FITNESS ONLINE ———————————————————————-—📍 Treino direto no aplicativo 📍Vídeo explicativo de cada exercicío 📍Metodologia única e exclusiva, focada em transformar seu corpo e a sua vida Whatsapp📲9898429-0868 • • • • • • O objetivo não é ser perfeito, mas ficar cada vez melhor e nunca parar #gym #gymtime 💪 #gymlif #basicoquefunciona #npngfitness #bonecadeferro #vemcomgotze #treinamento #treinamentopersonalizado #gerradiaria #treinopramulheres #hipertrofiafeminina #projetobumbumnanuca #teamgo ̈tze #venenodaserpente1 #saoluis #ilhadoamor @ffmota_

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1 hour ago

A poucos meses atrás ela não conseguia fazer esse movimento de Flexão de Quadril, a poucos meses atrás ela não conseguia fazer 2 repetições na cadeira extensora com carga mínima, a poucos meses atrás a sua coordenação e postura eram muito ruins, pois bem Dona @vanyhora resolveu mudar, e vendo esse vídeo me alegra muito em fazer parte desse processo ! Muita mais muita coisa irá mudar ainda💪🏻 Acredite, confie, persista não viva apenas dos resultados das pessoas, o próximo vídeo ou a próxima foto pode ser vc ! É resultado que vc quer ? É mudança de vida que vc fala ? Lembre-se é de suma importância o acompanhamento de um PERSONAL seja presencial ou on-line ! #consultoria #vidasaudavel #rumoaoobjetivo #teamdiogosoares 💪 #osegredodaforcaestanavontade #secapacitar #sempre #parardeestudarjamais #djpfitness #familiadjp #mulheresquetreinam #bonecadeferro #nopainnogain #esmagaquecresce #hipertrofiamuscular #mudancadevida #foraobesidade #fisiologiahumana #fisiologiadoexercicio #biomecanica #educacaofisica #edf #poramor #vemcmg #resultados #resultadogarantido #ouseudinheirodevolta #nuncafoisortesemprefoideus @nutrisasa @temperodpenha

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2 days ago

Treine, se alimente bem e seja paciente. Seu corpo irá recompensá-lo. Faça o melhor por você! . Treino de MMII com o meu mestre no comando @lineker .souza hoje ele acordou inspirado 😛🥵 . . . Pelos olhos da minha fotógrafa linda @tuane .espindola te amo 💕 #fitnessmotivation #gym #dieta #fitness #modelo #dieta #dietafitness #dietamonstra #fitness #fitnessgirl #fitnessr #corpoemconstruc ̧ão #bonecadeferro #monstra #vamos

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2 days ago

Me fala aqui nos comentários porque você me segue 😋 estou louca para saber !!! #bonecadeferro #girl #goodvibes #love #instagram

1.0k73
14 hours ago

Meu #tbt pra lembra diariamente como é bom ter uma #rotina de #treinos e ser regrada na #alimentação . Saudade que fala 😕 . Aguardando aqui ansiosa pra voltar a treinar direito! 💪🏻💪🏻 . . . . . #tbt #gyn #saudade #academia #treinodeperna #querovoltar #foco #disciplina #quadriceps #wellness #atleta #nutricao #bonecadeferro #mulheresquetreinam

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2 weeks ago

Todos nós temos o poder da escolha. Eu escolhi ser assim: verdadeira, justa, amorosa, decidida, otimista, mandona e certa dos meus desejos e vontades. Se esse é o modo correto, sinceramente eu não sei, mas não consigo ser diferente. Aprendi muito, as vezes pelo amor, as vezes pela dor, mas tudo em resultado das minhas escolhas. . . . . . . . . . . #treino #bonecadeferro #musculação #treinopesado #paz #saude #quartafeira

1.1k9
Yesterday

Uma mulher focada na vida dela, não quer guerra com ninguém! #bonecadeferro #boanoite #look #likesforlike #lifestyle

1.1k14
2 weeks ago

Eita! “O amor que você tanto procura, talvez seja o amor próprio” Provavelmente, muitas vezes você comparou e pensou que não era suficiente. Mas aos poucos você se lembra de que é maravilhosa, corajosa e poderosa , agora reconhece que ninguém é como você e esse é o seu poder! . . . . . . . . Pelos olhos das minha maravilhosas @duplaexposicao_kp #fitnessmotivation #gym #dieta #fitness #modelo #dieta #dietafitness #corposaudavel #corpoemconstrucao #dietamonstra #fitness #fitnessgirl #fitnessr #bonecadeferro #monstra #vamos .

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Yesterday

😍💖 só pq achei essa foto linda #bonecadeferro #sesentindolinda #morenailuminada #boanoite 🌙 #semfiltro #segueoplano

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3 days ago

Você já parou pra pensar quantas vezes deixou de fazer algo ou pensou 2x antes, pensando na APROVAÇÃO das pessoas ???⁣⁣ ⁣⁣ Não se engane : “ ahh vou fazer assim que as pessoas vão gostar ...” NÃO ! PARA !⁣⁣ IRÃO TE JULGAR de qualquer forma ! Sim ! ⁣⁣ ⁣⁣ Se for engraçado ou rabujento ! ⁣⁣ Se for ousada ou recatada !⁣⁣ Se for postar foto de roupa ou pelada ! ⁣⁣ Se é alto astral demais ou pra baixo ! ⁣⁣ Se gosta de treinar é NEURÓTICA ! ⁣⁣ Se não gosta é preguiçosa !⁣⁣ ⁣⁣ VOCÊ SERÁ JULGADO SEMPRE !⁣⁣ Então não deixe de SER VOCÊ ! ⁣⁣ ⁣⁣ Não deixe de usar a roupa que gosta , de cantar as músicas sem saber a letra , de dançar desengonçada , de falar com seu pet com voz de criança ! Viva ! E viva hoje ! SEM ESPERAR APROVAÇÃO! Sem filtro ! ⁣⁣ ⁣⁣ A única coisa que importa é o que te faz feliz ! O que te move ! O que mexe com você ! ISSO IMPORTA , porque isso é SER VOCÊ̂ ! É ser AUTÊNTICO ! Sua vida , suas escolhas ! Vibre amor por onde for !! 😉✨ Deposite sua energia em viver , porque a vida passa de pressa ! ✨  #sejafeliz #maromba #fitnessmmodel #girl #bonecadeferro #academia #treino #legday #strong #foco #glúteos #personaltrainer #personal #pernas #esmagaquecresce #chamaquevem #blindada

1.3k27
Yesterday

Rosa 🌸! Minha cor favorita... #pink #bonecadeferro #marombeira #musculação #maromba

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