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3 minutes ago

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5 minutes ago

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8 minutes ago

Reposted from @receitasfit .simples_ Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆 . 😢 Está Difícil Emagrecer? 👉 vá no perfil @_receitasdahora_ e clique no link azul da bio e veja como você pode perder até 10kg em 17 dias! Sem segredos ou remédios milagrosos! 👙 . #agachaquecresce #alimentação #alimentaçãosaudavel #barrigachapada #comerbem #comersaudavel #comidadobem #corpoperfeito #cozinhafit #cozinhasaudavel #cuidese #dietaflexivel #dietalowcarb #dietapaleo #dietaurgente #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecimentosaudavel #gorduralocalizada #magra #agachaquecresce #alimentação #alimentaçãosaudavel

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10 minutes ago

SIGA( @fazendobemoficial 😂❤️ )PARA MAIS VIDEOS COMO ESSE 😂

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12 minutes ago

#tbt 🔙📸 Em meio a um mundo cheio de seres e coisas vazias,que sua imensidão de luz não seja contaminada e muito menos limitada 🙏 . . . . . . . . . . 🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿 #fitness #fitnessmotivation #motivac ̧ão #girl #feminino #fit #marombeira #agachaquecresce #musculac ̧ão #nopainnogain #estilodevida #mulheres #mulheresquetreinam #fitness #treino #semdorsemganho #inspirac ̧ão #ficagrandeporra #semmimimi #dieta #foco #fit #shape #foconoobjetivo #engajamento #fodaseopadrao #sendoeu #fe ́ #amor #aej #empatia

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19 minutes ago

Aquele pratinho simples, mas gostoso e fit para o domingo 😉♥️♥️♥️♥️♥️ . . . . #Repost @receitasfit .simples_ Made by @Image .Downloader · · · · Para receber receitas Fáceis como está diariamente Digite🙋 quero😉💜. . 😢 Está Difícil Emagrecer? 👉 Assista nossos stories e veja como você pode perder até 10kg em 17 dias! Sem segredos ou remédios milagrosos! 👙 . #agachaquecresce #alimentação #alimentaçãosaudavel #barrigachapada #comerbem #comersaudavel #comidadobem #corpoperfeito #cozinhafit #cozinhasaudavel #cuidese #dietaflexivel #dietalowcarb #dietapaleo #metaemagrecersucessooo

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20 minutes ago

Booa tarde pessoal!! ALGUÉM AMA PIPOCA ? 😍 🍿 Hoje é dia 😍😍

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21 minutes ago

Almoço com salada de atum, alface, tomate cereja, pepino e cenoura, temperado com azeite de oliva extra virgem, orégano e sal e umas bolachas integrais. 🥗⠀ .⠀ .⠀ 🔹️ Precisando emagrecer?⠀⠀ ____CHEGA DE DESCULPAS!!!____⠀⠀ 🔸️ Descubra o método que já ajudou milhares de pessoas a conquistar o corpo tão sonhado. ⠀⠀ 📌 São mais de 5000 receitas simples e atualizadas (para todos os gostos )⠀⠀ 📌 Cardápio LowCarb, chás, sopas, sucos detox, shakes emagrecedores,...⠀ 📌 Grupos com outras pessoas com o mesmo objetivo que o seu para dicas e troca de experiências. ⠀⠀ 📌 Exercícios para queimar gordura corporal, chapar a barriguinha e endurecer o bumbum. ⠀⠀ 📌 E muito mais...⠀⠀ ✅ Aproveite essa quarentena para adotar um estilo de vida mais saudável e tonificar o corpo.⠀⠀ ✅ Inscrições abertas com 50% de desconto.(Pagamento único de R$47,00 ) que pode ser parcelado no cartão. ⠀⠀ 👉 Mais informações é só clicar no link AZUL do perfil @elimine .peso.de.vez

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23 minutes ago

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25 minutes ago

DOCE DE LEITE LOW CARB🧡 ・・・ Quem quer mais receita low carb deixa um emoji 🙋‍♀️😋 ・・・ Esse DOCE DE LEITE low carb ficou sensacional! ・・・ Arrasta pro lado pra ver a receita💜 ・・・ Para mais receitas e dicas de emagrecimento saudável sigam @vocedissefitnessoficial #lowcarb #receitalowcarb #receita #docedeleite #docedeleitelowcarb #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #dieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #musculacao #comidadeverdade #comerbem #boaforma #vidasaudavel #emagrecer5kg #comidasaudavel #maromba #treino #alimentacaosaudavel #agachaquecresce #academia #treino #dietasemsofrer #felicidade #dopamina #meditação #amizade

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28 minutes ago

Aprenda da forma certo os movimentos de agachamento. . . Já pensou em usar aquela roupa que já não usa a anos, ou vestir aquele vestido ou calça coladinha e se sentir super bem? Temos uma Boa notícia para você, criamos um projeto que vai fazer VOCÊ mudar de vida em Apenas 1️⃣7️⃣ dias. Bora mudar de vida e sair dessa rotina que só te Afunda?! 💪 Link na Bio se Você quer participar do nosso Grupo. .. . #agachamentolivre #agachaquecresce #achadinho #academia #peso #treinolevenãoécomigo

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28 minutes ago

Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆 . Bora almoçar ? . Ingredientes: 🔸6 a 8 sobrecoxas; Você pode usar com ou sem o osso, mas deixar a pele é fundamental, para que o frango fique suculento. 🔸1/2 xícara (chá ) de vinho branco seco OU suco de 1 limão OU 1/4 xícara (chá ) de vinagre; Dessa vez usei suco de limão siciliano, que é mais suave e adocicado do que o nosso tradicional limão tahiti. 🔸Suco de 2 laranjas; 🔸2 colheres (sopa ) de azeite; 🔸4 dentes de alho amassados; 🔸1 colher (sopa ) de páprica doce; 🔸1 colher (café ) de páprica picante; 🔸Sal e pimenta do reino a gosto; 🔸2 laranjas pequenas cortadas em fatias com cerca de 1/2cm. Modo de Preparo: 🍗Limpe um pouco as sobrecoxas para tirar o excesso de gordura; 🍗Em uma tigela, coloque todos os ingredientes da marinada, misture bem com um garfo; 🍗Coloque as sobrecoxas dentro de um saco ou de uma vasilha com tampa, despeje a marinada; 🍗Misture bem com as mãos e leve à geladeira por pelo menos 1 hora (deixei marinando de um dia para o outro ). . 📷CRÉDITOS: @cozinhadara 💚 - E se você quiser aprender os melhores métodos usados para emagrecer em tempo record, sem se submeter a dietas malucas ou cirugias sofredoras, Clique no link azul da nossa bio e acesse os contúdos VIPS que disponibilizamos pra você. . . Lá você vai descobrir como fazer para usar aquela roupa que você tanto gosta e conseguir atrair olhares por onde passar, tem também mais de 700 receitas fit que ajuda voce perder peso sem deixar de comer o que gosta, e exercícios de 5 minutos que te ajuda secar a barriga como nunca!, , Para você acessar mais rápido Clique aqui: @eutotentandoserfitnessoficial . . #emagrecimento #o #emagrecer #dieta #saude #fitness #fit #reeduca #sa #nutricao #perderpeso #alimentacaosaudavel #muscula #emagrcerdevez #emagrecerdefinitivamente #reeducaçãoalimenta #agachaquecresce #alimentação #alimentaçãosaudavel #barrigachapada #comerbem

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30 minutes ago

E aí meninas de qual estado vcs nos acompanham?? ❤️💕 . . Deixe um ❤️ se você gostou. . 📢📢ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as receitas para quem INTERAGIR🔐 Se possível CURTA NOSSA PÁGINA e COMENTE: "EU QUERO". Fazendo isso, as RECEITAS sempre aparecerão pra você.✅ . ‼️ Você já tentou de tudo para eliminar aqueles quilinhos indesejáveis e não teve resultados? 🤦🏻‍♀️ . .. ☑️Conheça nosso livro digital 200 receitas LowCarb. No e-book está incluso os melhores métodos para queimar gordura de forma saudável. É 100% digital, e o melhor que NÃO é baseado em dietas malucas e exercícios chatos. Você poderá eliminar 3 A 5KG EM 10 DIAS. . ☑️No e-book você vai encontrar: . ➖Receitas separadas em café da manhã, almoço e janta; ➖Receitas fáceis e práticas; ➖Receitas testadas e aprovadas por nutricionistas; ➖Grupo VIP no Facebook; ➖E mais 4 BÔNUS exclusivos; . ☑️E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais (Mais barato que uma pizza 😂 )com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . ☑️Para ter acesso ao e-book, CLIQUE no link em azul no nosso perfil: ➡️ @dietassimples_ ➡️ Ainda dá tempo de melhorar os seus hábitos alimentares. Elimine aqueles quilinhos indesejáveis 🧘🏻‍♀️ Adquira hoje as RECEITAS LOW CARB mais transformadoras da atualidade. . ➡️ Para se CADASTRAR, visite nosso site disponível na BIO do nosso perfil 👉 @dietassimples_

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31 minutes ago

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31 minutes ago

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32 minutes ago

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40 minutes ago

@lowcarbagora_oficial A Laranja é uma fruta cítrica popular por seu sabor doce. Ela pertencem à família Rutaceae e é cultivada e consumida em todo o mundo. Além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonóides, que aumentam seu valor nutritivo. . Dê dois toques na tela se gostou da dica ❤️ . Não esqueça de nos seguir no: @lowcarbagora_oficial ⤵️⤵️⤵️ ______ Deseja eliminar até 5kg em apenas 10 dias? . Conheça o Método Secar Barriga! Você vai aprender como secar sua barriga de forma natural, mesmo que você não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso. Essa dieta é baseada em uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática! . Com esse método você vai... . ⭕ Ter uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática; ⭕ Livro com 200 Receitas Lowcarb + Tudo que você precisa saber sobre a lowcarb! ⭕ Dieta Detox com Cronograma Alimentar! ⭕Desafio de 30 Dias + Cronograma Alimentar ⭕ Vai aprender como acelerar no seu metabolismo e queimar gordura; ⭕ Participar do nosso Grupo Vip do Facebook, onde você pode interagir, pegar dicas e tirar suas dúvidas! E muito mais..... . . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @lowcarbagora_oficial 👈 . #perderpeso #reeducaçaoalimentarja #reeducaçãoalimentar #vidafit #semdesculpas #saudenoprato #saudavelegostoso #receitaslowcarb #projetofitness #mundofitness #magra #gorduralocalizada #emagrecimentosaudável #dietaurgente #dietapaleo #dietalowcarb #dietaflexivel #cuidese #cozinhasaudavel #cozinhafit #corpoperfeito #comidadobem #comersaudavel #comerbem #barrigachapada #alimentacaosaudavel #alimentação #agachaquecresce

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48 minutes ago

Você gostaria de eliminar até 10KG em 30 DIAS ?? 🤤😱 . Preparamos pra você o receitas para emagrecer em 30 DIAS, para perder "no mínimo" 10KG em 30 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas. Para quem é indicado o projeto emagrecer em 30 DIAS ? . ✔Tem dificuldade para emagrecer. ✔Tem vontade excessiva de comer. ✔ Estão sempre cansadas e sem disposição. ✔ Não conseguem emagrecer indo para academia ✔ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso ✔ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil👈 Mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃♀🏃♀😥 . . . . #agachaquecresce #alimentac ̧ão #alimentac ̧ãosaudavel #barrigachapada #comerbem #comersaudavel #comidadobem #corpoperfeito #cozinhafit #cozinhasaudavel #cuidese #dietaflexivel #dietalowcarb #dietapaleo #dietaurgente #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecimentosaudavel #gorduralocalizada #magra #mundofitness #projetofitness #receitaslowcarb #saudavelegostoso #saudenoprato #semdesculpas #vidafit #reeducac ̧ãoalimentar #reeducac ̧aoalimentarja #perderpeso

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51 minutes ago

A partir do momento que você estiver agachando com 180kg, os seus braços e ombros irão seguir o mesmo caminho em busca de equilíbrio. Se você quer braços e ombros grandes, sua primeira prioridade é ter certeza que suas pernas, quadril e costas tem estrutura suficiente. #agachaquecresce #agachamentos #bodybuilding #saude #legday #academia #hipertrofia #treinoinsano

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51 minutes ago

😱😱 Mesmo se você come muito, você pode emagrecer o tanto que quiser 😱😱 . Eu sei que isso parece mentira, mas não é! 😮 Passar fome e se matar de exercícios não são tão eficaz quanto uma simples reeducação alimentar. Você se sente com baixa motivação/autoestima? 😞 A má alimentação libera hormônios resposáveis pelo estresse do corpo e da mente, por isso você fica abatida. Você se sente cansada durante o dia? 😵 Estar acima do peso faz com que seu corpo faça mais esforço para carregar o peso excessivo, por isso você fica mais cansada. Você se sente desmotivada em seguir uma dieta? 😰 Você precisa de um método e de pessoas que te incentivem, para isso eu quero te mostrar meu programa com mais de 55 mil mulheres motivadas na perda de peso. Eu não sei até quando isso ficará disponível, mas aproveite enquanto ainda tem, amanhã pode não ter mais. 😍😍 . Se você quer saber mais sobre esse programa (que pode te fazer perder até 10kg em 3 semanas ) digite "EU QUERO" que eu te explicarei passo-a-passo! ❤❤❤😍 . #comidasaudavel #treino #alimentacaosaudavel #agachaquecresce #academia #treino #dietasemsofrer #acimadopeso #emagrecerfeliz #eliminarpeso #exercíciofísico #agachamentolivre #stresse

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51 minutes ago

Comenta👉Eu quero🙋 para receber a receita😊. . .

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52 minutes ago

❤ Conjunto Tule (Top com bojo removível ) 💲45,00 --- 💳 47,00 👉🏻 Consultar tamanhos disponíveis 📱Pedidos pelo número (11 ) 98489-7548 📦 Entregas para todo Brasil

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52 minutes ago

SEU PROFESSOR TE ENSINA ISSO? 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Quanto tempo demora seu treino? Você sabe o que é tempo sob tensão? Vocês sabem o que é cadência na execução do movimento e o quanto isso é fundamental para hipertrofia miofibrilar? Se liga no vídeo. @fisiologianapratica #CampanellaTeam #Fisioligianapratica #DesafioDos120DiasGenerico #fitness #gym #esmagaquecresce #treino #bumbumnanuca #academia #mulheresquetreinam #muscula #maromba #fit #marombeira #bodybuilding #agachaquecresce #bonecadeferro #nopainnogain #marombeiras #marombeirasvix #fitnessgirl #hardcoreladies #fitnessmodel

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55 minutes ago

Retroversão pélvica!! ( Parte1 ) Esse é o erro! Se sem carga já é ruim imagina com carga na coluna... Vejo muitos fazendo isso e incentivando os outros a fazer... Vou explicar mais uma x ... ( Será dois POST um agora e um a noite ) Retroversão é um giro posterior da pelve no plano sagital. Uma retificação ou flexão da coluna lombar dependendo do do giro. Essa perda da curvatura lombar causa causa esmagamento da face anterior dos discos intervetebrais, o núcleo pulposo vai em direção posterior dos discos , causando tensão ao ânulo fibroso- esse funciona como sustentação do núcleo dentro e no centro do disco! Quanto maior for frequência da compressão dos discos....maior será a chance de ruptura das fibras do ânulo! Que irá acarretar pinçamento nervos e ligamentos da coluna vertebral ... Ou seja, um grande erro! Então não permita!! Que alguém faça vc agachar profundamente fazendo retroversão... Parte 2 ( vou explicar os principais erros causam isso ) #teamspartanus #agachaquecresce #retroversaopelvica #educaçãofisica #fitness #biomecanica #cinesiologiaebiomecanica #treinohardcore 💀 #treinomestre #vemmonstro #motivação #exgordos #exobeso #nutrição #nutricaoeficiente #academia #musculação #instafitnesss #emagrecimento #transformação #sejaforte #agachamento #fisioterapia #sejaumespartano

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56 minutes ago

Iae quem e o maior cavalo do Brasil? 👇👇👇👇👇👇👇

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Top photos & videos on #agachaquecresce

22 hours ago

Por força maior fiquei o mês de fevereiro sem treinar,retornei no início de março, porém veio a pandemia veio a pandemia😢 Voltei a pouco mais de um mês e o resultado está vindo 💪🔥💪🔥 . . . . . . . . 🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿 #fitness #fitnessmotivation #motivac ̧ão #girl #feminino #fit #marombeira #agachaquecresce #musculac ̧ão #nopainnogain #estilodevida #grupoengajamento #mulheresquetreinam #fitness #treino #semdorsemganho #inspirac ̧ão #ficagrandeporra #semmimimi #dieta #foco #fit #shape #foconoobjetivo #engajamento #fodaseopadrao #sendoeu #fe ́ #amor #ensaiofotografico #amorproprio #antesedepois

23011
2 days ago

Eu fiquei um nojo nessa foto 😂 😂 😂 Sextouuuuu . . . Vagas da minha consultoria online liberadas, Quer tentar uma vaga? Envie sua mensagem direto para o meu e-mail Silvia @silviapersonal .com.br Pegue as informações e boraaaaaaa Vem para o meu time 💪🏻💪🏻 . . #quarentreino #silviapersonal #agachaquecresce #mulheresquetreinam #barbiemonstro #crossFit #crentemaromba #ficagrande #antesedepois #mudanca #evolucao #treino #dieta #fit #fitness #worked #gym #fikagrande #academia #maromba #shape #marombeira #bodyshape #foco #nopainnogain #bodybuilding #bumbumnanuca #musculacao #coxuda

17.9k527
6 days ago

DOMINGOOOU dia de planejar as coisas para iniciar uma nova semana! Bora colocar todos os nossos objetivos em prática? Se planejar ajuda muito a não procrastinar então crie uma rotina e coloque foco nos objetivos que você almeja 💪🏻❤️🤩 . . . . #vidasaudavel #legday #agachaquecresce #fitnessgirl #treinoemcasa

1.6k111
18 hours ago

⚠ ACOMPANHE NOSSOS STORIES ACIMA ⚠ . . Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆 . 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil para receber a receita de um Chá Secreto incrível para desinchar🍵, Sucos Detox para auxiliar a emagrecer e tirar a fome🍹, sugestões de Cardápios Fit para 30 dias🍽, Bebidas Bomba e Shakes para acelerar a queima de gordura🥤, Sopas para emagrecer🍲, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃🏻‍♀️. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook e terá acompanhamento lá dentro com 6 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar🤳 . Torta Salgada Lowcarb de Couve-flor 😍😋 . 400 g de couve-flor cozida 1 col chá de sal pimenta do reino a gosto Noz moscada a gosto 4 ovos 2 xícara de farinha de aveia ou outra sem glúten 1 cebola picada 1 dente de alho 1 cenoura ralada Frango desfiado 2 Tomates picados ou tomatinho cereja a gosto Salsinha a gosto Azeite Sugestões de recheio: espinafre, tomate seco, queijo, frango, carne moída, alho-poró, aspargos…. Comece refogando no azeite, a cebola o alho e o frango. Acerte temperos de sal e pimenta do reino, coloque os tomates, a cenoura e deixe apurar. Finalize com a salsinha. Num liquidificador ou processador, bata a couve-flor, os ovos, a farinha (que eu esqueci de colocar, mas é meio óbvio neh gente ), o queijo cremoso (qto quiser, só para dar cremosidade, é opcional ), o sal, acerte temperos de pimenta do reino, noz moscada. Depois de batido, misture o recheio à massa. Unte uma assadeira com óleo, leve para assar em forno preaquecido 180 graus por uns 20 minutos aproximadamente. . . . .Créditos: @lowcarbsimples_ . . . . #agachaquecresce #alimentação #alimentaçãosaudavel #barrigachapada #comerbem #comersaudavel #comidadobem

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17 hours ago

- Eiii? 😉 Acredite em você e no seu potencial. Sem essa de ser tarde demais. Nunca é tarde demais! Muitas vezes temos que percorrer diversos caminhos, cair algumas vezes até alcançar nossos objetivos. Isso faz parte da vida! Poucos tem paciência e força pra continuar a mesma busca após diversas quedas e erros, mas só quem segue tira as lições a partir dos caminhos percorridos, e pode sentir o prazer do sucesso alcançado!!! Por mais difícil que as coisas possam parecer, não desista nunca. Pode ser que demore mais do que gostaria, ou imagina, mas se você se manter focado de que é capaz e continuar buscando o que deseja, cedo ou tarde conquistará!!!🏋🏽‍♀️❤️🙏 . . . . . . . . . #treinofeminino #fitnesslifestyle #ficargrandeporra #motivation #treinoemcasa #esmagaquecresce #hipertrofia #treinodesuperior #determinacaosempre #determination #Sabadooou #quarentreino #videosdetreino #foconoobjetivo #positividade #desacreditanão #persistência #mulherfitness #mulheresquetreinam #ogrinha #shapeemconstuçao #agachamento #agachaquecresce #foconadieta #acrediteemvoce #treinoedieta #voceecapaz #motivacional #disciplina #constancia

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