#나를위한시간 photos & videos

4 minutes ago

모닝루틴 40일차⏰ 모닝러너8기 12일차 어제 비가내린 탓인지 새벽공기가 많이 차고 춥다. 오늘 하늘은 유난히 코발트 블루에..별도 많이 보인다🌟⭐ 매일 다른 하늘색을 볼 수있는건 새벽운동의 특권이다. 추우니깐 걸음걸이가 더 힘차고 빨라졌다~~ 차가운 이 공기가 참 좋다😊 어제 심으뜸 유트브를보고 스쿼트 자세를 제대로 익혔다. 역시 운동은 자세가 중요해!! 바른자세로 스쿼트를하니 허벅지 뒷근육과 엉덩이 근육이 땡기면서 자극이왔다. 스쿼트45개(넘나 힘듦😭 ) 제자리뛰기150회 스쿼트 100개를 거뜬히 하는 그날을 꿈꾸며~~죽어있던 내 엉덩이가 살아나는 그날을 꿈꾸며~^^ 오늘아침도 물2잔🥛, 유산균먹기 걷기20분🏃‍♀️ +기타운동10분 묵상🙏 독서📚 경제신문읽기 📰 인스타기록하기📝. 저녁을먹고 일찍 잠자리에 드니 소화가 다 안된상태에서 잠을 자는 느낌이었다. 저녁은 최대한 간편하게 다이어트식 처럼 먹고.. 아침에 먹고싶은걸 먹기로 했다. 그러니 몸도 가벼운느낌이다. 오늘아침에도 푸른4알, 단호박 작은거 하나를 간식(? )으로 먹었다 (가족과 아침으로 쉐이크먹을 예정 ) ㅋㅋㅋ역시 혼자 조용히 먹는게 꿀~~~~맛😁😁😁😁😁 요즘 나의 관심사중에 하나가 건강이라. 최대한 자연식, 건강식을 해보려고 노력중이다. 건강해야 이 아침시간도 충분히 누릴 수 있기에..^^ 오늘도 운동을 통해 에너지와 활력이 넘쳐서 감사하다~ 이 긍정의 에너지로 오늘을 살아가야지^^ 모두 해피 금요일되세요~😚😘 #미라클모닝 #미라클모닝러너 #모닝러너 #모닝러너8기 #아침운동 #스쿼트 #아침걷기 #아침형인간 #모닝루틴 #기록 #기록의중요성 #건강합시다 #건강 #독서 #독서의계절 #경제신문읽기 #신문읽는엄마 #자라는엄마 #나를위한시간 #성장하는엄마

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26 minutes ago

미라클 모닝 day 2. ✔ 70일 글쓰기 도전 2일째 글쓰기 완료 ✔ 아침루틴 3가지 감사일기와 확언, 30분 독서 완료 📌 오늘의 하이라이트 유튜브 영상 업로드 / 큰아이 학원 / 주말 캠핑 준비 👉 오늘도 유튜브 라방을 열었다. 스스로 뿌듯하다~ 🤗🙏💕 #미라클모닝 #아침루틴 #나를위한시간

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6 hours ago

💭 나를 위한 시간🕟 . . 늘 나를 사랑하는 마음을 바탕으로 . . . 나 아닌 다른사람과에 대한 긍정적인 마음으로 적극적인 진심으로 배려하는 자세로💕 . . 한걸음 나아가는 "나"는 아름다운사람입니다👏🏻 #나를위한시간 #나로인한행복 #내면의힘 #마인드컨트롤 #감사하며살기 #오늘도아름다운그대

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7 hours ago

#첫줄 🤗 #혼자 #청소하고 #입이심심하다 #아귀포먹었으니 #참아야지 😭 #콜라겐젤리 #가르시니아맥스 저녁엔 피부에 양보하세요~~~🥰 요즘 다들 먹는다는 콜라겐 젤리..ㅎ 나도 먹지롱!ㅋㅋ저분자피쉬콜라겐으로다가..😆 체지방 분해해주니까 가르시니아석류맛으로 물대신 한잔!! #멜라루카 #트리플업젤리 #가르시니아맥스석류맛 #티비시청하며 #주부의여유 #이밤의끝을잡고 #ㅋㅋㅋ #미쳤나벼 #홀로 #외로운밤

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7 hours ago

#엄마의하루 #하루일기 오늘 하루를 마감하며 맥주한잔과 인스타기록 중인 석준맘이네요.ㅋ 긴글주위🙈 음주인스타 주위😹 고백타임같은 오글거리는부분있어도 그냥 잊어주세요ㅋㅋ 내일 깨서 이 피드를 지울수도.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침부터 엄청 분주했던 하루였어요. 신랑이 쉬는날이라 정말정말 오랫만에 똥강쥐들 떼놓고 오붓하게 장도 보구 (맥주와 고기가 절반인거 안비밀ㅋㅋ🤣🤣 ) 더 진짜 오랫만에 고기집에가서 신랑이랑 오붓하게 꼬기도 궈먹구 (생각해보니 고기사놓고 고기집 가는..ㅋㅋ 이건 뭔가요?? 진짜 코로나도 코로나지만 아이가 아직 어리니 고기구워먹는 식당은 불이 무서워서 안가게 되니ㅜㅜ 진짜 몇년만인거 같아요😅 ) 신랑이랑 점심만 먹구 2시에 둘째 얼집 운영위원회 회의참석 4시반에 첫째 유치원 운영위원회 회의참석🤭 (참 가지가지 다 하쥬~~🤣 ) 우연치않게 두일정이 하루에 잡히고 더 우연치않게 신랑 휴무날 딱 잡혀서^^ 신랑이 참 혼자 왜이리 바쁘게 사냐고 묻더라구요... 이것도 참 병인가봐요ㅜ 전 가만히 아무것도 안하고 있는 시간이 제일 편치가 않더라구요. 무언가 하렴 이왕하는거 적극적으로 잘하고 싶고 내가 할 수 있는 최선을 다하고 싶고 인정받고 싶고 막 그런 욕심들이 있나봐요^^;; 아이들을 위해서 다니고 있는 얼집, 유치원 일에 관심을 갖고 더 나은환경에서 안전하고 건강하게 다니게 하고픈 맘은 모든 엄마들의 맘이겠죠~~ 그런 맘에 운영위원회 제안이 왔을때 바로 예스!! 한것도 있어요. 회의 다녀와서 저녁만 후딱 차려주고 밥먹고 마지막 타임 클라이밍수업 받고 땀뻘뻘 흘리고 왔더니... 신랑이 아이들을 재워주러 들어갔네요😆 핫 이런날이 없쥬~~👍 맥주 한잔하며 오늘 하루를 마무리하려니 참 완벽한 하루였다싶네요.☺ 아침에 기분좋게 아이들도 등원시켰고 날씨도 좋았구 신랑과 오붓하게 데이트장보기와 외식♡ 오랫만에 한 화장과 오랫만에 마빡까고 찍은 셀카도 어플 덕에 잘 나온것 같구ㅋ 참 두아이의 엄마가 되고 보니 아이들 사진은 수백장, 수천장찍으면서 내사진 한장은 너무도 어색하고 웃음짓는 모습도 참 쑥스럽다는 생각이 들더라구요.. 그러다 문득 더 나이가 많이 들었을때 나의 30대는, 40대는 어땠을까 하고 보고 싶은데 내모습을 온전히 담은사진이 없음 어쩌지라는 생각이 들었어요ㅜ 조금이라도 젊을때 나의 모습을 아이들 모습만큼은 아니더래도 남겨두자 싶은 생각이 문득 들더라구요.. 첨 사본 맥주도 의외로 맛있고 아이들을 위해 무언가는 더 적극적으로 참여한 보람된 날이었다 생각이 되면서.. 내가 좋아하는 운동가서도 너무 잘한다고 칭찬받고 왔더니.. 육퇴가 되있구 캬~~ 술맛 나겠어요. 안나겠어요ㅋㅋ🤭 근데 문득 내일 새벽기상이 걱정이 되네요..ㅜ 내일은 패..쓰..하면 안되겠쥬?ㅋ 아이들을 위한 시간들도 너무너무 소중하지만.. 나자신을 위한 시간도 보장하고 아껴주자는 생각이 강한 밤이네요. 무조건 희생하는 엄마보다 자신을 아끼고 사랑하는 모습을 보고 자란 아이들이 자기 스스로도 아끼고 사랑하는법을 제대로 알수 있을거란 생각이 드네요. 모든 맘님들~ 자신을 더 많이 사랑하구 아껴주자구요!!♡ 맛난거 아이들한테만 주지말고 나도 챙겨먹구 아이들것만 고민없이 사지말고 내것도 좀 사구.. 나를 위한 시간을 하루에 단 한시간이라도 가져보아요^^ 의식에 흐름대로 마구 적었더니.. 이걸 공유해도 될까 싶은 생각이 드네요ㅋㅋ 제가 막 은근 소심하고 남들 눈치보구 막 그래요ㅋㅋ 맥주의 힘을 빌어 그냥 꾸욱~ 누를거에요😋 #오늘도수고했어 #보람찬하루 #완벽한하루 #바쁜일상 #나를위한시간 #나를사랑하자 #엄마도엄마가처음이야 #열정맘 #고백타임 #인생맥주 #고스트쉽 #신랑고마워 #내맘대로 #할수있게해줘서 #뜬금고백

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8 hours ago

배럴 투게더 세트 #재입고 두 가지 인기 반려가전의 조합! 베럴 투게더 세트도 재입고 되었습니다. 우머나이저와 아처가 만들어내는 시너지가 궁금하다면?! 지금 피우다 온, 오프라인에서 만나보세요: ) ( #베럴투게더 세트를 구매하시는 모든 분들에게 함께 사용 가능한 샘플젤과 콘돔을 사은품으로 드립니다. ) . . #우머나이저 #아처 #베스트 #반려가전 #피우다언니 #추천 #나를위한시간 #오르가슴의재발견 #세트할인 #번들행사

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9 hours ago

혼자만의 시간을 즐기기 위해 오늘도 미싱은 돌아가고~~😄 #일상 #여유 #취미생활 #홈패션 #나를위한시간 #혼자만의시간 #혼자서도잘놀아요 #지금이순간을즐기자 #오늘을살다

30
9 hours ago

진짜 워라벨 🍂🍁 조곰만 일하고 조곰만 놀래 #나를위한시간 #커피는역시오빠카드 ㅋㅋ

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10 hours ago

#소확행 세트 재입고 피우다 스테디셀러 소확행 세트가 드디어 재입고 되었습니다. 재입고 기념 기존 세트 할인가에서 5% 추가 할인 중이랍니다. 지금 피우다 온, 오프라인에서 만나보세요: ) (소확행 세트를 구매하시는 모든 분들에게 함께 사용 가능한 샘플젤과 콘돔을 사은품으로 드립니다. ) . . #나를위한시간 #셀프러브 #피우다 #라이프스타일숍 #피우다언니 #추천 #반려기구 #입문용 #선물용 #새티스파이어 #아처 #소확행세트 #기대해도좋아

70
10 hours ago

🌒 . . 망자들로부터 도움을 받는다면.. 들리지 않는 것에 귀 기울이는 것으로 수많은 질문들이 대한 해답을 찾을수 있을까요 #존버거 #여기우리가만나는곳

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10 hours ago

베데스다 안녕👐 780시간의 실습을 마치고... 후련섭섭하다.. 좋은 선생님들 만나 긴시간 잘지나올수있어 감사하고 몸은 힘들었지만... 마칠때 전화번호 물어봐주시고 스케줄 체크해주시며 꼭 오라고.. 실습했던 수쌤 두분다 번호 물어봐주시고 취업계획 물어봐주시고 너무 뿌듯했다능♡♡ 이제 기나긴 궁둥이와의 싸움이 남았으니 힐링부터ㅋㅋㅋ 네일, 페디하고... 갈곳이 마트밖에 없누😭😭😭😭 제2의 인생도전의 절반 성공을 축하해♡ #내인생 #실습끝 #780시간 #5개월10일 #길다면길고짧다면짧고 #선생님들감사해요 🥰 #실습생끝 #번호따임 #인정받아기쁘다 👍 #많이배웠습니다 🙇‍♀️ #감사합니다 🙏 #힐링포인트 #네일 #페디 #네오네일 #양산덕계 #솜씨좋음 👍 #나만의시간 #나를위한시간 #엄마도여자다 🌹 #절반성공 #내미래를위해도전 ☝🏻 #수많은도전중하나#자존감UP #세아이맘

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10 hours ago

#광고 하루 스케줄 마무리 후 #나를위한시간 #좋다 오늘은 요즘 제가 사랑에 푹빠진 클렌징밤 수플레를 소개할게요 진심 너무 좋음😭 ⠀ 𝗡𝘂 𝗖𝗼𝗹𝗼𝘂𝗿 𝗖𝗟𝗘𝗔𝗡𝗦𝗜𝗡𝗚 𝗦𝗢𝗨𝗙𝗙𝗟𝗘 먹지말고 피부에 양보하세요 하고나면 이런느낌이랄까🧡 ⠀ 결론은 뿅반해버렸다아 #클렌징과각질제거가한번에 #서울뉴스킨 #메이크업 #관리하는여자 #관리하는남자 #관리하는엄마 #오오티디 #뷰티스타그램 #클렌징

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11 hours ago

#광고 꾸준히 사용하고 있는 루미 시크릿케어 LED좌욕기 저는 생리통이 워낙 심한 편인데요 루미 시크릿케어를 꾸준히 사용하니 생리 때 아랫배를 따뜻하게 해주어 생리통 완화도 되고 너무 좋더라구요. 😊 루미 시크릿케어 LED좌욕기를 사용하면 온열효과를 통해 여성의 자궁쪽까지 온기가 전달되는데요 자궁이 따뜻해야 독소나 노폐물이 쌓이지 않고 원활하게 배출된다고 하니 여성분들이 사용하기 좋아요 루미 시크릿케어는 충전식이라 간편하게 휴대할 수 있는데요 틈틈이 챙겨서 회사에서나 야외에서도 간편하게 사용하고 있어요 시간과 장소에 구애받지 않고 나를 챙길 수 있다는 게 정말 최고 bb 처음에는 체내 산화질소 양도 낮았는데 꾸준히 사용하면서 체크해보니 체내 산화질소 수치가 정상으로 올라온 거 있죠~ 나를 위해서 앞으로도 루미 시크릿케어와 함께 해야겠어요. #시크릿케어 #LED좌욕기 #치질방석 #임산부선물 #생리통을부탁해 #아주미필수템 #여자의그날 #애둘맘 #워킹맘 #육아맘 #일상 #그날을부탁해 #좌욕기 #나를위한시간 #소확행 #힐링

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11 hours ago

⠀ The time for me to focus on meღ ⠀ 나에게 집중하는 시간 나를 알아가는 시간 나에게 보답하는 시간 ⠀ 언제 어디서나 누구와 함께하는 시간이 많은 요즘, 나에게 제일 행복함을 주는 time ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #나만의시간 #나를위한시간 #myowntime

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11 hours ago

#아처 #재입고 #입문용 추천 아처가 드디어 재입고 되었습니다🙋🏻‍♀️ 오후 3시 이전 주문 건은 당일 출고됩니다. 지금 피우다 온, 오프라인에서 만나보세요: ) (아처를 구매하시는 모든 분들에게 함께 사용 가능한 샘플젤과 콘돔을 사은품으로 드립니다. ) . . #성생활용품 #편집숍 #라이프스타일숍 #피우다 #피우다언니 #추천 #반려가전 #베스트 #선물 #나를위한시간 #셀프러브

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12 hours ago

발레기본 같은동작 인데도 매번 힘들고 힘든데도 발레수업만 기다려지고 자세가 감이 오는거 같다가도 안되고 언제 몸이 더 일자가 될런지

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13 hours ago

✨NEW 시즌한정 두시포미 나를 위한 키링, 브론즈 . . 상단 프로필에 있는 링크를 클릭해주세요. DM(디엠 )문의 카톡(플러스친구 ) 두시포미 dousiformi 검색

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13 hours ago

✨NEW 시즌한정 두시포미 나를 위한 키링, 브론즈 . . 상단 프로필에 있는 링크를 클릭해주세요. DM(디엠 )문의 카톡(플러스친구 ) 두시포미 dousiformi 검색

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13 hours ago

블랙과 버건디, 그리고 브론즈의 만남. 2020 가을/겨울 시즌한정 ✨NEW 나를 위한 키링, 브론즈. 두시포미만의 특색이 묻어나는 무광표면의 촉감, 빛과 만나면 더욱 돋보이는 브론즈 펜던트. 어디에 장착해도 확실한 포인트가 되죠. 아담하지만 웅장함이 느껴지는 키링. 지금 바로, 두시포미에서 만나보세요. . . 상단 프로필에 있는 링크를 클릭해주세요. DM(디엠 ) 문의 카톡(플러스친구 ) 두시포미 dousiformi 검색

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14 hours ago

노자의 도덕경 최진석교수님의 유튜브강의 1강~14강 긴듯 짧았던시간 필기한 노트를 다시 펼쳐보며~ "노자는 이미 현대를 철저하게 준비한 철학자다" "밝은 길은 어둑한 듯하다 앞으로 나아가는 길은 물러나는 듯하다 평평한 길은 울퉁불퉁한 듯하다 정말 훌륭한 덕은 계곡과 같으며 정말 깨끗한 것은 더러운 듯하다 정말 넓은 덕은 부족 한 듯하며 건실한 덕은 게으른 듯하다 정말 참된것은 변질된 듯하다 앞으로 나아가는 길은 물러나는 듯하다 대립면의 공존을 강조해야 보편적 이념이 차단될수 있다 대립면의 긴장을 품고 있는 사람은 몸과 마음에 탄성이 있다 타이밍을 표현하는데 있다 대립면의 긴장이 만든 탄성은 적절한 판단을 하게한다 우리의 판단과 행동을 변화하는 세계와 함께 해야한다" 성공과 실패는 "세계를 보이는대로 보는사람이 보고 싶은대로 보는 사람을 이긴다 세계가 가는 방향을 함께 하기 때문이다" #최진석 #노자 #도덕경 # #EBS교양 # #EBS인문학특강 # #동양철학 # #나를위한시간 # #당신을위한시간 #

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16 hours ago

⠀ 심신의 평온과 건강을 생각하는 쉼의 방식, 반얀트리 스파에서 실현해보세요.🍵🍃 ⠀ 고요한 공간에서 향기가 주는 깊은 휴식과 함께 긴장을 완화시켜주는 스트레칭, 감각적인 터치를 경험해보실 수 있습니다. ⠀

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16 hours ago

#속초의가을 서늘해진 기온을 견디며 자연의 색깔이 차분해지면 곧 올해도 얼마남지 않았다는 신호지요. 참 좋았던 기억도, 저리게 후회스러운 기억도, 모두 더 나은 나를 만드는 고마운 경험입니다. #숲휴게소 계단 창문으로 보이는 풍경 #속초북스테이 #나를위한시간

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16 hours ago

오늘, . . 예약 착각해서 😪 간만에 쉬어볼까 했는데 샵에 출근 시간 남아서 정말 몇년만에 셀프로 젤네일~ 피부관리 때문에 손톱을 못 길으니 이렇게나마 이참에 네일아트도 해버리까봐 마음만^^~ #오늘 #일상기록 #셀프젤네일 #네일아트 #큐티클정리 피났엉🥲 #대리만족 #조으다 #이쁘다 내눈에만^^ #오랫만에 #나를위한시간 #제주반영구 #혼자서도잘놀아요

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16 hours ago

🧸조금씩 . . 이라도 . . 🧸꼼지락 거리기🧡 #나를위한시간 #나에게필요한시간 #핸드메이드 #레이스자수 #처음해보는 #바느질 #파우치

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16 hours ago

오늘은 나를위한 힐링ㅎㅎ허브티마시며 반식욕후 원적외선찜질방으로ㅎㅎ1인용이라 너무좋다..찜질후에는 마스크팩~ 쉐이크까지주시네ㅎㅎ 뜨끈하니 찜질좋구나~오늘 딱!!찜질하기좋은날ㅋㅋ 종종가야겠구나.. 찜질하니 배고프구나ㅋㅋ 내가좋아하는 떡볶이랑 주먹밥으로 배채우기ㅎㅎ . . . . #힐링타임 #힐링카페 #원주 #기업도시 #편백힐링카페 #나를위한시간 #찜질 #반신욕 #좋다좋아 💕

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18 hours ago

(〜 ̄△ ̄ )〜 🌷 ᆞ 이 무슨 배고픈 광경인지.... ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ 근데 또 먹으니 맛있네~☺️ 나는 다이어트식단으로, 다른 공룡식구들은 그대로 맛스타로~😳 이건 고문이야.. 완벽한 식단의 다이어트는 못하지만 최대한 덩어리의 몸매를 벗어나고자 똑똑한 섭취를 해야지. 최대한 나의 한끼 한끼를 우아하게 먹기 아...이런... 아이들이 올 시간이 또 되어가는군☺️ 휴식 끝 ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ #다이어트식단공유 #닭가슴살샐러드 # #먹팔 #먹팔해요 #먹팔그램 #먹스타그램 🍴 #onthetable #맛스타그램 #JMT #ᴊᴍᴛɢʀ #우아한한끼 #소식하기 #천천히 #관리하기 #맛있게먹기 #건강한밥상 #나를위한시간 #dietlife #시작이반이다 #나와의약속 #지키기 #덩어리 #속지마 #사진빨

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19 hours ago

201022 #여긴어디나는누구 ㅡ 일어날 일은 일어난다 ㅡ 결정론과 자유의지 사이쯤 어디엔가 내가 있다 ㅡ 무엇을 위해 무엇을 향해 나는 나아가는가 ㅡ 답을 내리는 것이 결정론인가 이것은 마치 뫼비우스의 띠

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20 hours ago

⠀ 체력은 바닥이고 책은 손에 잡히지 않는다. 책장의 책들을 꺼내어 읽다 덮기를 반복하는 나날들. 오늘은 마음먹고 책 한 권을 꺼내어 들고 집을 나섰다. 아파트 도서관 테라스 창문을 활짝 열고 의자를 하나 꺼내어 앉는다. 확 트인 풍경은 아니지만 햇살을 느끼기에는 부족함이 없는 공간, 나를 위한 시간이 딱 30분이 남았다.다정한 목소리와 응원이 듣고 싶어 책장에서 꺼낸 책은 <여자로 살아가는 우리들에게>이다. 좋아하는 두 작가의 알콩달콩 교환일기를 오래간만에 읽는다. 피식피식 웃으며 책을 읽는 혼자만의 시간, 햇살 같은 에너지를 충전한다. 살아가기 위해, 사랑하기 위해, 행복해지기 위해 놓치지 않아야 할 것들. ⠀ "그리고 몇 살이 되어도 고민하는 것은 좋은 거야. 고민한다는 것은 생각한다는 뜻이니까. 고민을 하니까 우리는 스스로를 찾고, 조금 더 나은 사람이 되어가는 거야." p.210 <여자로 살아가는 우리들에게> ⠀ "그러나 우리에게는 확실히 타인의 이야기가 필요하다. 우리는 그 이야기를 보며 우리가 모는 배의 키를 조절한다. 저렇게 살아야지, 혹은 저렇게 살지 말아야지, 하면서 말이다." p.8 <여자로 살아가는 우리들에게> #여자로살아가는우리들에게 #요조 #임경선 #책속의한줄 #나를위한시간 #책스타그램 #북스타그램

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21 hours ago

오늘의 나😘 2주에한번씩 오는 피부과~~ 저번에는 미인토닝✨ 이번에는 포텐자🌟 마취크림바르고 기다리기 힐링타임~~🥰 #오늘은청소쉬는날 #피부과 #나를가꾸기 #포텐자레이저 #일상스타그램 #나를위한시간

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Top photos & videos on #나를위한시간

Aug 2020

🙋‍♀️👍💬💬 - - 언제부터인가 우리 주위에 '자존감'이라는 단어가 자주 등장해요. '자존감이 낮아질 때', '자존감이 낮은 사람들의 특징', '자존감 높이는 방법'. 책, SNS, 많은 매체에서 이런 문장들을 자주 만나죠. - - 제 기준 그간 자존감이 낮아졌던 순간들을 꼽자면요. 남들은 일도 사랑도 순탄하게 자기 길을 잘 찾아가는 것 같은데 왠지 나만 겉돌고 있는 것처럼 느껴질 때. 혹은, 일을 한다고 하는데 직장 상사, 동료로부터 돌아오는 피드백이 내 마음 갖지 않을 때. 뭐 이럴 때 자존감이 낮아지곤 했어요. 그러니까 제 자존감은 늘 타인에 의했던 거죠🧏‍♂️🧏‍♀️ - - 참 아이러니하게도요. '스스로 품위를 지키고 자기를 존중하는 마음'을 뜻하는 자존감이라는 단어엔 타인, 남이 존재하지 않아요. 결국, 자존감은 그 누구도 아닌 나 자신이 만들어가는 것이었던 거죠.🙋‍♀️🙋‍♀️ - - 그러니, 남들에 비해 조금 길을 헤맨다고, 남에게 쓴소리를 들었다고, 나의 자존감을 낮출 필요는 없는 거예요. 다시 말하자면 어차피 자존감은 남이 아닌 내가 지켜내야 하는 마음이니까. - - 일, 사랑, 인간관계 여전히 많은 게 불안한 저를 포함한 어른이들에게 꼭 전하고 싶어요. 어떤 순간에도, 누가뭐래도, 나만큼은 나를 존중하며 살자고요👩❣❣ - - - #글 #생각 #에세이 #에세이쓰기 #에세이추천 #에세이스트 #책 #책쓰기 #작가 #라디오작가 #방송작가 #자존감 #자존감글귀 #나를위한시간 #생각 #공감 #위로 #공감에세이 #새벽 #밤 #감성 #생각 #생각공유 #위로글 #힘내기 #힘이되는글 #힘이되는글귀 #힘 #어른이 #화이팅

46928
Jul 2020

💬💬 - - 라디오 생방송 일을 하다 보면 청취자분들의 여러 사연을 접해요. 사랑하는 남편의 생일을 축하해달라는 이야기, 몸이 아파 병원에 왔다는 이야기, 100일을 갓 넘은 손주 덕에 삶이 즐겁다는 이야기, 코로나19로 직장을 잃어 힘들다는 이야기까지. - - 이렇게 우린 같은 시대, 같은 하루를 보내며 각자 다른 모습의 삶을 담아요. - - 어릴 때 생활계획표를 만들던 생각이 나요. 동그란 원을 그리고 모퉁이에 시간을 적죠. 그리곤 원안에 선을 그어 매일 하루 꼭 해야 할 일들을 채워 넣어요.🕐🕜🕑 기상, 아침밥 먹기, 학교 가기, 숙제하기 등등🙋‍♀️🚶‍♀️📚💬💬 그런데 지금 생각해보니 제 생활계획 표에 중요한 것 한 가지를 빼먹은 것 같아요. - - '하루 중 최소 한 번 즐겁다는 생각하기.' - - 앞으론 남들 눈엔 별것 아닌 하찮은 일일지라도 나에게만큼은 소소한 기쁨이 무엇일지 자주 떠올려야겠어요. 의도해서라도 좋은 것 보고, 좋은 생각 하며, 그렇게 매일 하루를 잘 살아내야 하니까요🙏🏻🙏🏻💬💬 - - 가끔씩은 행복한 하루 보내세요🙂🙂 - - - #글 #생각 #작가 #라디오작가 #라디오 #에세이 #소확행 #행복 #글스타그램 #작가스타그램 #오늘 #매일오늘 #나를위한시간 #나를위한생각 #위로 #공감 #격려 #힘 #힘이되는글귀 #힘이되는글 #진심

35423
Aug 2020

올해 저는 정말 꽃복이 많은 것 같아요. 선물해 주신 분들의 마음을 고이 간직하고 싶어서 꽃 그림을 정말 자주! 그리고 있습니다. 자연물을 자주 그리게 되는 이유는, 한결같으면서도 늘 변화하기 때문인 것 같아요. 꺾인 꽃이라 열심히 물을 갈아준다고 해도 점점 시들어가는데, 그 시들어가는 모습도 변화무쌍해요. 꽃다발 하나를 그리는데 커다란 숲을 그리는 느낌이 들 때도 있어요. 숲이 품고 있는 그 신비한 에너지가 꽃 한송이에도 고스란히 들어가 있다는 생각이 들어요. .......... 9월 16일부터 저와 함께 소소한 유럽의 모습을 수채화로 만나고 싶으신 분, 오픈전에 수업신청하시면 얼리버드 할인혜택을 받으실 수 있어요! 제 프로필을 확인하시거나 클래스 101에서 ‘복숭아’를 검색해보세요. 🍑 ..... #수채화그림 #손그림 #그림스타그램 #드로잉 #일러스트 #꽃스타그램 #꽃그림일러스트 #여름꽃다발 #보태니컬아트 #유럽여행 #랜선여행 #여행수채화 #클래스101X복숭아 #class101 #복숭아작가 #클원 #취미미술 #성인미술 #나를위한시간 #힐링타임 #온라인미술강의 #캔손몽발 #watercolor #flower #schminckewatercolor

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1 weeks ago

#나를위한시간 자존감이 뭔지 개념도 잡혀있지 않던 시절~ 나여야만 하는 일을 찾고싶어 만나게 된 나의 스승님이자 은인이신 #신우석소장님 ~!! 육아에서부터 부부관계 심지어 부모님과의 관계까지 마음 한구석 답답한던 것들이 뒤엉킨 실타래가 풀려나가듯 하나하나 풀어낼수 있게 도움주시는 분이에요~ 제 인생의 가치관을 진정한 행복으로 바꿀수있게 깨달음 주시고 응원해주시는 분~ 어리석은 나에게 진짜 '행복'이 뭔지 알게해주셔서 너무너무 감사한분 나만알고있기엔 친구들에게 미안한 마음이 들정도라 이렇게 소개해 드려요~~ 딸 육아전문가 이시면서 부부관계 개선과 천직찾기 프로젝트까지 인생에서 나에게 꼭 맞는옷을 찾을수 있게 도움주시는 분이에요~ 나도 우리 아이들도 결국 인생의 목표는 스스로 행복한 삶을 살아내는것!! 오늘도 갈고 닦아 멋진사람이 되어볼게요~!!😊😊

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last month

. ‘나에게 집중하는 시간’ . . . 평일 8시부터 10시, 오롯이 나의 내면에 집중하는 시간. . . . 여러분들의 ‘나만의 시간’은 언제인가요? . . . 커리어, 외적 발전도 정말 중요하지만, 바쁘게 흘러가고 여유 없는 이 시대에 나에게 조금이라도 집중할 수 있는 시간이 정말 소중한 것 같습니다. . . . #일상스냅 #일상로그 #일상생각 #나를위한시간 #일기스타그램

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3 weeks ago

머릿속이 복잡할 때.. 때로는 무언가에 집중하여 보는 것도 결정을 내리는 데 도움이 되더라고요. . #쿠모솝 #비누원데이클래스 #나를위한시간 . . . 🧼쿠모솝 비누수업 - 천연비누자격증 / 원데이 / 취미반 / 샴푸바만들기 . . 🧼쿠모솝 수업 문의 H.P 010-3040-1021 카카오톡ID: kumosoap 카카오톡채널: 쿠모솝 . .

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Jul 2020

#요가수련 - 힘들면 잠시 쉬어도 돼요. . 그게 포기는 아니에요. 나를 포기하는 일이 아니잖아요. . . 나를 위한 일이지요. - - #나를위한일 #나를위한시간 #좋은글귀 #비디아박승아 #오늘도밝음 🌙

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last month

선행은 남에겐 물론, 나에게도 이로운 일을 하는 거라고 해요. 우리 하루 한 번은 나에게 선행하도록 해요!✨ - #창원 #창원요가 #마산 #진해 #김해 #장유 #마산요가 #진해요가 #김해요가 #장유요가 #나를위한시간 #선행 #셀스타그램 #창원요가강사 #요가강사 #요가복 #뮬라웨어 #안다르 #젝시믹스 #selstagram #selca #yogawear #yogi #daily

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