#تنفس photos & videos

22 minutes ago

. سرماخوردگی در طب سنتی ایرانی: در مکتب طب سنتی ایرانی، محور اصلی علایم و پیگیری روند درمان بر اساس نوع ترشحات مجاری تنفسی فوقانی تنظیم می‌شود. آنچه از ناحیه‌ی بینی و چشم خارج می‌شود، #زکام نام می‌گیرد و ترشحاتی که به حلق و مجاری تنفسی تحتانی ریخته می‌شود، #نزله نام دارد. انواع نزله: منابع طب سنتی ایران، ترشحات نزله‌ای را در دو گروه کلی قرار داده‌اند: نزله‌ی گرم و نزله‌ی سرد. ۱- نزله گرم: علامت‌های ذکر شده در نزله‌ی گرم، بیشتر با علایم سرماخوردگی متناسب است و شامل ترشحات رقیق و آبکی بینی و حلق، سوزش و خارش گلو و حلق، سرخی چشم‌ها، التهاب حلق و گرفتگی بینی و صداست. ۲- نزله سرد (سینوزیت ): علامت‌های نزله‌ی سرد، بیشتر با علایم مزمن شدن و عوارض سرماخوردگی مانند سینوزیت، برونشیت باکتریایی و… تطابق دارد و مهم‌ترین این علایم وجود ترشحات غلیظ و لزج است. #درمان : اصل درمان در نزله‌ها، به قوام آوردن خلط و ترشحات و آماده کردن آنها برای دفع است؛ بدین معنا که با داروهای مناسب، خلط رقیق را غلیظ و خلط غلیظ را رقیق نماییم. برای دریافت مشاوره و درمان نزله، دایرکت پیام دهید. #نزله #سرماخوردگی #زکام #آبریزش #خلط #سینوزیت #درمان #بینی #حلق #گلو #تنفس #ترشحات

10
2 hours ago

شكرا اخويا احمد المهنا المدرب الموهوب والرائع في مساعدة الناس للتخلص من التأتأة. . الاڤنت كان جدا ممتاز ومليء بالانجازات الرائعة اللتي دلت على جهودكم المبذولة. . الله يساعدكم ويوفقكم وتستحقون الدعم في اي وقت. . . . #فعاليات #استرخاء #هيي ٔة_الترفيه #ترفيه #رحلات_برية #جده #جده_غير #بنات_جده #شباب #شباب_جدة #هيي ٔة_الترفيه #فلله #طرب #حفلات #جده_الان #فعاليات_جدة #تنفس #تغطيه #كورنيش_جدة #جادة_الترفيه #موسم_جدة#jeddah #jeddah _ksa #وناسه #كشته #ويكند #بارتي #كورونا #كورونا_فايروس #اليوم_الوطني

251
4 hours ago

مَـــن بَرایِ دیدَنِ خُــــودم... چِـ‌ــشامــــو میبَندَم♂️ بَله دُرُسته... 👌🏻 تَمامِ حَرفـــهایِ من چِکیدِه یِ مَنابِع دُنیاست☘️ برایِ همینه که عَطر مورِد عَلاقِه یِ گُرگاست💚 #کربن #فرکانس #آب #شفا #بستر #بلاک #معبد #تنفس #مکتب #دفتر #سوفی #دریا #خلع #جامعه #گلستان #معدن #مترسک #خندق #نامه #طاووس #خون #درویش #کبودی #حماقت #شرافت #عدالت #صداقت #هدایت #عبادت #شرارت

3526
5 hours ago

اگر ازم بپرسن توی این مدت، مهم ترین چیزی که راجب خوندن یادگرفتی چی بود، قطعا میگم تنفس دیافراگمی که باعث شد صدامو پبدا کنم! . مدت های طولانی طول کشید تا بفهمم یکی از بزرگ ترین راز ها برای خوندن با صدای بهتر تنفسه درسته! شاید به نظرتون عجیب یا ساده باشه اما این مثل معجزه عمل میکنه! از نظر خودم تا الان این مهم ترین و ارزشمند ترین پست این پیجه! . راستی جا نشد بگم؛ در پست های بعدی راجب تاثیرات بقیه ی اندام های دستگاه تولید صدا در درست خوندن صحبت میکنیم...اگر دوست داشتید پست هامون رو دنبال کنین؛ )💜 . #خوندن #تنفس #نفس #آهنگ #آهنگ_خوندن #خوانندگی #موسیقی #خواننده #آموزش_موسیقی #آموزشی #آموزش

626
6 hours ago

🌼سلام بر خورشيد از أركان أصلي يوگاست🌼 ☀️ سلام بر خورشید یک روش موثر و یاری دهنده برای شل کردن، کشش دادن عضلات و ماساژ تمام مفاصل و اندام های درونی محسوب می شود. این تمرین به علت تغییرات انعطافی که ایجاد می کند، برای سلامت و شفای بدن مفید بوده و همواره مورد نیاز همه است. ☀️ ترکیب این گروه از آساناها موجب نیرومندی بدن و ایجاد یک زندگی فعال و نشاط انگیز می شود و از سوی دیگر آمادگی لازم را برای بیداری روحی که نتیجه اش توسعه آگاهی است، فراهم می آورد. ☀️ در مجموع سلام بر خورشید به طور طبیعی دارای انرژی و نیروی قوی حیاتی است که بر انرژی روانی اثر می گذارد. ☀️ تمرین منظم سلام برخورشید کانالهای انتقال انرژی را منظم می کند. در نتیجه هماهنگی و تعادل بین دو سیستم انرژی روانی (عصبی ) و فیزیکی (غدد داخلی ) ایجاد می شود. ☀️ سلام برخورشید یک آسانای ترکیبی است شامل شکل، انرژی و آهنگ. این آساناها هر یک تولیدکننده انرژی فیزیکی هستند که پرانا تولید می کند، همان انرژی ظریفی که فعالیت بدن را تغذیه می نماید. ☀️ تمرین سلام بر خورشید در استحکام و نظم ریتمی دارد که انعکاس آن با ریتم هستی مطابقت کرده و نیز بر حیات بدن نفوذ می کند. ☀️ #yoga #یوگا #تنفس #رهایی_ذهن #درمان_استرس #یوگا_در_منزل #آرامش_درون #سبک_زندگی #حال_خوب #تخلیه_تنش #درمان_با_یوگا #مراقبه #سلام_بر_خورشید #آسانا #پرانایاما #سلامتی #مانترا #چاکرا #بدن_سالم #تنفس_شکمی #مغز #پرانا #مدیتیشن #مودرا #شاواسانا #یوگانیدرا #آگاهی #خود_شناسی #سکوت_ذهن #سوریانامسکارا

521
6 hours ago

🍀🌱☘🍃🎋🌿 محيط پيرامون ما شامل هوايي است که همه زندگي وابسته به آن است. هوا جدا از تامين اکسيژن حيات‌بخش براي انسان، چند عمل ديگر هم انجام مي‌دهد، بدن انسان به وسيله جريان هوا خنک مي‌شود. حس‌هاي ويژه‌اي مانند شنوايي و بويايي به وسيله محرک‌هايي که از راه هوا منتقل مي‌شوند، کار مي‌کنند. عوامل بيماري‌زا به وسيله هوا انتقال مي‌يابند. آلودگي هوا به گرد و غبار، دود گازهاي سمي و بخارهاي شيميايي موجب بيماري و حتي مرگ مي‌شود. هواي تميز و تازه موجب تحريک مغز، افزايش کارايي، تحريک گردش خون و سوخت و ساز بدن مي‌شود، تنفس هواي سالم براي کودکان و نوجوانان ضروري است و موجب افزايش يادگيري و شادابي کودکان مي‌شود. تنفس مکرر هواي آلوده موجب افسردگي، کاهش يادگيري، بروز بيماري‌هاي چون آسم، برونشيت و سرطان در کودکان مي‌شود. . 💚 اسم گیاهان تصفیه کننده ای که دارید؟؟ Www.bagheboon.com . #گل #درختچه #گياه #گلدون # درختچه_آپارتماني #آپارتمان # گلدان # خاك #طراوت #تنفس #هوا #پاك #آسمان #باغبون #باغ_بون #نگهداري #تزئيني #درختچه_تزئيني #شادابي #باغبون #تصفيه #هوا_پاك #تصفيه_هوا #گیاهان_تصفیه_کننده_هوا #فروشگاه_باغبون #افسردگی #آسم #جلوگیری_از_افسردگی #روحیه #روحی #تمرکز #آلزایمر #سرطان #bagheboon

2203
6 hours ago

#العلا ، حيث يروي التاريخ حكاية الأرض مع الزمان. ⁣ #livelovesaudia @experiencealula 📸 @mgtenazas

2742
6 hours ago

🕉️رویداد #چهل_قاعده_چهل_آسانا 🕉️ ‼️ورق بزنید-ویدئو آموزشی در اسلاید پنج و شش 📅روز بیست و پنجم - یکم آبان ماه 🧘نام حرکت: کاکاسانا یا وضعیت کلاغ حرکت اصلی در اسلایدهای اول و دوم از نمای جانبی و روبرو و حرکت ساده تر در اسلایدهای سوم و چهارم نمایش داده شده است. 🕯️وضعیت تنفس: تنفس به صورت آزاد و جاری (بدون انقباض ) ✔️فواید: تقویت عضلات سرشانه، بازو، ساعد و شکم تقویت قدرت تمرکز و حفظ تعادل تقویت مفاصل مرتبط با حرکت، مثل مچ دست، شانه ، کتف و نیم لگن ⭕موارد احتیاط و محدودیت : در صورت وجود ناراحتی های مرتبط با مچ دست و سرشانه ها، از انجام این حرکت بدون حضور مربی پرهیز نمائید. پیش از انجام این حرکت، گرم کردن و نرمش ناحیه مچ دست بسیار توصیه می گردد. همواره سعی کنید حرکات روزهای گذشته را در برنامه تمرینی روز خود تکرار نمائید. دقت داشته باشید که فشار تمرینات را باید به تدریج اضافه کنید و از فشار ناگهانی یا بدون گرم کردن اولیه پرهیز نمائید. . . . . . با حمایت گروه گردشگری ورزشی افراشید: @afrashid .ir به صفحه ی سایر میزبانان این رویداد سر بزنید و به تجربیات و دانش خود در زمینه آساناهای یوگا بیفزائید..... @yogiemad @asananda .yoga @pouya .yoga @bestillrobin @h3dyoga @mr .asana . . . #رویداد #چالش #چالش_یوگا #یوگا #آسانا #انعطاف #تعادل #جسم #بدن #ذهن #تنفس #تمرکز #مراقبه #مدیتیشن #دوره #چله #yoga #event #challenge #yogachallenge #flexible #prana #pranayama #body #mind #balance

534
6 hours ago

كيف تحدث الصدمات ؟ كيف تؤثر على عقلك ودماغك وجهازك العصبي ؟ كيف تقيدك الصدمة بالماضي ؟ لماذا تحس بالتوتر والقلق والخطر دائما ؟ شرح جميل عن الصدمات وأكاديمية التنفس التأملي وجويا للتأمل ، طلال خلف

13811
7 hours ago

آماده دیدن تاریکی های درونت هستی؟ نور وجودت تنها این گونه شکوفا خواهد شد... #mindfulness #meditation #reiki #breathe #energy #مراقبه #مدیتشن #خودآگاهی #نور #انرژی مثبت #انرژی منفی #تنفس

10
7 hours ago

#عرق_گزنه - تقویت کننده مو و براق کننده مو می باشد و از ریزش مو جلوگیری می کند. - پایین آورنده قند خون و کنترل گر دیابت می باشد . - تقویت کننده سیستم گوارش و دستگاه هاضمه می باشد. - کاهنده درد نقرس است. - این گیاه ضد بواسیر می باشد. - مصرف گزنه, سبب قطع شدن پریودی و رفع هرگونه خونریزی داخلی می شود. - سکرتین موجود در گزنه بهترین عامل محرک غدد هاضمه, کبد و لوزالمعده و کیسه صفرا می باشد و از چربی خون می کاهد. - از خواص عرق گزنه, ساخت گلبول قرمز و کمک به تنفس سلولی بهتر و گردش سریعتر خون در بدن می باشد. - برای برطرف کردن دانه های جلدی روی پوست, بیماری های تنفسی و طحال از گزنه استفاده می شود. - عرق ‌گزنه به افزایش شیر مادر کمک می کند. - از دیگر خواص عرق گیاه گزنه خاصیت ضدعفونی کنندگی آن می باشد که با آن می توان دهان را قرقره کرد . -:خواص عرق گزنه شامل درمان درد عضلات، بهبود سلامت قلب و عروق، حفظ سلامت کلیه‌ها، بهبود گوارش، تقویت سیستم ایمنی، ارتقاء کیفیت پوست و درمان دستگاه تنفسی می‌شود. - سایر فایده‌های آن عبارتند از کمک به سلامت استخوان‌ها، عمل به عنوان یک سم‌زدا، ممانعت از التهاب و درمان گرفتگی‌های مربوط به قاعدگی . @exsir_sabz_niasar ✅قیمت:دایرکت ✅ جهت سفارش عرقیات گیاهی به دایرکت و یا واتساپ به شماره ۰۹۹۰۵۴۵۶۳۰۶ حمید رحیمی فخر مراجعه کنید. #اکسیر_سبز_نیاسر #عرقیات #گلاب #گلابگیری #کیم_کارداشیان #گلاب_کاشان #کاشان #تتلو #تهران #کاشان_گردی #کاشان_مال #تهرانگردی #عرقیجات_نیاسر_کاشان #قمصر #exsir_sabz_niasar #داروهای_گیاهی #عرق_گزنه #گزنه #تقویت_مو #نقرس #چربی_خون #شیر_مادر #پوست #گوارش #تنفس #فروش_اینترنتی #کیفیت #عرقیجات_اصل #کویر_مرنجاب #قند_خون

270
7 hours ago

. حتما اینطور جملات را بارها شنیدید که:" اون خیلی #موج #منفی داره"، "اون مکان #انرژی فوق العاده ای داشت"، "اون فرد خیلی پر انرژیه “، ولی خوب تعداد اندکی معنی عمقی این حرفها را .متوجه میشوند در حقیقت اولین #قانون #جهان هستی قانون #ارتعاش است عوامل مهم در قانون ارتعاش عبارتند از: . ۱. #ذهن_آگاهی : کنترل افکار خود را در دست بگیرید و #ذهن را بر روی آنچه که انجام می دهید متمرکز کنید و به لحظه #اکنون آگاه باشید. روزانه افکار خود را تخلیه نمایید. بهترین راه برای ذهن آگاهی تمرین #مراقبه است. مداومت در مراقبه مهم ترین کلید برای تغییر ارتعاش انرژی ست. . ۲. #تنفس آگاهی: تنفس سرآغاز #زندگی و #تحرک است. تنفس عمیق و آگاهانه، کلید دستیابی به #سلامتی و طول عمر و همچنین بیداری نیروی خفته درون است. تمارين تنفسی از اصول جدایی ناپذیر تعلیمات #معنوی و انواع #یوگا ست. #جذب #پرانا (انرژی حیاتی ) از طريق تنفس است که عملی می شود و با تنفس صحیح، جریان انرژی در بدن به حرکت می افتد. . ٣. #جسم آگاهی: کالبد فیزیکی ما، یک سیستم پیچیده و یکپارچه است که مستقیما با کالبد انرژیک ما در #ارتباط است. در صورتی که بدن #ورزیده ، سلامت و #منعطف نباشد، جریان های انرژی در محل برخی از #چاکرا ها حبس شده و اصطلاحا گره انرژی اتفاق می افتد.

290
7 hours ago

خذي أستراحة من عالم الضوضاء و تنفسي ٥ مرات يومياً و اجعليها عادتك 💨 A moment to breathe Take a break from the chaos and make it a habit to do this breathing exercise 5 times daily @zenergie #يوغا #تطبيق_جم_نادز #جم_نادز #لياقة #تغذية #رياضة #تنفس #دايت #yoga #workouts #gymnadz #gymnadz_app #nutrition

4039
7 hours ago

سلام بهترین های من کلیپ پست قبل💖💓 #تنفس دیافراگمی #اموزش رایگان #ارامش #شادی

132
7 hours ago

تقصیر خودمونه🖤🙂 دوستون دارم❤️ حمایت کنید❤️😍 #دلتنگی #تنهایی #تنفس #مرگ #دپرس #tiktok #instagram #tabriz #

103352
8 hours ago

Full body dumbbell workout. تمارين للجسم كامل باستخدام الدنابل #تنفس #تمرينك_في_بيتك #جدة #مكة #الطائف #الطايف

30
8 hours ago

Full body dumbbell workout. تمارين للجسم كامل باستخدام الدنابل #تنفس #تمرينك_في_بيتك #جدة #مكة #الطائف #الطايف

20
8 hours ago

Full body dumbbell workout. تمارين للجسم كامل باستخدام الدنابل #تنفس #تمرينك_في_بيتك #جدة #مكة #الطائف #الطايف

30
8 hours ago

Full body dumbbell workout. تمارين للجسم كامل باستخدام الدنابل #تنفس #تمرينك_في_بيتك #جدة #مكة #الطائف #الطايف

30
8 hours ago

Full body dumbbell workout. تمارين للجسم كامل باستخدام الدنابل #تنفس #تمرينك_في_بيتك #جدة #مكة #الطائف #الطايف

20
8 hours ago

Full body dumbbell workout. تمارين للجسم كامل باستخدام الدنابل #تنفس #تمرينك_في_بيتك #جدة #مكة #الطائف #الطايف

20
8 hours ago

. اگر نکته دیگری دارید برایمان در کامنت بنویسید. منتظر نظرات شما هستیم #زیست_شناسی #کنکور #کنکور۹۹ #زیست #زیست_دهم #زیست_یازدهم #زیست_کنکور #تنفس

618
8 hours ago

💘💎💘 . بوكس الآيس لاتيه من سناك آند ستش 💗 . بوكس الموهيتو من تايني هاوس 🍹 . كلها أخذتها من جدة قبل الرحلة بيوم وحطيتها في الفريزر مع الثلج 🧊

12849
9 hours ago

Full body dumbbell workout. تمارين للجسم كامل باستخدام الدنابل #تنفس #تمرينك_في_بيتك #جدة #مكة #الطائف #الطايف

20
9 hours ago

Full body dumbbell workout. تمارين للجسم كامل باستخدام الدنابل #تنفس #تمرينك_في_بيتك #جدة #مكة #الطائف #الطايف

20
9 hours ago

⭕بابونه 🌼از دمنوشهایی که میتوانید جهت افزایش سیستم ایمنی خود استفاده کنید بابونه است که یک ضد التهاب قوی در کلیه دستگاههای گوارش و تنفس است. 🌼این دمنوشها را به کودکان از زمانیکه به غذاخوردن افتاده اند میتوانید بدهید با این تفاوت که برای بچه ها با حجم کمتر و رقیق تر تهیه کنید. #بابونه #سیستم_ایمنی #قدرت_بدنی #ضد_التهاب #گوارش #تنفس #کودکان #طبیعی #دمنوش #طبیعت #سلامتی #طبع #مزاج #طراوت_طبیعت_سلامتی

154
9 hours ago

‌ تنوع حرکتی #plank یا خط‌کش و قدرتی‌تر انجام دادنش با بلند کردن دست و پا از زمین 💪🏻💪🏻💪🏻 همراه با حرکت شنا ( #push_up ) 💪🏻💪🏻💪🏻 در این وضعیت عضلات شکم باید خیلی منقبض بشن و لگن به سمت جلو (زمین ) کشیده بشه؛ یعنی کمر «به هیچ وجه» گود نشه‼️ در ویدیو به گود نشدن کمر موقع لیفت‌پا و همینطور انجام push up دقت کنین ! ‎💪🏻💪🏻به نظر شما در این ویدیو کدوم بخش از عضلات بدن بیشتر درگیر هستن؟ اول حدس بزنین و در کامنت بنویسین؛ بعد ورق بزنین و عضلات اکتیو شده رو در اسلاید دوم ببینین! لایک، کامنت و ارسال این پست برای دوستان‌تون باعث حمایت از تولید این ویدیوها میشه ❤️ 🌱🌱🌱🌱🌱استوری‌ها رو هم ببینین لطفا، مطالب خوبی منتشر شده🌱 ‌ 🎈🎈انجام این حرکت بدون توضیحات مربی و به ویژه برای کسانی که مشکل کمر و مچ دست دارن قطعا آسیب‌زا خواهد بود! برای قوی‌تر شدن بدن‌تون می‌تونین در کلاس‌های آنلاین پیلاتس من شرکت کنین که از شنبه شروع میشه 🔥🔥🔥! @gol .pilates.studio @gol .pilates.studio ‌ ‌

996
11 hours ago

🤲🏻إلهي ياااامن تقول للشيئ كن فيكووون... 🤲🏻قل لقلبي أن لا يسكنه غير هوااااك... 🤲🏻قل للسكينة أن تتنزل على قلبي فهو لا يهوى سوااااك.... ((واعْلَمُوا أَنَّ اللَّهَ يَحُولُ بَيْنَ الْمَرْءِ وَقَلْبِهِ ) ) جمعتكم تنفس، ابتسامة، ارخاء للأكتاف واسمتااااااع بمعاني سورة الكهف 🤲🏻💓 #تنفس #ابتسم #قلبي_اطمأن #سورة_الكهف #جنشن_جتسو #وحدة_عبدالكافي

202

Top photos & videos on #تنفس

2 weeks ago

وين ممكن تلاقي مكان او مسارات مناسبة للدراجات في الرياض؟ -حديقة وادي حنيفة (صباح الجمعة والسبت زحمة ) -الدرعية -جامعة نورة -السفارات (فيه محل تأجير بعد ) توفير الدراجات: -دراجتك الخاصة -عن طريق قروب متخصص تطلع معهم وهم يوفروا الدراجة لك (مثال دراجتي و BTCC ) -اغلب المحلات يأجرون باليوم هذا اللي اعرفه واللي يعرف مسارات غيرها يفيدنا. • • • • #دراجات #املج #صحي #بحر #اكل #رياضة #سياحة #مطاعم_المدينة #اكتشف #ويكند #اجازة #السعودية #تنفس #روح_السعودية #صيف_بحذر#visitsaudi #shotoniphone #visitsaudiarabia #travelphotography #weekend #lovinsaudi #nature #travelmore #summer #beach #explore #riyadh #umluj #saudi #travel

31011
2 weeks ago

یوگا برای من تغییر و تبدیل همیشگی انرژی درونی است و از این منظر تجربه من روی مت یوگا در تمام این سالها همیشه دستخوش تغییر بود. این انرژی در زیر پوسته همه چیز پیدا می شود و درست مثال یک گنج پنهان نیاز داریم که در هر اتفاقی و در هر چیزی دوباره کشفش کنیم. گاهی تغییر انرژی فیزیکی، گاهی معنوی و حتی گاهی ذهنی است یوگا یعنی ... ریتم آسانا در توالی وینیاسا گردش تنفس در سکون پرانایاما آگاهی ذهن در لحظه مدیتیشن و این تبدیل و تغییر همیشه در جریان است ... تعریف شما از یوگا چیست؟

10.3k234
2 weeks ago

یک دوستی داشتم همیشه همه چیزو مخفی میکرد.مثلا بورس دانشکاه گرفته بود تا زمانی که رسید به کشور مقصد به کسی نگفت یا تا زمانی که ماشینش نرسید دستش نگفت خریده یا اگر وارد رابطه ای میشد به کسی نمیگفت.همه میگفتن فلانی خیلی با سیاست خیلی موذیه و از این حرفا.ولی اتفاقا اصلا اینطور هم نبود.خیلی طفلی بود هیچوقت احساس آرامش و خوشحالی نداشت هرکسی جای اون بود باید خوشحال ترین میبود ولی اون همیشه ترس از دست دادن داشت و واسه همینم ...بگذریم. فردا واسه من خیلی روز مهمیه اولین دوره ی مستقل من هست .اولین ها همیشه در یاد آدم میمونن دعای خوبتون رو بدرقه ی راه من و کسایی کنید که ثبت نام کردن.خیلی واسه این دوره تلاش کردم همه و همه چیزو فوت و فن کوزه گریو گذاشتم وسط که تجربه های درخشانی رقم بخوره البته با نگاه و آغوش معشوق عزیزم خدا❤️🌈 انسانی که دنبال آگاهی برتر است ، احساس امنیت می کند. آدمهایی که مدام نگرانند یا احساس خطر می کنند که نکند اتفاق بدی پیش بیاد و یا چیزی مطابق با میل اونها جلو نره هیچ وقت آرامش واقعی را تجربه نمی کنند. انسانی که به آگاهی برتر دست می یابد، چون معتقد است هیچ چیز بد نیست و بد مکمل خوبیهاست و برای اینست که او را به نقطه ی خاصی برساند ، آرامشش را در مواقع سخت از دست نمی دهد و احساس امنیت می کند. به تهدید کننده ترین وضعیتی که در چند روز یا چند ماه اخیر داشتید خوب فکر کنید. حالا که از اون زمانی گذشته حتما" می دونید که اون مشکل یا راه حلی داشته یا نداشته! یا در حال حاضر برای رفع اون می تونید کاری بکنید یا نمی تونید! اگر می تونید کاری بکنید پس بجنبید! چرا نشستین و غصه می خورین و لحظه های اکنونتون رو از دست می دین. اگر می تونید کاری بکنید شروع کنید حتی اگه فقط یک گام کوچک باشه . حتی اگر فعلا" فرمول کاملی برای حل همه ی مسئله نداشته باشید. اگر هم هیچ راه حلی نداره پس چرا هی بهش گیر می دید که خودتون رو آزار بدید؟! در هر حال، یا نمی دونید راه حل چیه یا می دونید راه حل چیه و نمی دونید چه طوری انجامش بدید یا اینکه زمانش نرسیده که انجامش بدید! در هر سه صورت، ترس و نگرانی، تمامی انرژی شما رو می مکه و باعث اتلاف انرژی بیشتری از شما میشه.اضطراب، فقط باعث میشه آگاهی ما مختل بشه و حتی چاکراهای ما رو می بنده.

4.3k159
3 days ago

اول لایک بفرمایید وبعدهم کپشن رامطالعه فرمایید😀😊و دراین روزهای کرونایی توصیه من بشما این است که هرروز یکساعت یوگاتمرین کنید. تمرین‌های تنفسی یوگا بسیارمفید است. ❤️فواید یوگا برای سلامت قلب حرکات ورزش یوگا باعث کاهش فشار خون و آرام شدن ضربان قلب می‌شود؛ اگر اختلال روانی، افسردگی فصلی یا حمله های پانیک دارید، یوگا کار کنید؛ انجام دادن این حرکات گردش خون شما را افزایش می‌دهد؛ درنتیجه دیگر نگران حمله و سکته قلبی و مغزی نخواهید بود. جالب است بدانید که در مطالعات بیوشیمیایی، از یوگا به عنوان یک عامل آنتی اکسیدان یاد می‌شود که باعث کاهش کلسترول و تری گلیسرید خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. 👈👈لطفاجهت تهیه دی وی دی یوگا ازمبتدی تامتوسطه به دایرکت مراجعه فرمایید وبرای سوالات بیشتر فقط تلفنی تماس حاصل فرمایید 09226997026 #بیماری #یوگا #سلامتی #آموزش_یوگا_آنلاین #ام_اس #افسردگی #بیماری_قلبی #تنفس #کرونا #استرس #آنتی_اکسیدان #یوگا_در_خانه #لاغری #تناسب_اندام #چاکراهای_بدن

1.4k29
2 days ago

Umluj 💘 أملج

28675
2 weeks ago

يمكنكم إيجاد مقاهي #starbucks في أي وقت وفي كل مكان... حتى في الصحراء!🏜 #السعودية #livelovesaudia @experiencealula @jouzef .91

4.0k115